Na tej točki se vam je v glavo vrtalo, kako pomembno je, da ste (in ponovno nanesete) zaščito pred soncem, kadar ste zunaj. Toda zdaj, ko vsi ostanejo večino dneva, če ne celo ves dan, se pojavi še eno vprašanje: ali res še vedno potrebujete zaščito pred soncem?

Po mnenju strokovnjakov ja. Enako - če ne celo več - je najpomembnejše, da uporabite SPF, tudi če ste notri.

Evo zakaj: Sončna svetloba vsebuje ultravijolično (UV) sevanje. V spektru obstajata dve glavni vrsti UV žarkov, UVA in UVB. UVB žarki imajo krajšo valovno dolžino in so odgovorni za sončne opekline. UVA (starajoči se) žarki pa so veliko močnejši in so odgovorni za težave, kot so razbarvanje, drobne gubice in vse tiste druge malenkosti, ki jih naša koža ne mara. Prevelika izpostavljenost lahko vodi tudi do hujših kožnih stanj, vključno z veliko besedo C.

To pomeni, da če boste preživeli čas v sobi s precejšnjim dostopom do sončne svetlobe - tudi skozi steklena okna -, bo to imelo precej podoben učinek, kot če bi bili na prostem. Medtem ko steklo blokira UVB-žarke, UVA-žarki še vedno lahko prodrejo, «pravi Deanne Mraz Robinson, dr. Med., FAAD, dermatologinja iz Westporta v zvezni državi Conn. in kolagena, poškodujejo pa tudi DNA v kožnih celicah, kar povzroči mutacije, ki lahko vodijo do kožnega raka.

kul pričeske, ki jih je enostavno narediti

POVEZANE: Napake pri sončenju tudi pametni ljudje

Da bi še bolj poudarili pomen nošenja zaščite pred soncem v zaprtih prostorih, je na spektru še ena vrsta svetlobe, ki vpliva na vašo kožo - in ta ne prihaja od sonca. 'Ker vedno več časa preživimo v zaprtih prostorih, je pomembno, da si ljudje zapomnijo, da večina naprav z zasloni dejansko oddaja HEV svetlobo, sicer modro svetlobo,' pravi Sameer Bashey, dr. York in Beverly Hills, Kalifornija. «Primeri teh so vaš mobilni telefon, računalniki in televizorji. Dokazano je, da ta visokoenergijska vidna svetloba prodira globoko v kožo in povzroča podobne poškodbe hiperpigmentacija in melazmo.

Zdaj, ko vsi vemo, da bi morali nositi zaščito pred soncem, kako veliko kremo za sončenje bi morali nositi? Pri zaščiti pred soncem je najbolje, da si vzamete navado, ki se ne spremeni niti, če se zavetje ne ustavi, 'pravi Craig Kraffert, dr. kljub trenutnim razmeram ne spreminjajte vsakodnevnih navad za zaščito pred soncem.

Glede na to, Nosilec priporoča uporabo SPF 30 ali več s širokim spektrom Ameriška dermatološka akademija in je minimalni odmerek za zaščito pred škodljivimi žarki. Vsak dan ne pozabite prekriti celotnega obraza, vratu in rok, saj so to področja, ki so najbolj nagnjena k staranju.

najboljše grelne blazine za bolečine v hrbtu

Strokovnjake smo povprašali po najboljših možnostih za zaščito pred soncem za zaščito pred UV žarki, tudi če bivate v zaprtih prostorih. Tu so izbori, ki jih priporoča derm.

POVEZANE : Na preizkušnji smo postavili 50 različnih zaščitnih krem ​​- to je 10, ki resnično delujejo

Sorodni predmeti

1. Ljubim te Ultra tančica

Izjemno lahka tekočina za sončenje z antioksidanti in botaničnimi izvlečki je idealna za vključitev v jutranjo rutino nege kože. Dr. Kraffert priporoča Amartejevo ultra tančico - ima najvišjo oceno učinkovitosti SPF, ki jo je priznala FDA, vendar je na obrazu občutljiv kot zrak.

Kupiti : 39 dolarjev, dermstore.com .

dva Sončna zaščita pred soncem Sea Clearly Gel

Po besedah ​​Tejasha Patela, soustanovitelja podjetja Sonrei, lahko žarki UVA prodrejo skozi steklo tudi v nekaj metrih in kožo izpostavijo poškodbam sonca že v 15 minutah. Ta gel za zaščito pred soncem je obogaten s kombinacijo vitamina C, E in ferulinske kisline, da takoj zaklene vlago in nudi obrambne koristi proti staranju.

Kupiti : 25 USD, sonreiskin.com .

3. Širok spekter kreme za sončenje ZO Skin Health SPF 50

Ne glede na to, ali delate blizu okna ali se izpostavljate različnim zaslonom, je najbolje, da nosite zaščito pred soncem, ki vas lahko zaščiti pred UVA, UVB in HEV lučmi. Bashey priporoča kremo za sončenje ZO Skin Health z širokim spektrom SPF 50, ki vsebuje koktajl močnih antioksidantov, ki pomagajo v boju proti vsem.

Kupiti : 47 dolarjev, zoskinhealth.com .

Kalkulator za napitnino frizerju

4. PURE BioDerm antioksidant super serum

Po mnenju dr. Robinsona raziskave kažejo ko je vitamin C kombiniran s kremo za sončenje širokega spektra, obstaja večja zaščita pred poškodbami sonca . Super serum BioDerm si zasluži svoje ime; brani se pred oksidativnimi poškodbami, ki jih imamo ves dan, hkrati pa kožo mehča z vlažilnimi sestavinami za izboljšanje polti.

Kupiti : 65 dolarjev, moderndermct.com .

5. Alastin HydraTint Pro krema za sončenje z mineralnim širokim spektrom SPF 36

Če iščete primerno zaščito pred soncem in pokritost, ne iščite več: dr. Robinson priporoča močne antioksidante v Alastinovi tonirani kremi za sončenje (odtenek je univerzalen za večino barv kože), če želite brezhibno polt.

Kupiti : 55 dolarjev, alastin.com .