Prenesite ta delovni list za osebno zgodovino, kjer boste našli seznam ključnih vprašanj, namenjenih predstavitvi pomembnih podrobnosti preteklih izkušenj vaše družine ali prijateljev.
Ko boste dobili vprašanja, se boste morda vprašali, ali boste od staršev, ki se obotavljajo odpreti odgovore, dobili odgovore. Brez skrbi ― spodaj je šest nasvetov, kako najbolje izkoristiti pogovore s starši o sebi in njihovi preteklosti.
Začetek pogovora s starši
1. Poiščite izhodišče. Če skočite na seznam vprašanj naenkrat, se lahko počutite nenaravno. Namesto tega poskusite povezati vprašanje o preteklosti z nečim, kar počnete v sedanjosti. Na primer, vprašajte o najljubših očetovih družinskih počitnicah, medtem ko oba skupaj pomivate posodo po zahvalni večerji.
2. Bodite natančni. Bodite radovedni glede podrobnosti zgodb svojih staršev, predlaga Michele Wolff, terapevtka na Družinskem inštitutu na univerzi Northwestern v Evanstonu v državi Illinois in direktorica inštituta Midlife and Beyond Program za zorenje odraslih. To bo pomagalo, da se pogovor nadaljuje na ekološki način, in bo lahko pokazalo, o čem se vaš starš najbolj zanima.
3. Prekinite svojo nevero. Vsaka zgodba ali spomin je predmet osebne interpretacije in morda boste ugotovili, da se vaš pogled na dogodek razlikuje od spomina staršev nanj. Cilj teh pogovorov ni nujno, da vsa dejstva dobijo 'pravilno' ali da imajo enako perspektivo kot vaši starši, pravi Wolff. Ideja je omogočiti, da se pripovedovanje zgodb odvija kot povezovalni proces za oba.
4. Odpravite nelagodje spredaj. Če niste vajeni takšnih pogovorov s starši ali če ne veste, kako se lotevati težkih tem, pogosto pomaga odkrito obravnavati neprijetne ali neprijetne občutke, pravi Wolff. Preprosto rečem, da vem, da se o tem še nismo veliko pogovarjali, vendar mislim, da je pomembno, da lahko vsakogar malo bolj sprostite.
5. Preberite njihove napotke. Vaš starš bo morda potreboval oddih od spominskega pasu, vendar vam morda ne bo želel povedati, da se utrudi. Če prekriža roke ali se obrne stran od vas, boste morda želeli pogovor prestaviti na drug dan, pravi Wolff.
6. Pokažite svojo hvaležnost. Ko se pogovor zaključi, razmislite o trenutkih, ki so vas prizadeli, ali zgodbah, za katere upate, da jih boste prenesli na svoje otroke in otroke svojih otrok, pravi Wolff. In seveda se prepričajte, da se zahvalite.
