Delo od doma se sliši kot velika ugodnost - in to ima zagotovo svoje prednosti, toda uvedba dela v vaš dom ima lahko nekaj neprijetnih stranskih učinkov za vaše delo in domače življenje: pomislite na zmanjšano produktivnost, daljši delovni čas in zmanjšano ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem. Na srečo vam lahko pravi nasveti za delo od doma pomagajo kar najbolje izkoristiti pisarno domov brez kakršnih koli slabosti.

Ne glede na to, ali začasno delate od doma (hvala, koronavirus), delate za enega od teh podjetja, ki delajo od doma, ali pa ste izbrali karierno pot, pri kateri ves čas delate od doma, če se boste naučili, kako biti bolj produktivni doma, bo vaša kariera dobila spodbudo in vas bo obenem srečnejša. Ne gre samo za prav ideje za domačo pisarno ali pisarniške barve: Nekaj ​​osnovnih pravil in trdnih meja vas bo postavilo za uspeh WFH.

POVEZANE: Najboljši del dela od doma, po mnenju ljudi, ki to počnejo

Nasveti za delo od doma

Sorodni predmeti

1. Odločite se, ali je delo od doma primerno za vas

Najprej morate ugotoviti, ali je vaša osebnost primerna za delo na daljavo. V nekaterih primerih - na primer med pandemijo koronavirusa ali če zaradi poškodbe začasno trpite zaradi težav z gibanjem - je edina možnost delo od doma, če pa imate možnost, kritično preglejte svoj način dela in komunikacije, preden zavežete se, da boste delali od doma.

Kljub trenutni pozornosti digitalnih nomadov in prilagodljivega urnika delo od doma še vedno ni za vsakogar. Če uspevate v tovarištvu chicchata z vodnimi hladilniki ali če vas mika, da bi z budnim očesom izgubili čas za spletno nakupovanje ali v družabnih omrežjih, vas verjetno niste najboljši kandidat.

dva Z družino določite osnovna pravila

Morda mislite, da delo od doma pomeni, da vam ni več treba plačevati za nego hišnih ljubljenčkov ali varstvo otrok, vendar lahko takšno razmišljanje resno izniči vašo produktivnost.

Ne šalite se in mislite, da ne potrebujete varuške za majhne otroke, če delate doma, pravi Maura Thomas, strokovnjak za produktivnost in avtor knjige Delo brez zidov.

Pri starejših otrocih, ki lahko med delom bolje razumejo meje, najdite signal, ki jim da vedeti, da vas resnično ne more motiti: zaprta vrata, napis z napisom 'TEŽKO DELO SE DELI' ali eden od teh poslovnih časov ure, ki pišejo, DA SE VRNITE OB 17:00

Otroci se lahko težko borijo proti želji, da bi vas prekinili. Ena ideja, pravi Julie Morgenstern, strokovnjak za organizacijo in avtor knjige Organiziranje od znotraj navzven je pustiti tablo pred vrati, da bodo vaši otroci lahko zapisali, o čem se morajo pogovarjati z vami. Odstrani jim breme, ki si ga bodo pozneje zapomnili, in vam sporoči, kaj potrebujejo vaši otroci, da ne boste slepi, ko končate z delom, pravi.

S hišnimi ljubljenčki si določite urnik sprehodov - recimo vsake tri ure, da bosta oba iztegnila noge - in se borite proti želji, da se odmaknete od računalnika, da se igrate z njimi. (Seveda, če lahko mirno sedijo v naročju, medtem ko delate, je morda prijazen prijatelj WFH.)

3. Izogibajte se kavču

Z omrežjem Wi-Fi lahko delate kjer koli, tudi na kavču (ali v postelji) - a samo zato, ker ne morete, ne pomeni, da bi morali, pravi Morgenstern. Določite določeno sobo ali območje, tako da obstaja miselna meja med delom in sproščanjem, predlaga.

kako narediti vadbo zabavno

Če nimate domače pisarne, si oglejte prostor, ki ima dovolj površine za vaše delo in ne bo povzročil obremenitve vratu in hrbta prenosnika. (Jedilna miza je v redu.) Poskrbite, da boste konec dneva pospravili svoje delo, brez naborov papirjev. Tako delo ne bo krvavilo v družinski čas, pravi Morgenstern.

4. Pojdi proti svetlobi

Delajte tam, kjer se počutite najbolj napeto. Običajno je to v sobi z najbolj naravno svetlobo in najlepšim razgledom, pravi Austin, teksaška poklicna strokovnjakinja Holly Reisem Hanna, ki ravno zaradi teh razlogov običajno dela v svoji kuhinji. Nekatera mesta se počutijo mirujoče in želite biti v prostoru, ki vam daje pozitivno energijo in pretok, pravi.

5. Ustvarite ergonomsko nastavitev

Po mnenju Anne Colby, starejše urednice pri reviji Anne Colby, višjega urednika pri Ergonomskem - kar pomeni učinkovitem in varnem - urejanju vašega stola, mize (ali mize), računalnika, tipkovnice, miške in telefona lahko delate bolj produktivno in preprečite ponavljajoče se poškodbe. Houzz.

6. Naj bo vaš prostor vabljiv

Ko določite prostor, naj bo urejen. Neurejeno delovno območje lahko privede do nerednih misli, doma pa so moteči dejavniki povsod. Kup neodprte pošte vas bo podzavestno nagajal cel dan, zato ga premaknite v ločen koš, stran od delovnega prostora.

Nočete, da vas prostor izčrpa - želite, da vas napaja, pravi Morgenstern. To ne pomeni, da morate biti čeden delavec. Samo papirje pospravite v škatle, da ne boste strmeli vanje. Stvari na mizi ali na delovni površini omejite na tisto, s čimer trenutno delate, in nekaj stvari, ki vas navdihujejo, na primer umetniško delo ali rastlina, ki v vaš prostor vnaša življenje.

7. Zaloge

Ko je računalnik vklopljen, ga ni mogoče poklicati, zato zaznamujte strani za odpravljanje težav in objavite številke, da boste zahtevali zapletene popravke v delovnem prostoru. Ko ste že pri tem, si postavite svojo omarico z zalogami - polico za polnilce, slušalke itd. - tako da ne boste tekli po hiši vsakič, ko nekaj potrebujete.

8. Načrtujte svojo razsvetljavo

Vaša zgornja svetloba za kuhinjo morda ne bo dovolj: svetlobo je treba razpršiti in napeljave dobro postaviti, da se izognete bleščanju računalniškega zaslona, ​​kar lahko povzroči obremenitev oči, pravi Colby. Poskusite vključiti plasti svetlobe iz več virov, ne iz enega vira svetlobe, da zmanjšate napor oči.

9. Določite urnik

Ustvarite strukturirano rutino, ki bo pomagala, da se vaš um in telo prilagodita novemu delovnemu okolju, pravi Alan Hedge, Doktorat, nekdanji direktor Laboratorija za človeške dejavnike in ergonomijo na univerzi Cornell. Koncentracija lahko popusti že v 20 minutah, zato Hedge priporoča tisto, kar imenuje pravilo 20-20-20: Delajte 20 minut, odmorite 20 sekund, nato pa med lomljenjem poglejte 20 čevljev stran, da ponastavite svoj fokus in razpon pozornosti.

Če ponavadi ostanete pozno pokonci ali spite, lahko pomagate pri sinhronizaciji telesne ure, tako da ste med delovnim časom pozorni, tako da vsak dan stopite 15 do 20 minut zunaj. Po mnenju strokovnjakov sončna svetloba pomaga spodbuditi epifizo, ki proizvaja melatonin, hormon, ki pomaga uravnavati cikel spanja in budnosti.

10. Omejite si ure

Ena od pasti dela od doma: preveč delati. Ustvarite določen urnik skupnega delovnega časa, ki ustreza vašemu običajnemu delovnemu dnevu. Ko imate strukturo, postanete učinkovitejši, pravi Morgenstern. Časi začetka in konca - in odmori - so lahko bolj tekoči, vendar vedno zaključite ob določenem času.

Kadar ni določenega končnega časa, se ljudje težko odmaknejo od svojega dela, pravi Katharine Zaleski, soustanoviteljica in predsednica PowerToFly, platforma za zaposlovanje žensk na daljavo in tehnološka dela.

enajst Naredi krog

Vsakodnevni sprehod vas spravi iz copat zajčka in v boljšem stanju duha. Določite si določen čas, da se vsak dan sprehodite, tako da se boste bolj verjetno držali rutine. Če imate doma s seboj hišne ljubljenčke ali otroke, jih povlecite zraven.

12. Ostani povezan

Če postanete bolj disciplinirani in produktivni med delom od doma, še ne pomeni, da morate biti zaprti. Vsake štiri ure ali tako se postavite iz oči v oči z osebo, pa naj bo to sosed ali barista.

Če ste doma, Michelle Goodman, avtor knjige Moje tako imenovano samostojno življenje , priporoča virtualni vodni hladilnik, pošiljanje prijateljev med pošiljanje sporočil med predvidenimi odmori ali kontaktiranje sodelavcev WFH prek vašega pisarniškega orodja za pošiljanje sporočil.

13. Naj bo profesionalno

Opravljanje opravkov, oddajanje računov, priprava večerje - čez dan lahko opravljate gospodinjska opravila, ki vam lahko pojedo veliko časa in škodujejo vaši storilnosti. Delo od doma ne pomeni, da bi morali delati na svojem domu in samo zato, ker ste doma, se ne bi smeli počutiti odgovornega, če bi te stvari počeli ves dan, pravi Zaleski.

Če vas mika, da bi vrgli tovor perila, ko bi morali izpolnjevati poročila TPS, delajte 25 minut, nato pa dovolite petminutne odmore v gospodinjstvu. Načrtujte si ga na koledarju, kot bi to storili za kakršen koli službeni sestanek. Na ta način lahko nastavite časovnik za reševanje nekaterih opravil, nato pa se vrnete na delo. Po enakem načinu ravnajte z obiski zdravnikov in drugimi sestanki, kot da bi bili v ordinaciji: pojdite najprej zjutraj ali konec dneva.

14. Upoštevajte ritual od blizu

Ena od prednosti vožnje je, da imate čas, da duševno preklopite iz službenega v domače življenje. Kadar vas loči le stopnišče, potrebujete rutino prehoda. Zaprite seznam opravkov in zapišite, kaj ste storili in kaj morate storiti jutri. Nato se preoblecite.

Morgenstern pravi, da se obnašamo drugače glede na to, kaj imamo na sebi. Ko delate od doma, se morate obleči v delovna oblačila (ne v obleko, ne v joga hlače, pravi). Po končanem delu se preoblecite v salonske obleke. Vaše telo se bo sprostilo in vedelo, da ste v drugačnem načinu, pravi.

Na koncu še načrt, kaj boste počeli, ko končate z delom. Z vabo za pošiljanje še enega e-poštnega sporočila lahko tekmujete le, če imate prepričljivo alternativo, pa naj gre za sprehod, kuhanje večerje ali druženje z otroki, «pravi Morgenstern.