Niacinamid morda ne bo tako razburjen kot sestavine, kot sta retinol in vitamin C, toda superzvezdnik za nego kože je neopažen junak, ki si zasluži enako pohvalo. To je sama definicija večopravilnega delavca, ki ponuja vrsto različnih prednosti, zaradi katerih je odlična izbira za najrazličnejše tipe kože in skrbi za polt. Toda vključitev v vašo že obstoječo rutino nege kože ni enostavna. Ali lahko uporabljate niacinamid z vitaminom C in/ali retinolom? Kaj pa hialuronska kislina? Strokovnjake smo prosili, naj pretehtajo vse, kar morate vedeti o uporabi niacinamida, in delijo svoje najljubše izdelke.

Kaj je niacinamid?

Preprosto povedano, to je vitamin B, ena od dveh oblik vitamina B3, ki sodeluje pri številnih pomembnih celičnih funkcijah kože, pojasnjuje Gretchen Frieling , MD, dermatopatolog s trojnim nadzorom na območju Bostona.

Kakšne koristi ima za kožo?

Pripnite se, ker je to dolg seznam. Niacinamid je odlična izbira za tiste s kožo, nagnjeno k aknam. Niacinamid zmanjša proizvodnjo sebuma, kar lahko pomaga preprečiti akne in tudi zmanjša sijaj, pravi Kenneth Howe , MD, certificiran dermatolog Wexler Dermatology v New Yorku. Vitamin je znan tudi po svojih protivnetnih učinkih, ki so koristni tako pri zdravljenju aken kot pri stanjih, kot je ekcem, dodaja dr. Frieling.

Po mnenju obeh strokovnjakov niacinamid pomaga krepiti kožno pregrado, kar je še ena velika prednost za tiste z ekcematično in občutljivo kožo. To je tudi izbirna sestavina za posvetlitev, ki se bori proti hiperpigmentaciji z blokiranjem prenosa pigmenta iz celic, ki proizvajajo pigment (melanocitov) v kožne celice na površini, kjer je vidna razbarvanje, pravi dr. Howe.

koliko napitnine dati nohtnim tehnikom

Kot da vse to ne bi bilo dovolj, obstaja tudi nekaj podatkov, ki kažejo, da lahko niacinamid pomaga zmanjšati gube in fotostaranje, tako da zagotavlja pravilno delovanje celic in pomaga popraviti poškodbe DNK, pravi dr. Howe. Skratka, res ni veliko, česar niacinamid ne bi mogel narediti.

rojstnodnevna darila za prve mamice

Ali lahko uporabljate niacinamde z retinolom?

Ja! Pravzaprav dermatologi pravijo, da sta retinol in niacinamid priporočena kombinacija za doseganje hitrejših rezultatov. Pomirjujoče koristi niacinamida se lahko tudi borijo proti negativnim stranskim učinkom in draženju, ki se pogosto pojavljajo skupaj z magijo retinola za boj proti gubam.

Ali dobro deluje z drugimi sestavinami?

Na splošno velja, da, zato ga najdemo v številnih izdelkih za nego kože in zakaj ga je precej enostavno vključiti v vašo obstoječo rutino. Glede na te koristi za boj proti aknam je niacinamid pogosto združen s salicilno kislino, beta-hidroksi kislino, ki je temelj izdelkov za akne, pravi dr. Frieling. Združevanje sposobnosti niacinimadie za zmanjševanje olja s sposobnostjo salicilne kisline, da raztopi odvečno olje, je odličen način, da pomagate očistiti pore in preprečiti izbruhe.

Zaradi protivnetnih učinkov niacinamida in krepitve kožne pregrade je dobra izbira tudi za združevanje z alfa-hidroksi kislinami, kemičnimi pilingi, ki lahko povzročijo draženje kože. Kombinacija le-teh poveča tudi učinkovitost niacinamida, saj AHA luščijo odmrle kožne celice, ki bi sicer lahko otežile učinkovito prodiranje niacinamida, pravi dr. Frieling. In končno, niacinamid je pogosto združen s hialuronsko kislino, saj lahko oba pomagata ublažiti suhost, dodaja.

Edina sestavina, kjer je žirija še vedno zunaj? Vitamin C. Naši strokovnjaki so bili o tem razdvojeni. Dr. Howe pravi, da lahko vitamin C inaktivira niacinamid in predlaga, da aplikacijo ločite za 15 minut. Medtem ko dr. Frieling ugotavlja, da o tej temi poteka razprava, pravi, da je treba za negativno interakcijo med obema segreti in da vse več izdelkov dejansko združuje oboje v formulacijah za posvetlitev kože. Bistvo: če uporabljate izdelek, ki vsebuje vitamin C in niacinamid, je verjetno posebej oblikovan tako, da lahko delujeta skupaj. Če pa uporabljate dva različna izdelka s temi sestavinami, počakajte 15 minut med nanosi ali enega shranite za jutranjo uporabo, drugega pa za večerno uporabo.

Ali naj uporabljam niacinamid?

Z eno besedo, da. Ena od odličnih stvari pri niacinamidu ni le vrsta koristi, ki jih prinaša, ampak tudi dejstvo, da ga relativno dobro prenašajo, tudi za tiste z občutljivo kožo, pravi dr. Howe. Zaradi tega je dobra alternativa za tiste, katerih koža morda ne bo sposobna obvladati bolj tradicionalnih sestavin za akne ali posvetlitev, kot so benzoil peroksid ali retinoidi.

kako do popolne polti

Niste prepričani, kje začeti? Pred nami šest niacinamidnih izdelkov, ki jih je vredno poskusiti, dermatologi.

Povezani predmeti

Maska za varčevanje kože: vodna maska ​​za obraz Drunk Elephant F-Balm Electrolyte

Zamenjajte svojo standardno nočno kremo za to nočno masko, kadar koli vaša koža potrebuje malo dodatnega TLC. Ta izjemno pomirjujoča, vlažilna maska ​​vključuje niacinamid v mešanico za globoke, protivnetne učinke, pravi dr. Howe.

Serum, ki bledi: SkinMedica's Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Da, draga je, toda za bledenje razbarvanja, dr. Howe pravi, da je ta močna možnost vredna svoje cene. Niacinamid ne deluje le sinergistično s traneksamsko kislino, najsodobnejšo sestavino za posvetlitev, ampak tudi pomaga pomiriti in pomiriti kožo hkrati, pravi.

Večnamenska vlažilna krema: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Dr. Frieling pravi, da je to vsestransko odličen vlažilec, ki se zanaša na niacinamid, ki pomaga hidratizirati, krepiti in obnavljati kožo. Še posebej je izbira za tiste z občutljivo kožo, saj ne vsebuje potencialno dražilnih sestavin, kot so sintetične dišave in konzervansi, dodaja.

Tretma za odpravljanje madežev: navaden niacinamid 10 % + cink 1 %

Boj proti izbruhom? Posezite po tem močnem zdravljenju. Ta formula z visoko trdnostjo pomaga ciljno usmerjati proizvodnjo sebuma za nadzor mastnosti in zmanjšati pore, pravi dr. Frieling (priznava obe sestavini). Dodaja, da ima tudi dodatno prednost, da pomaga zbledeti razbarvanje, kar je dobra možnost, če imate opravka s temnimi madeži od starih mozoljev.

sredstva za suho lasišče za barvane lase

Vlažilni serum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ Serum

Če je vaša koža dolgočasna in/ali suha in/ali se zdi, da sama vlažilna krema ne pomaga veliko, dr. Frieling predlaga, da ta serum dodate v vašo rutino. Pohvali ga, ker združuje reparativni niacinamid s hialuronsko kislino in glicerinom, obema vlažilnima sredstvoma, ki pritegneta vodo in jo zadržita v koži. Skoraj v trenutku zagotovi veliko hidracije, izkoristite pa lahko tudi druge prednosti niacinamida, in sicer tiste, ki bledijo in protivnetne učinke.

Večopravilna krema za sončenje: Elta MD UV Clear krema za sončenje širokega spektra SPF 46

Kot je omenil dr. Howe, lahko niacinamid pomaga popraviti poškodbe DNK na kožnih celicah, zato je povsem logično, da se pogosto dodaja formulacijam za zaščito pred soncem (navsezadnje je izpostavljenost UV žarkom eden glavnih vzrokov za omenjeno poškodbo DNK). To je ena njegovih najboljših izbir, varna možnost za občutljivo kožo, ki se zanaša na cinkov oksid za zaščito pred soncem in vključuje tako niacinamid kot antioksidante za drugo plast obrambe.