V zadnjem semestru na fakulteti sem se počutil izjemno srečnega - a tudi zaskrbljenega in izgubljenega. Mešanica čustev je lahko bila posledica resnega pomanjkanja spanca ali spoznanja, da kmalu ne bom več živel dve minuti od najbližjih prijateljev. Moja diagnoza anksiozno motnjo verjetno se je pojavil tudi , za katerega mi je terapevt rekel, da se bo povečal v času sprememb. Ko se ozrem nazaj, pa to pripišem strahu pred tem, česar nisem vedel in o čem ti ne povedo prehod iz študenta v resničnega odraslega.

Ko pristanete v 'resničnem svetu', vas ne čaka noben popotniški vodnik z znakom, ki bi vam povedal točno kam iti. Ko pospravite odejo, učbenike in polaroide, se običajno vrnete v svoj domači kraj s neizbežnim vprašanjem: kaj zdaj? Nekateri vaši prijatelji so morda na tej točki našli službo ali se začeli seliti v novo mesto s svojimi velikimi sanjami. Morda tega ne veste na podlagi njihovih zgodb na Instagramu, vendar se soočajo z isto realnostjo kot vi. Enako neizbežno kaj zdaj?

POVEZANO: Kako najti zaposlitev med pandemijo, po mnenju 5 kariernih strokovnjakov

kakšen nedrček potrebujem

Tudi če sledite različni poti po fakulteti, se vam občasno pojavi to vprašanje. Kot strokovnjakinja za kariero Sarina Virk Torrendell, ustanoviteljica s Sarina Career Coaching in glas zadaj Zapiski o karieri s Sarino podcast , pravi: 'Vsak dan je skrivnost.' Tako kot začeti karkoli novega, je najbolje, da skočite, postavite eno nogo pred drugo in se med seboj učite.

Če imate vodnik v zadnjem žepu, dela tudi čudeže. Kot Monica Geller iz Prijatelji pravi: 'Dobrodošli v resničnem svetu!' Včasih je lahko presenetljivo, toda ti nasveti in opomniki vam bodo pomagali krmariti po velikih spremembah, ki so pred nami, in se jih morda celo naučili ljubiti.

POVEZANO: Kako vas pri delu jemljejo resno, tudi kot mlajšega strokovnjaka

Povezani predmeti

Ustvarite svoj občutek za strukturo.

Prehod iz razreda v kariero je lahko zastrašujoč. Navajeni ste na strukturo fakultete, kjer ima vsak semester določene cilje, profesorje, ocene in tedenske odmore. Učni načrt podrobno opisuje, kaj lahko pričakujete, in edina odločitev, ki stoji med vami in uspehom, je: 'Ali dokončam to nalogo ali ne?'

Brez te strukture, Tess Brigham , psihoterapevtka in certificiran karierni trener , ugotavlja, da se pojavljajo eksistencialna vprašanja, kot je: 'Kaj, če [ta odločitev] spremeni pot mojega življenja in se vse razpade?' Resnici na ljubo, ne bi smeli imeti odgovorov (nihče jih nima), toda ko ste na svetu, je zdaj odvisno od vas, da oblikujete vsak del svojega življenja. Ko ste v položaju – ne glede na to, ali je to vaša sanjska služba ali ne – se potrudite in določite korake za osebno rast in uspeh. Ustvarite strukturo, ki jo potrebujete zase.

Ti koraki bi lahko bili začetek pogovora z vodjo o vaših idejah, njihovem slogu vodenja ali o tem, kako pogosto bi se morali srečevati – kar je primerno na vašem delovnem mestu.

Prilagodite svoja pričakovanja.

Poleg tega Torrendell pravi, da bi si morali vzeti čas, da si zastavite utemeljena, realistična pričakovanja, ker boste morda imeli glamurizirano predstavo o tem, kaj pomeni biti živa, dihajoča, delujoča odrasla oseba. 'Začetek v resničnem svetu je lahko razočaranje, ker si tako optimističen,' pravi. In čeprav sem velik zagovornik romantiziranja vaše rutine jutranje kave, lahko uskladitev kakršnih koli slavnih predstav o tem, da imate vse skupaj z razmeroma neglamurozno realnostjo vsakdanjega življenja, olajša šok. Lahko vam odpre oči za zakulisno različico odraslosti, ki jo vsi najpogosteje živijo – zelo običajne trenutke nereda, stresa in zmede, ki jih vplivneži na Instagramu ne delijo na svojem vrhuncu.

TO Študija iz leta 2018 raziskovalnega centra Pew ugotovili, da 85 odstotkov najstnikov, sicer poznanih kot Gen Z, uporablja YouTube, 72 odstotkov pa Instagram. Z nenehno prisotnostjo in uporabo družbenih medijev se je enostavno popolnoma prevzeti. Brigham predlaga, da utišate ljudi, ki vam znižujejo samozavest, in prilagodite svoj vir tako, da vključuje samo tiste, katerih prisotnost v družbenih medijih vas dejansko navdihuje, motivira in razveseljuje. To bo zmanjšalo tisto, kar Brigham imenuje 'primerjava-itis.' Če se ne primerjate z drugimi, lahko izkoristite svojo čudovitost in uspehe, ki jih nikoli niste pričakovali.

'Ko greste na delovno mesto, se začnete učiti stvari o sebi, za katere se sploh niste zavedali, da so del tega, kar ste,' pravi Torrendell. Čeprav je vzpon morda neenakomeren in nefiltriran, je vsak korak narejen za vas.

POVEZANO: Kako ponarejati zaupanje v službi (dokler ga ni več treba ponarejati)

Izkoristite ta čas za raziskovanje.

Brigham meni, da morate, da bi našli svoj namen, 'na ta čas svojega življenja videti kot raziskovanje.' Odvrzite družbeno časovnico poroke, rojstva otrok in dobrega vstopa v kariero do 30. leta nazaj in raje izkoristite svoje interese. Ko pridete do razcepa, vedite, da ni pravilnih ali napačnih odločitev. In mit je, da za to, za kar se odločite zdaj, ni nujno, da je to, kar počnete za vedno.

'Dokler se premikate naprej, v resnici ni pomembna smer,' pravi Brigham. Sprejemanje odločitev drži eno nogo pred drugo, čeprav morda čutite občutek izgube. Po Brighamu je ta občutek povsem naraven, vendar vas ne bi smel odvrniti od napredka. 'Želiš biti aktiven udeleženec v svojem življenju – največja napaka, ki jo lahko narediš, je skrivanje.'

Torrendell se strinja in pravi, da prehod ne mora biti linearen. Lahko se zaposlite zunaj svojega področja ali v zagonskem podjetju in vidite, kam to vodi. Svojo kariero je začela v organizaciji za človekove pravice, preden se je odločila za vlogo pri Postmates, ko se je prvič začela aplikacija za dostavo hrane. Kasneje je sodelovala pri blagovnih znamkah Warby Parker, Glossier in Outdoor Voices, preden je pristala v globalnem trženju pri Applu. Največja lekcija, ki se jo je naučila, je bila postavljati vprašanja, tudi tista, za katera mislite, da so neumna.

'Naredila sem to veliko napako in od takrat naprej sem vedno spraševala,' se spominja in dodaja: 'Popolnoma se je spremenil način, na katerega sem jemala stvari.' Brigham pravi, da boste pri vsakem vrtenju ali napaki ponovno umerili, odkrili, kaj vam je všeč in ne marate, ter sprejemali tudi bolj usklajene odločitve. Vsak korak je nujen. Kot ljudje se zdi, da je delanje napak nerodno, neurejeno in sramotno. Vendar se brez naših napak nikoli ne naučimo.

POVEZANO: Osnove zdravstvenega zavarovanja, ki bi jih moral poznati vsak podiplomski študent

Ne bodi tujec.

Z ljudmi na svojem delovnem mestu bi morali zgraditi pristne odnose in pustiti prostor za spremembe. Torrendell priporoča, da izkoristite priložnost, da ste obkroženi s kolegi, da vam pomagajo vzpostaviti smiselne povezave . Prosite svojega vodjo, naj vam predstavi drugega člana ekipe, in se z njim usedite na virtualno kavo. Ko končate s klepetom, jih vprašajte, s kom bi morali naslednjič klepetati. Vzpostavljanje teh iskrenih povezav ne bo samo dokazalo vaše vrednosti, ampak vam bo dalo zagovornika, na katerega se lahko naslonite. To je še posebej pomembno v delovnem okolju na daljavo, kjer se s sodelavci ne pogovarjate vsak dan. Najslabše, kar se lahko zgodi, je, da je oseba zaposlena ali zavrača. V tem primeru ne obupajte – ostanite odprti za povezovanje z drugimi sodelavci in vadite potrpežljivost. 'Vsak menedžer ne bo vaš zagovornik,' pravi Torrendell. 'Če pa v svojem podjetju dovolj gradite odnose, bo nekdo vaš zagovornik.'

Obnašajte se kot prijatelja.

Po mojih izkušnjah vam le redko povedo, kako težak je lahko prehod iz študenta v resničnega strokovnjaka. Če je hrup v vaših možganih preglasen, se pogovarjajte z ljudmi in se pogovorite o tem, kaj preživljate – po možnosti izven družbenih omrežij. V tem, da govorite svojo resnico, in si dajete milost, je moč.

'Resnično se začne s sočutjem do sebe,' pravi Brigham. 'Prepoznajte, to je proces,' pravi, in da drugi gredo skozi isto stvar. Dodaja, da ljudje pogosto pričakujejo preveč, da se bo zgodilo naenkrat. 'Želimo, da bo to čez noč. Želimo si to filmsko montažo, a nikoli ne deluje tako,« dodaja. Sprememba zahteva čas, zato ji dajte čas. Še zdaleč niste sami in čas je, da najdete svoj namen in tečete z njim.

»Kariera je dolga, ti si šele na začetku,« pravi Torrendell. 'Bodi spužva v tem času svojega življenja in uživaj v vsem, kar ti pride na pot.' Poslušajte podcaste, kot je Girlboss Radio , se obrnite na kariernega trenerja ali se celo udeležite tečaja, kot je Torrendellov Laboratorij iskalcev zaposlitve s Sarino . Tvegajte, medtem ko imate malo manj odgovornosti. Seveda bodite prijazni skozi vse.

'V redu bo,' pravi. 'Res bo v redu.'

katera hrana je najbolj hranljiva

POVEZANO: 32 najbolj navdihujočih knjig za diplomante

• Avtor: Marisa Casciano

• Zakaj potrebujete prihranke »Sunčen dan« in ne samo sklad »Deževen dan«.
• Kako se odločiti, kam naj gre vaš denar
• Kako vam lahko več bančnih računov pomaga doseči finančne cilje
• 5 denarnih resolucij, ki jih lahko dodate na svoj seznam opravil za leto 2022