Ni skrivnost, da je imeti psa dobro za vas, tako psihično kot fizično. Po mnenju a 2019 Narava poročilo , lastniki psov pogosteje izpolnjujejo smernice za telesno aktivnost kot ljudje brez psa. To je verjetno posledica tega, da več časa preživite zunaj na sprehodu s svojim psom, kar ni potrebno le, da se mladič razgiba, ampak je tudi odličen način za ljudi, da naredijo nekaj korakov. Toda kaj se zgodi, ko se odločite, da boste vsakodnevne sprehode s psi dvignili vlogo?

Cue CardioCast , fitnes aplikacija, ki vodi zvočne vadbe od kolesarjenja do teka. Priljubljena aplikacija za fitnes je pred kratkim nadgradila svojo ponudbo in vključila vodene možnosti »sprehod in tek s psom«. Vse, kar morate storiti, je, da se prijavite v aplikacijo, kliknete 'play' na svoji vadbi in sledite zvočnim navodilom fitnes trenerja iz New Yorka Jonathana Carluccija in njegovih labradorski prinašalec mešaj, Benji. Tečaji, ki so časovno omejeni, tako da vključujejo intervale priložnostne hoje, hitre hoje, hoje na moč in nato teka, so odličen način, da motivirate vas in vašega mladiča, da izgubite nekaj od teh. pandemičnih kilogramov .

ali se lahko kopate v jabolčnem kisu

Ker se je NYC vreme ohladilo za jesen, sem prijavil svoje pomeranski Sammy da mi pomaga preizkusiti nov tečaj CardioCast. Čeprav mi tek ni tuje, me je nekoliko skrbelo, da bo Sammy motiviran med 30-minutnim treningom. Lepa je aktivni pes z našimi dolgimi sprehodi po parku in pohodi navzgor , a tek zahteva določeno osredotočenost, ki je ni poznala. Običajno naši sprehodi zahtevajo številne ustavi, da 'voha vrtnice' (in smeti, list na tleh, rit sosedovega psa), tako da ni treba posebej poudarjati, da sem aplikacijo skepso postavil v čakalno vrsto.

Takoj sem bil navdušen nad glasbeno izbiro CardioCasta. Glasba je bila popolnoma usklajena, da se ujema z ritmom vadbe, pri čemer se je preklopil z remiksov Dua Lipa na 'Simply the Best' Tine Turner. Nimam zelo dolgega koraka, vendar sem zagotovo mislil, da bom težko obdržal Sammyja v istem tempu kot jaz pri tekaških delih. Presenečen sem bil, ko sem ugotovil, da smo precej hitro našli združljiv korak. Vaš tempo z manjšim psom bo zagotovo veliko počasnejši kot pri a večji pes , a Sammy je z veseljem stopil v korak z mano in me je še naprej gledal v pomiritev (kar sem ji z veseljem dal)! Za tako predrznega in neodvisnega mladiča sem bil neverjetno ponosen na njeno osredotočenost!

Odseki teka niso nikoli trajali dlje kot 90 sekund, kar je Sammyju dalo veliko možnosti za počitek in okrevanje. Eden mojih najljubših delov vadbe je bilo zagotovo nekaj intervalov dela s telesno težo, kjer ljudje izvajajo vaje, kot so izpadi in počepi, medtem ko ima vaš mladič čas za vohanje in počitek.

POVEZANO : 5 preprostih načinov, kako svojemu psu pomagati živeti daljše in bolj zdravo življenje

Na koncu se mi je zdelo, da nam je tek s Sammyjem omogočil, da se počutimo bolj povezani, in čutil sem spodbudo, da sem imela svojo punco ob sebi, in sem bila vesela, da sem jo lahko izzvala z novim dejavnost . Ko smo prišli domov, je Sammy z veseljem sprejel njeno poslastico in takoj zaspal na njej hladilna podloga , ki mi je povedala, da se je imela tudi super.

Nekaj ​​nasvetov, ko teči s svojim psom :

• Uporabite povodec za prostoročno uporabo, kot je tale če bi raje hodili in tekli s svobodo uporabe rok.
• Spoznajte sposobnosti svojega psa. Izogibajte se teku s brahicefalni psi ki imajo kratke gobce in morda težko dihajo. Vedite, da boste z manjšim psom morda morali upočasniti svoj tempo, da bo lahko sledil.
• Naj bo vašemu mladiču na voljo voda, še posebej na soncu. Če je preveč toplo oz premrzlo zunaj, Fido je najbolje pustiti doma.
• Za največje udobje za vašega mladiča uporabite pas in povodec namesto samo ovratnice.

Po besedah ​​izvršnega direktorja CardioCast Douga Lotza so ti tečaji 'nov način za redno sodelovanje in vadbo s svojim psom.' Medtem ko se nekaterim morda zdi težko krmariti po novi rutini vadbe v svetu drage domače opreme in nervoze zaradi vrnitve v telovadnice v svetu po covidu, so ti tečaji kratki in ne zahtevajo nič drugega kot vaš telefon in mladička. 'Kdo potrebuje prijatelja za vadbo - ali Peloton - ko imaš psa?' je rekel Lotz.

Ta zgodba se je prvotno pojavila na dailypaws.com

ali morate oprati nove rjuhe