CBD olje je trenutno nedvomno najbolj vredna sestavina. Pravzaprav je tako priljubljeno, da so prihodki od izdelkov, izdelanih s CBD - naravno prisotno spojino, prisotno v cvetovih in listih rastlin konoplje (ni THC-ja, kar pomeni, da vas ne more dvigniti) - predvideva, da bo do leta 2024 zrasel na 20 milijard dolarjev .
Zakaj? CBD je za potrošnike prepričljiv predvsem zato, ker ima seznam pralnic obetavnih domnevnih koristi za zdravje - od zmanjšane tesnobe do pomoči pri slabosti, vnetjih in nespečnosti. Še vedno čakamo na dovoljenje FDA (in bolj trdne raziskave o dokazanih prednostih sestavine), medtem pa mnogi potrošniki želijo preizkusiti pozitiven potencial CBD.
POVEZANE : Kaj je CBD olje in zakaj vsi govorijo o tem?
Če ste eden izmed teh ljudi sprašujete se, ali je čas, da skočite na trak CBD , niste sami. Toda kot pri vsaki novi hrani, pijači ali dodatku, ki obljublja koristi za zdravje, je najbolje začeti počasi - in pametno. Kako naj kdo ve, ali je eden, pet ali deset CBD gumijastih medvedov idealen? Bi morali vso vialo CBD olja dati pod jezik ali jo zadržati v eni kapljici? In kaj sploh pomeni 5 mg?
Da bi lažje osvetlili pribijanje pravega odmerka, smo se prijavili pri Alexu Capanu, vodji znanosti za Ananda konoplja . Kot certificirana registrirana medicinska sestra s prvim doktoratom iz znanosti o kanabinoidih v ZDA je strokovnjakinja za naraščajoče področje CBD izdelkov.
Ne glede na to, ali ste novinec CBD ali se v njem (dobesedno) kopate že leta, je ugotovitev, da je idealen odmerek do zdaj neverjetno zmeden.
Začnite počasi.
Najboljša praksa in industrijski standard za doziranje je usmerjanje novih uporabnikov CBD, da 'začnejo z nizko in počasi.' To pomeni, da začnemo z odmerkom 10 mg in počasi titriramo po potrebi s povečevanjem odmerka v korakih po 5 mg vsake 2 do 3 dni , pravi Capano.
Olajšajte odmerek - nato pa prenehajte.
Krivulja odziva na odmerek je videti kot obrnjen 'U', ali zvončaste krivulje, zato je cilj identificirati vrh posamezne krivulje odziva. Več ni vedno boljše! poudarja Capano. Zato morate tehnično preseči največji odmerek, da ga prepoznate. Če ste se na primer po dodajanju 5 mg počutili enako ali slabše, se vrnite na prejšnji odmerek. To od potrošnika zahteva nekaj truda in potrpljenja. Odmerjanje je zelo individualno in znanstveni dokazi trenutno ne podpirajo odmerjanja na osnovi teže pri odraslih ljudeh. Po mojem opažanju pa bo večina ljudi dosegla svoj optimalni odmerek med 10 mg in 40 mg na dan z visokokakovostnim CBD oljem s polnim spektrom, dodaja.
Tu je primer.
- 1. dan: 10 mg
- 2. dan: 10 mg
- 3. dan: 10 mg
- 4. dan: 15 mg (počuti se bolje kot 10 mg)
- 5. dan: 15 mg
- 6. dan: 20 mg (počuti se bolje kot 15 mg)
- 7. dan: 20 mg
- 8. dan: 25 mg (ne počuti se drugače kot 20 mg ... ALI se počuti slabše)
- 9. dan: vrnitev na 20 mg. To je optimalni odmerek.
Poskusite pred spanjem.
Priporočam, da začnejo CBD uporabljati doma, 1-2 uri pred spanjem, pravi Capano. Najpogostejši neželeni učinek je zaspanost, zato če nekdo to doživi, potem nočni odmerek ne bo ogrozil njegove varnosti ali produktivnosti. Tudi nočni odmerek bo verjetno povzročil dober spanec.
Prilagodite odmerek glede na vrsto CBD, ki jo uporabljate.
Nazadnje, doziranje je odvisno od poti dostave. Iz tinkture, ki gre pod jezik (podjezično), potrebujete manj, kot bi jo potrebovali peroralni izdelek, na primer gumi ali kapsula . To je zato, ker se nekatere aktivne sestavine pri peroralnem zaužitju izgubijo v prebavilih zaradi tako imenovane presnove prvega prehoda. Tinkture pod jezikom to pot obidejo, zato dobite več aktivne sestavine (večja biološka uporabnost) pri podjezičnem dajanju v primerjavi z oralnim.
POVEZANE :
