Zdelo se je, da imajo Skandinavci (natančneje Danci) s svojim hyggejem, življenjskim slogom, osredotočenim na udobje, kjer so tople odeje, topel čaj in udobni copati nujni. Letos, ko pandemija koronavirusa še naprej otežuje vsakdanje življenje, so naši domovi morda prehitri, a naše druženje vsekakor ne bi smelo biti – prihranite gezellig srečanja za kdaj drugič.

Vnesite friluftsliv (izgovarja se free-loofts-liv). Friluftsliv dobesedno pomeni 'svobodno zračno življenje' in je koncept, ki je del norveške kulture. Našli boste skoraj milijon objav na Instagramu, označenih z #življenje na prostem poln gozdov, čudovitih pokrajin in ljudi, ki se pohodijo, vozijo s kanuji, kampirajo in drugače raziskujejo na prostem.

Ideja za friluftsliv ali friluftsliving je biti na svežem zraku in se družiti z naravo, tudi ko vreme ni lepo. In verjetno je to dober koncept, da bi ga vsi sprejeli prav zdaj, saj dnevi postajajo hladnejši in krajši, vendar naše možnosti dejavnosti ostajajo enake. Dokazano je, da preživetje nekaj ur na prostem na teden izboljša raven stresa ter okrepi vaše fizično in duševno zdravje (komu ni treba izboljšati ravni stresa in zdravja?), in če se odločate med sprehodom ali če dodate še eno uro dnevnemu času pred uporabo, je sprehod na prostem – tudi če vreme ni idealno – verjetno boljša izbira za vaše duševno zdravje.

Če ste bolj ljubitelj hyggeja kot pa pogumni na prostem, obstajajo načini, kako narediti uživanje na prostem bolj okusno in svojemu življenju dodati malo veselja – evo kako.

POVEZANO: 5 načinov, kako sprejeti Hygge v vašem domu

Povezani predmeti

eno Išči lepoto

Srce friluftsliva je enotnost z naravo, zato si vzemite čas, da resnično uživate v svoji okolici. Uživajte v svetlih barvah jesenskega listja, poiščite ptice ali druga bitja in preprosto globoko vdihnite ali dva.

dve Naj bo vaš zunanji prostor bolj udoben

Kdo pravi, da friluftsliv in hygge ne moreta v miru sobivati? Udobne odeje, blazine, grelniki za teraso , in ognjišča Vse to lahko pomaga premagati mraz in vam omogoči, da preživite še dlje na prostem.

POVEZANO: Ustvarite vrhunsko postavitev dvorišča na prostem za jesensko zabavo

3 Plasti gor

Ključ do udobja, ko sprejemate življenje na svežem zraku, je večplastno oblačenje, tako da lahko ob spremembi vremena dodate ali odvzamete oblačila.

4 Spakirajte kosilo (ali večerjo)

Prehranjevanje na prostem se lahko zgodi vse leto. Če pa želite v zimskih mesecih uživati ​​v friluftslivu, zapakirajte v termos nekaj vroče in krepke hrane, ki vam bo pomagala ogreti, ko ste zunaj.

5 Pojdi na lov

Če imate majhne otroke, spremenite čas na prostem v igro, tako da ustvarite lov na smeti. Iščejo lahko predmete različnih barv, različne vrste semenskih strokov ali listov ali predmete, ki bi jih potrebovali za gradnjo lastne pravljične hiše. (Bonus: lahko ga spremenite tudi v naravoslovno lekcijo.)

6 Nastavite nekaj iger na prostem

Dejavnosti, ki lahko spodbudijo ljudi k gibanju – pa naj gre za badminton in balinanje, snežne kepe ali štafete – lahko pomagajo spodbuditi črpanje krvi in ​​se znebiti mrzlice. (Preprosto se držite športa, kjer je socialno distanco mogoče enostavno vzdrževati, če neresnično živite z ljudmi zunaj svojega gospodinjstva.)

7 Poskusite nekaj novega

Zdaj je čas, da raziščete nekaj novih zabavnih dejavnosti na prostem (ali ponovno obiščete stare priljubljene), da dodate malo več razburjenja svojemu življenju na prostem. Preizkusite krpljanje ali tek na smučeh, kiparite po snegu ali pesku ali slikajte čudovito pokrajino.