Vaše duševno zdravje je lahko velik dejavnik vašega finančnega zdravja. To je vprašanje, s katerim se sooča ta teden Denar zaupno gost, Hugh (ni njegovo pravo ime), 40-letni moški iz Virginije, ki obvladuje diagnoze bipolarne motnje in ADHD, medtem ko poskuša živeti neodvisno in uspešno življenje. Toda pogosto ugotovi, da njegove težave z duševnim zdravjem vplivajo na njegov proračun in finance. 'Rad bi ne dobil pomoči svojih staršev,' pravi. 'Mislim, da imam dovolj, da nekaj pokrijem, potem pa je tako, počakaj, ne, ne.'

Čeprav Hugh pravi, da se muči z upravljanjem denarja na način, kot to počne večina ljudi, je zaradi težav z duševnim zdravjem to še bolj zahtevno. 'To zelo oteži načrtovanje proračuna,' pravi. 'Nimam nevrotipičnih možganov in večino svojega življenja sem bil prisiljen razmišljati na ta način in to ne deluje.'

Za pomoč Hughu, Denar zaupno voditeljica Stefanie O'Connell Rodriguez se je obrnila na Amber Hawley, pooblaščeno terapevtko, ki pomaga nevroraznovrstnim ljudem upravljati svoja življenja. Hawley pravi, da finančne težave niso netipične, vendar ADHD in druge težave niso nujno enake denarnim težavam. 'Vidim, da se veliko ljudi spopada s tem,' pravi. 'In obstaja nekaj razlogov, zakaj se to pokaže - tu je impulzivnost. Zavedati se moramo tudi, da denar niso samo številke. Lahko ste odlični v številkah, vendar je to čustvena težava. In kadarkoli imamo kakršne koli negativne misli ali odpor, lahko naredimo stvari veliko večje in težje, kot bi morale biti.'

Empatija se začne pri nas samih in nato iščemo ljudi, ki te s to empatijo tudi srečajo. Če greste po podporo k finančnemu strokovnjaku in je zelo presojen, vam to ne bo ugodno za spremembe.

— Amber Hawley, licencirana terapevtka

Vendar pa obstajajo strategije, ki jim lahko pomagate. 'Če je nekaj za vas res boleče ali ugotovite, da se s tem res borite, nehajte s tem - oddajte to zunanjemu izvajalcu,' pravi Hawley. Če se vam zdi nemogoče pravočasno opraviti davke, naj se tega loti strokovnjak.

Iskanje odgovornega partnerja vam lahko pomaga tudi pri ohranjanju prave poti. 'Druga tehnika, ki jo uporabljamo, se imenuje podvojitev telesa,' pravi Hawley. 'Torej imeti nekoga, ki ti bo pomagal ostati osredotočen in na nalogo – še posebej, če gre za stvari, ki jih ne želiš početi.' Morda jim niti ne bo treba sodelovati in vam pomagati. Tam so samo zaradi moralne podpore.

'Ključ je najti ljudi, ki vas podpirajo, in na žalost je treba iti skozi nekakšen postopek preverjanja in se prepričati, da imajo znanje in razumevanje o tem, kaj je bipolarno,' pravi Hawley. 'Nekaterim ljudem, če so že v vašem življenju, bi jim bilo vredno dati sredstva za samoizobraževanje.'

In če imate težave s financami zaradi svojega duševnega zdravja, Hawley pravi, da se zaradi tega ne bi smeli pretepati. Obstaja več načinov za pristop do vaših financ in tradicionalen način morda ne bo deloval za nevroraznovrstno osebo. 'Mislimo: 'Moram ugotoviti, kako se prilegati škatli, tako da uporabljam samo možnosti, ki so v škatli', namesto da bi bili prijaznejši do sebe in razumeli, da je v redu, da imamo svoje potovanje, da imamo svoje prednostne naloge, narediti tako, kot želimo,« pravi.

Če želite več nasvetov, poslušajte celoten podcast: »Kako upravljam svoj denar, medtem ko se borim s svojim duševnim zdravjem?« Na voljo je na Apple podcasti , Spotify , Amazon Music , Stitcher , predvajalnik FM, ali kjer koli poslušate svoje podcaste.

Preberi celoten prepis podcasta.