Če ste kdaj potrebovali dvig zaupanja - recimo, da nameravate predstaviti ali zaprositi za povišico, ali pa ste ravnokar zapuščeni in se počutite slabo do sebe - ste morda že slišali, da bi morali stavite v močni položaj. Izraz izhaja iz široko zajete Študija iz leta 2010 , ki je ugotovil, da zavzetje drže (mislite, da Wonder Woman z dvignjeno brado, rameni nazaj in rokami na bokih) lahko dvigne testosteron, zniža stresne hormone in poveča tveganje.
Od te študije je bilo poziranje moči predmet TED Pogovor , knjiga za samopomoč in veliko člankov v reviji. (Priznamo, da smo o tem napisal sami.) Toda nedavne raziskave so se začele spraševati, ali stališče dejansko stoji naredi karkoli, psihološko gledano. In nova študija univerze v Pennsylvaniji pravi, da ni dokazov, da moči predstavljajo spodbudo za testosteron ali zaupanje - in da lahko v nekaterih situacijah storijo ravno nasprotno.
Coren Apicella, docent, docent za psihologijo, in Kristopher Smith, dr. študent, so bili skeptični do trditev prvotne študije, strinjali so se z drugimi & apos; kritizira, da ugotovitve niso upoštevale ustreznega družbenega konteksta. Tako so poskušali poustvariti raziskavo z uporabo tekmovanja z zmagovalci in poraženci - situacija, ki pri ljudeh in živalih običajno vpliva na raven hormonov.
'Zmagovalci doživijo sorodnika povečanje testosterona v primerjavi z poraženci je Apicella pojasnila v sporočilu za javnost. Evolucijska teorija tega je, da če ste pravkar zmagali v konkurenčni interakciji, vas lahko testosteron spodbuja, da prevzamete prihodnje tekmovanje. Če ste izgubili, se reče: 'Umakni se, ne želiš, da te znova brcne rit.'
Apicella in Smith sta za preizkušanje učinkov močnih položajev v teh situacijah zaposlila skoraj 250 moških v kolegijih, da so priskrbeli vzorce sline in nato sodelovali v izzivih vlečenja vrvi. Zmagovalci so bili razglašeni za močne, poraženci pa za šibke. Nato so bili vsi moški pozvani, naj se postavijo bodisi z visoko, nevtralno ali nizko močjo (pomislite, da ste zgrbljeni).
Med poziranjem so študentje gledali obraze na računalniškem zaslonu - iste slike, kot so bile uporabljene v prvotni študiji. Približno 15 minut kasneje so raziskovalci vzeli še drugo slino.
'Nismo našli nobene podpore tej ideji utelešenega spoznanja,' je dejala Apicella in se sklicevala na izraz, ki opisuje vidike mišljenja, na katere vpliva telo in ne možgani.
In med poraženci v študiji so podali še eno zanimivo ugotovitev: tisti, ki so udarili poze z veliko močjo, so dejansko rahlo zabeležili zmanjšanje v testosteronu, medtem ko so se tisti v položajih z nizko porabo rahlo povečali.
Raziskovalci niso opazili nobenih vedenjskih sprememb, ki bi spremljale padec testosterona, in pravijo, da je treba te ugotovitve ponoviti, preden je mogoče sprejeti kakršne koli trdne zaključke.
Ampak možno je, da ljudje sploh ne bodo mogli ponarejati, dokler ne bodo uspeli, je dejal Smith Resnično preprosto . Pravzaprav, če se za začetek ne počutite tako samozavestno in niste naravno prevladujoč posameznik, bi bilo pretvarjanje morda dejansko škodljivo.
V teh primerih je lahko padec testosterona zaščiten: morda tako telo reče: 'hej, nehaj se tako obnašati, sicer se lahko soočiš s posledicami,' dodaja.
Nova študija, objavljena v reviji Hormoni in vedenje , ni prvi, ki dvomi o učinkih močnih poz v zadnjih letih. Velika 2015 študija ni uspel ponoviti ugotovitev prvotne študije o hormonskih spremembah. In septembra je soavtor študije iz leta 2010 objavil pismo na njenem blogu izjavila je, da ni več verjela, da je učinek močne pozi resničen. Šla je celo tako daleč, da je druge raziskovalce odvračala od preučevanja te teme in zapisala, da bi šlo za izgubo časa in virov.
Kmalu zatem je raziskovalec s Harvarda Amy Cuddy, ki je bila soavtorica prvotne študije in postala znana po svojem TED Talk o poziranju moči, izdala izpodbijanje pisma , brani svoje raziskave. Zapisala je, da je njen laboratorij opravil še neobjavljeni pregled študij o postavljanju moči in našel močne in trdne dokaze, da zavzemanje ekspanzivnih drž resnično poveča občutke moči.
Apicella in Smith pa v svojem novem prispevku ugotavljata, da dve največji študiji na to temo do danes kažeta, da so učinki minimalni ali pa nanje močno vpliva kontekst.
'Kot znanstveniki nam je mar za resnico,' je dejala Apicella. 'Obstaja toliko dvoma glede raziskav na splošno, zlasti raziskav, ki izhajajo iz družbenih ved. Študije, kot je prvotna poza moči, so lahko škodljive, ker delegitimizirajo dobro delo. '
Je torej čas, da opustite nasvete, ki postavljajo moč? Smith misli tako. Dvomimo, da ima poziranje moči kakršen koli učinek, in zdaj vemo, da je lahko kontraproduktivno, pravi. Menimo, da bi morda morali ljudje poskusiti druge strategije, da bi se počutili samozavestno. (V tem primeru lahko predlagamo nekaj trebuha, ki diha olimpijsko prvakinjo Laurie Hernandez?)
