Biti starš v dobi pametnih telefonov ima vsekakor svoje prednosti. S pritiskom na gumb lahko poiščete nujna vprašanja, nasvete za množične vire in delite prikupne otroške slike.

Vendar pa obstaja tudi temnejša stran: uporaba nove tehnologije okoli majhnih otrok lahko po napovedih nove študije povzroči napetosti, konflikte in negativne interakcije, ki kažejo, da bi se morali negovalci zavedati, kako in kdaj uporabljajo svoje naprave.

Za mnoge starše ta ugotovitev ne bo preveč presenetljiva. (Komu ni bilo treba izbirati med brnečim telefonom in malčkom, željnim pozornosti?) Toda avtorji študije so želeli razumeti, kako to notranje vlečenje vrvi čustveno vpliva na starše. Veliko težje je preklapljati med maminimi ali očetovimi možgani in drugimi vidiki življenja, ker meje so se vse skupaj zabrisale , je v sporočilu za javnost povedala vodja študije dr. Jenny Radesky, strokovnjakinja za otroško vedenje in pediatrinja z otroške bolnišnice C.S. Mott na Univerzi v Michiganu.

POVEZANE: Druženje doma je lahko ključ do družinske sreče

Študija, objavljena v Časopis za razvojno in vedenjsko pediatrijo , je vključeval razgovore s 35 mamami, očetom in babicami, ki so skrbele za otroke, stare osem let ali manj. Na vprašanje o uporabi digitalnih naprav v njihovih domovih so udeleženci dosledno izražali notranji boj med njimi večopravilnost med mobilno tehnologijo , delo in otroci. Poročali so tudi o preobremenjenosti z informacijami, čustvenih napetostih in motenih družinskih rutinah. Kot je opisala ena mama, je ves svet v tvojem naročju.

Nekateri negovalci so poročali tudi o kapljičnem učinku, ko so njihovi čustveni odzivi na slabe ali stresne novice na njihovih mobilnih napravah vplivali na to, kako so se odzvali na svoje otroke. V drugih primerih so poročali o večjem vedenju otrok, ki so bili usmerjeni v pozornost, ko so bili absorbirani v svoji napravi, kar je spodbudilo otroke ali druge negativne interakcije.

POVEZANE: Spletni viri, ki bi jih moral poznati vsak starš

Odstranjevanje naprav seveda ni odgovor. Pametni telefoni in tablični računalniki lahko tudi rešijo dolgčas in stres zaradi bivanja doma in skrbi za majhne otroke, ugotavlja študija, staršem pa lahko omogočijo, da delajo od doma, sodelujejo z zunanjim svetom ali redno komunicirajo s prijatelji in družino .

Ni vam treba biti na voljo otrokom v 100 odstotkih - pravzaprav je zdravo, da so samostojni, je dejal Radesky. Pomembno je tudi, da se starši počutijo ustrezne pri delu in drugih delih svojega življenja. Vendar vidimo, da so starši preobremenjeni in izčrpani, ker jih vlečejo v toliko različnih smereh.

Danes se ocenjuje, da starši uporabljajo mobilne naprave skoraj tri ure na dan. V primerjavi s tradicionalnimi motnjami, kot so knjige, mobilna tehnologija vzbuja več pozornosti in zahteva več čustvenih naložb, pravi Radesky.

Otroci zahtevajo veliko različnih načinov razmišljanja, zato lahko večopravilnost med njimi in tehnologijo čustveno in duševno izčrpa, je dejala. Starši bi se morali tega zavedati - in tudi ponudniki zdravstvenih storitev, je dodala, da lahko to vprašanje sprožijo pri svojih pacientih in pomagajo družinam pri obvladovanju takih konfliktov.

POVEZANE: Čustveno inteligentne rešitve za vsakdanje starševske izzive

Toda kaj lahko skrbniki dejansko naredi ? Radesky ponuja tri predloge za uravnoteženje uporabe mobilne tehnologije z zdravim, prilagojenim starševstvom.

Ustvarite načrt za odklop. Določite meje, kdaj in kje boste odložili naprave, in se osredotočite izključno na svoje otroke - na primer ob večerji in času spanja ali v nekaterih prostorih hiše.

Lahko je čas dneva, ko ste doma iz službe in je vaš otrok resnično navdušen nad vami, vi pa boste le pripravljeni naredite jim ta miselni prostor tako da si napravo priključite v kuhinjo in se z njimi povzpnete na tla, je dejal Radesky v spletnem video intervjuju.

Spremljajte uporabo mobilne naprave. Aplikacije, kot je Moment, vam lahko pomagajo slediti, koliko časa porabite za določene dejavnosti, kot sta Facebook ali službena e-pošta. Če vam ena stvar vzame preveč pozornosti, razmislite o ustvarjanju filtra ali bloka, ki omejuje vašo uporabo.

Stresne stvari prihranite za čas brez otrok. Otroci se lahko na negativna čustva, ki jih povzročajo pametni telefoni, odzovejo z lastno negativnostjo - zato lahko pomaga, če ne berete novic, preverjate službene e-pošte ali opravljate druge naloge v mobilnih napravah, ki lahko te občutke prikličejo, ko so v bližini. Morda to storite včasih, ko veste, da so vaši otroci zasedeni in imate svoj čas in prostor, da to sami obdelate, je dejal Radesky.