S skoraj dve milijonov podcastov in skoraj 50 milijonov epizod, ki so na voljo za pretakanje, izbiranje, kaj poslušati, je lahko izziv. Navsezadnje se v svetu podcastov dogaja nekaj izjemno prepričljivih zgodb z vsem, od resničnega kriminala do epizode samopomoči na voljo za pretakanje prek naših slušalk.

Izmenjava zgodb po dihalnih poteh morda ni tako nova (navsezadnje je radio že od nekdaj več kot 100 let ), vendar je podcasting zagotovo dvignil nišno pripovedovanje zgodb na povsem novo raven. Samo z odpiranjem aplikacije za podcast se lahko naučite nekaj novega o umetnosti, znanosti, kulturi, zabavi ali celo razmišljate o sebi in izboljšate svoj občutek ljubezni do sebe in lastne vrednosti. Tu pridejo v poštev podkasti za sprejemanje telesa in pozitivnost.

Ne glede na to, ali iščete napotke za zdravje in srečo, želite slišati ljudi na podobni poti ali preprosto hrepenite po optimističnem odmerku motivacije in opolnomočenja, vsaj en odličen pod za vas. Pripravite se na veselje v telesu, s katerim ste se rodili. Tukaj je 10 fantastičnih podcastov, ki vam bodo pomagali začeti – ali nadaljevati – svojo pot do sprejemanja telesa in pozitivnosti ter na tej poti najti skupnost podobno mislečih poslušalcev.

POVEZANO: 16 aplikacij za meditacijo, ki vam bodo pomagale ostati hladni ves dan, vsak dan

Povezani predmeti

eno Jejte Pravila

Vodi Summer Innanen, avtorica uspešnic Body Image Remix, ' Jejte Pravila « je podcast, namenjen vam omogoča, da se osvobodite družbenih standardov, telesnega sramu in zaživite življenje, ki presega lestvico. Prisluhnite, kako Innanen intervjuva strokovnjake za podobo telesa, razpravlja o gibanju proti dieti, intersekcionalnemu feminizmu, samozavesti, okrevanju pri motnjah hranjenja in še veliko več. Innanen pomaga poslušalcem tudi tako, da nudi uporabne nasvete, ki jih lahko ta dan vzamejo in uporabijo v svojem vsakdanjem življenju.

najboljši brezžični nedrček za velike prsi

dve Klub debelih deklet

Klub debelih deklet , ki ga vodita Liesl Binx in Jessica Torres, obravnava povezane teme, s katerimi se ženske srečujejo vsak dan, vključno z vsem, od potovanja po svetu kot velika ženska, fobij, povezanih s hrano, zmenkov in splošne telesne pozitivnosti. To, in slučajno sta dva najboljša prijatelja, kar vodi do izredno iskrenih in smešnih razprav.

3 Prehrana je pomembna

Prehrana je pomembna gostiteljica Paige Smathers, RDN, CD, registrirana dietetičarka nutricionistka, intervjuva strokovnjake o zdravstvenih in prehranskih temah, ki jih poslušalci najbolj želijo vedeti, in se poglobi v širše pogovore o dobrem počutju in podobi telesa. To je podcast, namenjen učenju, kako prevzeti nadzor nad vzorci življenjskega sloga in novimi tehnikami, kot je intuitivno prehranjevanje in drugo, za srečnejše in bolj zdravo življenje.

4 Da in politika telesa

Gostitelja sta Guru Shabd Khalsa in Tresla Friedrick Da in politika telesa , opolnomočen podcast, ki pokriva širok spekter telesnih tem, vključno z vsem, od seksa in zmenkov do mode in feminizma. S štirimi sezonami in več kot 50 epizodami je vsakdo nekaj, kar lahko posluša v tem osvežujoče odkritem podcastu.

5 Pokliči svojo punco

Sogostitelja Aminatou Sow in Ann Friedman, Pokliči svojo punco je tedenski podcast, ki je kot bi sedel s svojimi najboljšimi ob kozarcu vina in klepetal o vsem in vsem. Sow in Friedman se ukvarjata s temami, kot so pop kultura, politika, telesna podoba, kariera in delovno mesto, zdravje žensk in še več. In vsak teden duo izpostavi neverjetne ženske v zabavi, medijih, politiki in drugod, da navdihne tudi vas.

POVEZANO: 12 zdravstvenih statistik, ki bi jih morali vedeti o sebi

6 Afirmacija Pod

Josie Ong, gostiteljica Afirmacija Pod , spreminja življenja eno epizodo naenkrat. Podcast se osredotoča na učenje ljudi, da utišajo svojega notranjega kritika in povzdignejo svoj glas sočutja do sebe. Poslušalci se bodo naučili, kako biti prijaznejši do sebe – do uma, telesa in duše – tako da je to popoln podcast, ki ga lahko dodate k rotaciji na vašem potovanju sprejemanja telesa, od hitrega odlašanja do začetka tedna na optimistični točki.

7 Ona je vsa debela: Fat Positive Podcast

Sophia Carter-Kahn želi poslušalce Ona je vsa debela da si vtaknejo slušalke, se usedejo, sprostijo in začutijo navdih, da ponovno preučijo način razmišljanja o svojem telesu. Pogovori segajo od globokih pogledov na slavne osebnosti, kot sta Melissa McCarthy in Lizzo, do prepletanja rase, velikosti in spolne usmerjenosti ter do realnosti kopalniškega poslovanja kot ženska katere koli velikosti. Najboljši del? Ta skupnost presega podcast. Oglejte si spletno stran ShesAllFatPod.com za knjižne klube, blago in drugo.

8 Podcast Food Heaven

Iščete več strokovnih nasvetov o zdravju in prehrani? Registrirani dietetični nutricionistki Wendy Lopez in Jessica Jones vodita podcast Nebesa hrane naučiti poslušalce, kako živeti bolj uravnoteženo življenje. Vsak teden obravnavajo novo zdravstveno temo, vključno s hrano in kulturo, pa tudi z duševnim zdravjem in sprejemanjem telesa. Udeležite se ob sredah in se naučite nekaj koristnega za svoje telo in um.

9 Živeti v tem čudnem telesu

[Upam, da Živeti v tem čudnem telesu lahko zagotovi nekaj od tega, po čemer vsi hrepenimo ... užitek in olajšanje, da smo bolj poznani, piše voditelj podcasta Asher Pandjiris na njeni spletni strani . Pandjiris svojim poslušalcem pomaga, da se počutijo znane s poglobljenimi razpravami s strokovnimi gosti o temah, ki segajo od spolne identitete, telesne podobe, rase in še veliko več s prijaznim in sočutnim tonom, ki odmeva z vsemi, ki poslušajo.

trenutno najboljši božični filmi na netflixu

10 Prekinite cikel prehrane

Registrirani dietetični nutricionistki Dalina Soto in Melissa Landry želita, da pozabite besede, kot so Atkins, keto, nizkokalorična in dieta. S svojim podcastom, Prekinite cikel prehrane , ti dve ženski govorita o lahkih taktikah, kako sprejeti svoje telo in zdraviti svoj odnos s hrano, z epizodami na toksična pozitivnost , vadbo, neopravičeno prehranjevanje in še več.

POVEZANO: 20 mikro (a mogočnih) izzivov za samooskrbo, ki bodo vsak dan polepšali