Sorodni predmeti

1. Načrtuj vnaprej.

V nedeljo si pripravite nočne recepte in sestavite nakupovalni seznam, ki natančno opisuje, kaj boste potrebovali za teden. Za najboljši udarec poskusite izbrati recepte s sestavinami, ki se prekrivajo - če boste v ponedeljek potrebovali polovico čebule za juho, lahko druga polovica v četrtek premešate. Če imate čas (študijski odmor!), V nedeljo izkoristite čas za pripravo: serijsko kuhajte zrna, sesekljajte zelenjavo ali marinirajte meso.

dva Delaj v svoji shrambi.

Omare in hladilnik naj bodo založeni z vsestranskimi sestavinami, ki jih lahko skupaj mešate na hitra, obilna kosila ali večerje. Nekatere izmed naših najljubših sponk vključujejo paradižnikovo omako, jajca, oljčno olje, oreščke, polnozrnata žita, kot sta kvinoja in farro, ter visokokakovostne ribje konzerve.

domača sredstva za čiščenje belih čevljev

3. Frozen je tvoj prijatelj.

Nakupujte zamrzovalnik za izdelke z dolgim ​​rokom trajanja. Zaradi boljše udobnosti je tukaj odličen kraj za zdrave, krepke zelenice, kot sta ohrovt in blitva, ki jih prirežemo in narežemo, kar pomeni manj časa za priprave. Zamrznjeni morski sadeži so še ena glavna sestavina; poiščite posamično zapakirane filete v prozorni embalaži, ki so bili zamrznjeni, ko so najbolj sveži, pogosto ravno na ribiškem čolnu.

4. Razvajati pametno.

Dejavnik v enem zabavnem izdelku na teden. Ljubite avokado? Ste našli krasno sočno grozdje? Počasno podajanje hrepenenja doda raznolikost vaši prehrani in vam omogoča, da si privoščite nekaj zabavnega.

5. Objemite posodo za žito.

Zabavajte se eksperimentirati s kombinacijami, ki vključujejo mešanico zrn, zelenjave in vsega drugega v shrambi in hladilniku (beri: ostanki). Se ne počutite navdihnjeno? Tukaj si oglejte naš seznam okusnih idej.

kako očistiti bele čevlje keds

6. Nazdravite.

Nazdravite svojemu najboljšemu prijatelju. Vsakdo seveda pozna avokadov toast - a to je šele začetek. Okusnih možnosti - narezanih jajc, olivnih oljk, tune, peteršilja, limone, oljčnega olja in še več - za sendviče z odprtim obrazom je neskončno. Tukaj si oglejte nekaj naših receptov.

7. Vadite zeleni palec.

Številna zelišča potrebujejo le majhen lonec in košček sonca, da uspejo, zakaj ne bi poskusili pridelati svojega? Čeprav so sveža zelišča izvrstna pospeševalca okusa, pogosto recepti zahtevajo le žličko ali dve - kar povzroči, da bodo denar in sestavine odpadli. Toda na okenski polici imejte malo zeliščnega vrta in kadar koli jih boste izbrali, lahko izberete pravo količino.

dobri filmi za gledanje, ko ste bolni

8. Izberite pravo posodo.

Naložite v komplet steklenih posod za mikrovalovno pečico, zamrzovalnik in pomivalni stroj. Tako boste vedno vedeli, kaj je v hladilniku, ne da bi povlekli liste folije. Poleg tega jih lahko pogrejete in jeste takoj iz posode, če hitite v razred.

9. Geek ven.

Postavite spletna mesta všeč Superkuhar - ki ustvarja recepte iz sestavin, ki jih že imate - za vas (ne več izgovorov za odpadke hrane!).

10. Pojdi ven.

Raziščite študentski vrt fakultete, če ga sploh obstaja. Običajno je mogoče delati nekaj ur na teden in dobiti delež svežih, brezplačnih pridelkov.

enajst Naj bo skupinski projekt.

Vključite celo hišo v načrtovanje obrokov, tako da določite skupni urnik kuhanja, v katerem druga oseba dnevno pripravlja večerjo za celo skupino. Tako ste odgovorni za kuhanje samo eno noč, lahko pa računate, da boste vsak dan v tednu dobili pravo, toplo večerjo.