S celotnimi družinami doma zavetje na mestu , tisti z malčki potrebujejo veliko enostavne dejavnosti z malo ali brez nereda da bodo zaposleni in zavzeti. Če pravilno opravite, lahko kuhanje z otroki izpolni to potrebo in nauči pomembne življenjske veščine. Zavedamo se, da se zdaj preprosto veliko dogaja poskušate ohraniti svoje življenje v redu - kako torej kuhati z otroki, ne da bi se vam zdelo več dela, kot ste ga že dobili na krožniku? Po besedah ​​Jennifer Tyler Lee, strokovnjakinje za prehrano, ustvarjalke otroških iger in avtorja uspešnic Pol sladkorja, vsa ljubezen , obstajajo trije preprosti nasveti, kako otroke bolj zabavati in manj stresa.

POVEZANE : Koktajli nad video klepetom pomagajo ljudem, da se spopadejo - tukaj so navodila, kako poskrbeti za svojo srečo v karantaniji

Sorodni predmeti

1. Naj bo igra

Vse je bolj zabavno, ko gre za igro, ki je ključnega pomena za kuhanje z otroki v kateri koli starosti, pravi Tyler Lee. Uporabite svojo najljubšo TV-oddajo, na primer Sesekljan ali Sezamova ulica , za navdih za družinski kuharski izziv. Malčki si radi predstavljajo, kaj bi njihovi najljubši liki radi jedli, «pravi. Pri predstavljanju, kaj naj naredijo za svojega najljubšega lika, je lahko toliko zabave in ustvarjalnosti kot pri kuhanju nečesa za tega lika.

Povabite najmlajše, da si omislijo recept, ki bi ga Cookie Monster želel jesti, ali kaj bi Ernie naredil za Berta, predlaga Tyler Lee. Preprosti recepti, kot Froyo Pops in smutiji so dober kraj za začetek, ker so hitri, enostavni in razmeroma nizki. Zaposlite svojega predšolskega otroka tako, da ga povabite, da organizira in izmeri sestavine, naloži sestavine v mešalnik ali odšteva sekunde, ko se vaš smuti meša.

Srednji šolarji se lahko lotijo ​​zahtevnejših iger. Povabite tweens, da najdejo recept, ki uporablja eno od ključnih sestavin v vaši shrambi, na primer čičerika v pločevinkah. 'Naj iščejo recepte po spletu, si preberejo kup najljubših kuharskih knjig ali pokličejo prijatelja za priporočila,' pravi Tyler Lee. Bonus točke za kreativno uporabo shramb, kot je uporaba leče v pločevinkah namesto jajc Super vlažna čokoladna torta .

POVEZANE : Kako dolgo lahko v hladilniku in zamrzovalniku shranite (skoraj) vse

dva Naj otroci vodijo

Otroci so bolj verjetno, da bodo dobro jedli, ko bodo imeli hrano na mizi, pravi Tyler Lee. Omogočanje otrokom, da izbirajo, katere recepte bi radi naredili ali katere sestavine bi radi kuhali, je opolnomočenje in pozitiven način njihovega vključevanja. Predšolski otroci lahko pomagajo izbrati ideje za zajtrk za vaš načrt obrokov za teden ali pa izberejo nekaj, kar bi radi pripravili za čas prigrizkov. Tudi tukaj so ključni preprosti recepti.

Svoje odločitve zapišite tako, da na majhne ostanke papirja zapišete imena različnih preprostih receptov, jih položite v zidarski kozarec in pustite, da otroci izberejo recept iz kozarca, pravi. Ponudite izbor preprostih za pripravo prigrizkov, na primer Brez pečenja energijskih ugrizov ali Brez pečenja žitnih ugrizov . Tako je vse, kar izberejo, nekaj, kar boste lažje naredili vi ali oni. Starejši otroci lahko vsak teden skrbijo za en obrok. Pustite, da vaš srednješolec ali srednješolec izbere noč v tednu, za katero bi želel biti odgovoren za večerjo, pravi Tyler Lee. Pripravijo jedilnik, izberejo recepte in skuhajo obrok. Več svobode jim lahko v tem procesu daste, bolj koristna izkušnja je zanje in za vas.

V hiši Tylerja Leeja, kdor pripravlja obrok, ni treba počistiti, kar še bolj spodbuja nadobudne mlade kuharje. Dovoliti, da moji najstniki vsak teden skrbijo za obrok, je preprost način, kako voditi v kuhinji. Skupno kuhanje jim pomaga razviti bistvene kuharske veščine, ki jim bodo služile, ko zapustijo gnezdo, in prav tako ponuja priložnost, da jih cenijo za njihov prispevek k podpori naši družini, pravi.

3. Kuhajte skupaj

Kuhanje je lahko učljiv trenutek, še posebej, če se odločite za skupno kuhanje. Pouk matematike in naravoslovja se nahaja v vsakem receptu in lahko prinese veselje, če ju poiščete skupaj. Za predšolske otroke lahko merjenje sestavin spremenimo v igro preproste aritmetike. Srednješolci lahko recept povečajo ali zmanjšajo, pri čemer uporabijo malo preproste delitve ali množenja, svetuje Tyler Lee.

Kar zadeva kemijo, recepti z nizko vsebnostjo sladkorja v Pol sladkorja, vsa ljubezen lahko navdihne pogovore o naši najljubši temi: živilska znanost . Zakaj se spremeni tekstura bananinega kruha, ko vzamete sladkor? Zabavajte se raziskovati skupaj s svojimi otroki - recepti lahko oživijo odlične pogovore. Če poskušate ugotoviti, kako naj se vaši otroci pri tem učijo okolje za učenje na daljavo , kuhanje je lahko odličen način za to. Poleg pouka je še dodatna srebrna podloga. Danes vsi porabimo več časa za kuhanje, zakaj pa tega ne bi spremenili v priložnost za kakovostno družinsko druženje? ' pravi Tyler Lee. 'To je blagoslov te situacije in priložnost, da izziven čas spremenimo v pozitivne spomine za naše otroke.

POVEZANE : 10 pomirjujočih receptov za peko, ki bodo odpravili vaš stres - in vaš sladki zob