Ključ do dobrega dne je, da se odločite za začetek na visoki toni. Naredite nekaj poživljajočih jutranjih raztezanj, sprehodite psa (in nosite masko!) ali uživajte v skodelici sveže kave French press. In medtem ko ste pri tem, uživajte tudi nekaj pozitivnih novic. Danes se morda ne zdi tako, a obstaja veliko dobrote, ki se dogaja v svetu. Samo vedeti moraš, kje iskati.

Za dnevni odmerek pozitivnosti, Dnevni nasmeh podcast vam vsak delovnik prinese najbolj vesele, najslajše in najbolj zmagoslavne zgodbe z vsega sveta prav v ušesa. Producent podcastov Wondery je maja premierno predstavil The Daily Smile, da bi izravnal pesimistični cikel novic in osvetlil vse dobre stvari v teh težkih časih, eno resnično zgodbo naenkrat. (Če ste ljubili Johna Krasinskega Nekaj ​​dobrih novic serije, ta podcast vas kliče.)

POVEZANO: Anonimne vile po vsej državi puščajo vino na pragu ljudi

Kot da bi potrebovali kakšen drug razlog za iskanje optimističnih novic, očitno lahko ton vsebine, ki jo uživamo, res vpliva na naše razpoloženje.

Glede na Harvard Business Review 27 odstotkov večja verjetnost, da bodo posamezniki poročali o slabem dnevu v šestih do osmih urah po vključevanju v negativne novice, medtem ko je za 88 odstotkov večja verjetnost, da bodo poročali, da imajo dober dan v šestih do osmih urah po poslušanju preobrazbene zgodbe, Čudovito sporočilo za javnost pravi.

Hm, izbrali bomo možnost za dober dan, prosim in hvala.

Vsak od ponedeljka do petka voditeljica The Daily Smile, Nikki Boyer, poslušalcem prinese vzpodbudne zgodbe in dobre novice, ki vključujejo navdihujoče intervjuje, prisrčne posnetke in nekaj posebnih gostov. Začnite svoj dan s poslušanjem o človeku iz Brooklyna, ki je uporabil dron in nekaj resne pameti, da je med karanteno vprašal svojega soseda. Ali pa fotograf iz Los Angelesa v karanteni, Erin Sullivan , ki iz predmetov okoli svojega majhnega stanovanja ustvarja osupljive miniaturne pokrajine (Kanjoni iz papirnatih vrečk! Ledene jame iz rjuh!), in je navdihnila množično ustvarjalno gibanje na družbenih omrežjih #OurGreatIndoors.

In ne skrbite, vse druge novice bodo še vedno na voljo – morda pa jih prihranite za zajtrk in vsakodnevni nasmeh.

Nove epizode lahko najdete vsak delovnik zjutraj na Apple Podcasts, Spotify, wondery.com , ali kjerkoli želite poslušati.

POVEZANO: 10 najboljših podcastov, ki vas bodo obveščali, zabavali in motivirali