V svetu nege kože hitro in hitro prihajajo in odhajajo nove trendovske sestavine proti staranju. (Videli smo vse, od materinega mleka do polževe sluzi, ki ga predstavljamo kot najnovejšega in največjega borca ​​proti gubam. Resno.) Seveda bodo morda pridobili veliko zanimanja in pozornosti, toda ko gre za preizkušene in prave sestavine proti staranju —Težki udarci, ki delo resnično opravijo — to je precej omejen seznam učinkovitih možnosti, ki vam jih bodo povedali strokovnjaki pravzaprav delo. Vsaka od najboljših sestavin daje koži mladostno spodbudo na nekoliko drugačne načine, vsaka pa ima svoj nabor prednosti in včasih slabosti. Za lažje krmarjenje po prostoru za nego kože smo dermatologe prosili, naj pretehtajo 10 bistvenih sestavin proti staranju. Tukaj je tisto, kar morate vedeti, in še nekaj najboljši izbor izdelkov proti staranju poskusiti.

najboljši način za čiščenje kuhinjskih tal

Sorodni predmeti

1. Širokospektralna krema za sončenje

Vemo, da je to tehnično izdelek in ne sestavina, vendar ostanite z nami tukaj. Če kreme za sončenje ne uporabljate religiozno, nima smisla izgubljati časa ali denarja za katere koli druge sestavine proti staranju. Dejstvo je, da je izpostavljenost soncu eden glavnih vzrokov za vse znake staranja, od madežev do gub in vsega vmes. To naredi primerno, vsakodnevno zaščito pred soncem OBVEZNO, prav zato je na tem seznamu krema za sončenje s širokim spektrom.

Zaščita pred soncem širokega spektra blokira tako UVA žarke, ki povzročajo staranje, kot UVB žarke, ki povzročajo pekoč občutek, pojasnjuje dermatolog Rita Linkner , MD, iz Spring Street Dermatology v New Yorku. Priporočena dnevna vrednost je SPF 30, pri čemer je pomembno vedeti, da je nujna tudi ponovna uporaba. Najdete tako mineralne kot kemične zaščitne kreme širokega spektra; prvi delujejo tako, da sedijo na vrhu kože in odbijajo sončne žarke, drugi pa se vpijejo v kožo, da preprečijo, da bi žarki poškodovali celice. Gre za osebne želje, čeprav je manj verjetno, da bodo mineralne možnosti dražile občutljivo kožo, pravi Linkner. Po nekaterih najnovejših ugotovitvah FDA sta bila cinkov oksid in titanov dioksid, dve najpogosteje uporabljeni mineralni sestavini za zaščito pred soncem, varna in učinkovita. Preizkusite vlažilni ščit Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 (68 USD; ulta.com ).

dva Ceramidi

Najbolj zunanja plast kože je znana kot kožna pregrada, njena glavna vloga pa je zadrževanje dobrih snovi (hidracija) in vseh slabih snovi (dražilnih snovi). Ceramidi so lipidi, ki ohranjajo to pregrado močno in zdravo, saj vlago zapirajo v kožo, pravi čikaški dermatolog Jordan carqueville , M. D. Glede staranja, bolj ko je vaša koža hidrirana, bolj mladostna bo videti. Ker so keramidi odlični za pomoč pri zadrževanju dražilnih snovi, so tudi dobra sestavina, ki jo lahko poiščete, če ste nagnjeni k ekcemom, ugotavlja Linkner. In ker keramidi v bistvu nimajo pomanjkljivosti, so učinkovita sestavina za vsak tip kože. Ceramide najdete v vlažilcu obraza CeraVe PM (16 USD; ulta.com ).

3. Kolagen

Kolagen je ena najpomembnejših beljakovin v vaši koži, osnova za njeno ohranjanje trdnosti in trdnosti, kot škatla pod vzmetnico. Težava je v tem, da se naša naravna proizvodnja kolagena upočasnjuje s staranjem, k razgradnji kolagena pa poleg razžalitve poškodb prispevajo tudi vse vrste zunanjih dejavnikov (ahem, izpostavljenost soncu).

kako skuhati purana brez termometra

Čeprav je smiselno, da bi bil kolagen odlična sestavina proti staranju, pa ni tako preprosto. Lokalno je, da ni aktiv, ki bi lahko kaj bistveno vplival, pravi Linkner, predvsem zaradi dejstva, da gre za veliko molekulo, ki ji je težko priti v kožo. V zadnjem času ste morda videli tudi veliko zaužitnega kolagena; različne tablete in praški so preplavile trg, navajajo vse vrste prednosti kože, las in nohtov. Kljub temu pa oralni kolagen težko doseže nivo na koži, kjer bi to kaj spremenilo, opozarja Linkner. Bottom line: To navdušenje nad kolagenom vzemite z rezervo, če pa jo želite preizkusiti, se odločite, saj res ne more škoditi. Aktualni kolagen lahko najdete v Algenist Genius Sleeping Collagen (98 USD; sephora.com ).

4. Glikolna kislina

Linkner pravi, da je del skupine kislin, znanih kot alfa-hidroksi kisline, z najmanjšo molekulsko velikostjo, zato lahko prodre najgloblje v kožo. Glikolna kislina odlikuje tradicionalne piling koristi katerega koli AHA, nežno raztaplja vezi med odmrlimi kožnimi celicami, da izboljša teksturo kože, tonus in velikost por, dodaja Carqueville. Toda glikolna kislina ima še eno edinstveno prednost proti staranju: povečuje raven kolagena in elastina v koži, pravi Linkner, zato lahko pomaga tudi pri preprečevanju gub. Opozorilo? Glikolna kislina je lahko dražilna za nekatere ljudi, zlasti tiste s super občutljivo kožo ali če jo uporabljate v visokih koncentracijah, zato jo začnite uporabljati postopoma, da boste koži imeli dovolj časa, da se nanjo navadi. Za nežen uvod v glikolno kislino poskusite tonik Mario Badescu z glikolno kislino (18 USD; ulta.com ).

5. Mlečna kislina

Druga vrsta AHA, ki je običajno pridobljena iz mleka in je na splošno nežnejša in manj dražilna kot glikolna kislina, pravi Linkner. Je pogosta sestavina proti staranju tako blagih pilingov v pisarni kot tudi številnih piling izdelkov doma, ki pomagajo, da koža ostane bolj enakomerna in sijoča. Poleg tega dokazano kaže, da mlečna kislina v nasprotju s številnimi drugimi piling sestavinami, ki se ob neprimerni uporabi posušijo, poveča naravne vlažilne dejavnike v koži, pravi Carqueville. Upoštevajte le, da bo vaša koža postala bolj občutljiva na sonce, opozarja Linkner, zato si želite biti še posebej pridni in na vrhu igre za zaščito pred soncem, če je mlečna kislina del vašega arzenala proti staranju. Poiščite ga v First Aid Beauty Facial Radiance AHA intenzivnem pilingu (32 USD; sephora.com ).

6. Hialuronska kislina

Hialuronska kislina, priljubljena med oboževalci v svetu hidratantnih sestavin, deluje kot goba, ki vleče vodo in jo nato ujame v kožo, pojasnjuje Linkner. To pomeni, da ne samo vlaži, ampak lahko tudi pomaga zbrati kožo in zapolniti drobne črte, saj lahko v vodi zadrži do tisočkrat večjo lastno težo, pravi Carqueville. (Čeprav so te koristi žal le začasne.) Hialuronska kislina je naravno prisotni sladkor v našem telesu - proizvajamo ga sami do približno 20. leta starosti, zato je zelo inerten in verjetno ne bo povzročal kakršnih koli kožnih zapletov. Samo ne pozabite, da mora biti ta sestavina proti staranju najučinkovitejša, mora biti prisotna vlaga, pravi Linkner. Z drugimi besedami, če ga spustite na presagano kožo, medtem ko sedite sredi puščave, ne bo šlo. Najbolje je, da nanesete hialuronsko kislino na rahlo vlažno kožo ali jo nanesete z drugo vlažilno kremo. Preizkusite serum hialuronske kisline The Inkey List (8 USD; sephora.com ).

7. Jojobino olje

Tako priljubljen kot olja za obraz koncept lahko nekaterim še vedno odvrača. Toda olje jojobe je eno najboljših olj za nego kože. Jojobino olje, pridobljeno iz orehovega stroka rastline, je biomimetično, kar pomeni, da deluje kot olje, ki ga naravno najdemo v koži. Je nekomedogen, zato ne bo zamašil pore, je vlažilni in pomirjujoč za suho, razdraženo kožo, pravi Carqueville. Prevod: Glede zlomov ni treba skrbeti. Jojobino olje vsebuje tudi vitamin E, kar pomeni, da ima lahko nekatere antioksidativne lastnosti, dodaja Carqueville, in je tudi protivnetno. Bonus: Enako dobro deluje na hidratacijo las in lasišča. Poiščite v 81% organski hidratantni dnevni kremi Botanics (18 USD; ulta.com ).

8. Niacinimid

Če imate kakršno koli pordelost ali draženje ali bolezen, kot je rozacea, je niacinimid dobra izbira. Oblika vitamina B3, niacinamid, pomaga umiriti vneto kožo, pravi Carqueville, ki dodaja, da ga na splošno dobro prenašajo vsi tipi kože. Poleg tega ima dodatno prednost, da pomaga razsvetliti kožo in usmeriti neželene pigmentacije. Poiščite to sestavino proti staranju v Apothecare Essentials PhytoDefend zaščitnem serumu (29,49 USD; target.com ).

koliko časa traja kuhanje 24 funtov težkega purana

9. Retinol

Linkner je znan tudi kot vitamin A in je ena izmed najučinkovitejših sestavin, ki preoblikujejo kožo. Je del večje skupine, znane kot retinoidi, med katerimi obstaja veliko možnosti na recept in brez recepta, čeprav za poenostavitev stvari vse delujejo v bistvu enako.

Sorodno: Vse, kar morate vedeti o tretinoinu - prisegajte na dermatogene s staranjem .

kako čistiš krtačo za lase

Ker povečuje hitrost prometa celic - s tem tudi pospešitev pilinga - je retinol odlična sestavina proti staranju za ciljanje drobnih gubic in poškodbe sonca. Iz istih razlogov je dober tudi za boj proti nepravilnostim, pravi Linkner, zato, če imate opravka z odraslimi aknami, tistim zabavno dvojnim gubicami in mozolji, je ta za vas.

Če se sliši predobro, da bi bilo res, je to zato, ker smo nekako takšni. Retinol ima nekaj velikih negativov, in sicer, da lahko marsikoga zelo draži. Lahko mu pomagate zmanjšati grde neželene učinke (pordelost, luščenje), tako da ga postopoma prilagodite svoji rutini in ga vstavite med dve plasti navadne vlažilne kreme. Potrebujete tudi le količino graha za celoten obraz - več v tem primeru zagotovo ni boljše. Ker je izpostavljen sončni svetlobi, je neaktiven in ga shranite samo za spanje. Preizkusite Lancer Advanced Retinol Treatment (95 USD; sephora.com ).

10. Vitamin C

Vitamin, ki ga zaužijete, ko začutite prehlad, ponuja tudi trio prednosti za vašo kožo. Ne samo, da je odličen antioksidant in pomaga nevtralizirati koži škodljive proste radikale, ki jih povzroča izpostavljenost okoljskim dejavnikom, kot sta sonce in onesnaženje, temveč tudi moti nastajanje odvečnih pigmentov v koži, pomaga pri bledenju madežev in razbarvanju. In če vse to ni bilo dovolj, pomaga tudi pri spodbujanju proizvodnje kolagena (kadar se uporablja lokalno ali zaužije, FYI). Nekateri ljudje so lahko bolj občutljivi na vitamin C kot drugi in imajo lahko nekaj draženja, poleg tega pa je zelo neaktiven, če so izpostavljeni soncu in zraku. Poiščite izdelke z vitaminom C, ki so nameščeni v temnih neprozornih steklenicah, in jih shranite v hladnem in temnem prostoru, kot je predal. Poiščite to sestavino proti staranju v zdravilu Renée Rouleau z vitamini C in E (67 USD; reneerouleau.com ).