Če že od začetka pandemije požrete več vina kot ponavadi ali ste odvrnili nekaj dodatnih koktajlov, zagotovo niste (no, figurativno) sami. Tržne raziskave zagotavlja Nielsen poroča, da se je prodaja alkoholnih pijač v ZDA v tednu 21. marca povečala za 55%, spletna prodaja pa je narasla za neverjetnih 243%. Žgane pijače, kot so gin, tekila in koktajli v steklenicah, so v prodaji poskočile za 75%; vino se je podražilo za 66%, pivo pa za 42% v primerjavi z enakim obdobjem lani. In spletno vino je postalo naš novi običaj: vinski klub od neposredne do potrošniške potrošnje Winc konec marca se je število prijav novih članov med tednom izjemno povečalo za 578% in je pozdravilo več kot 20.000 novih članov.
Kaj lahko rečemo? Vino je okusno, pomirjujoče in, če ne pijete toliko kozarcev, da se zbudite z bolečo migreno, ima več zdravstvenih koristi, ki jih je treba omeniti. Po mnenju registriranega dietetika bi morali vedeti o zdravstvenih koristih in posledicah vina.
Koliko vina bi morali piti na dan?
Poskusite zaužiti do enega kozarca na dan za ženske in dve pijači na dan za moške, pravi Marisa Silver, RDN. Po navedbah smernice ZDA o prehrani za obdobje 2015–2020 , enakovredna alkoholna pijača je opredeljena kot 14 g (0,6 fl oz) čistega alkohola. Za referenco je to enakovredno 12 tekočim unčam običajnega piva (5% alkohola), 5 tekočim unčam vina (12% alkohola) ali 1,5 unčam tekočega 80 destiliranega žganja (40% alkohola).
Vsekakor so z vinom (in na splošno uživanjem alkohola) povezane tudi koristi. Toda nikomur ne bi priporočal začne pije ali poveča vnos vina zaradi njih, saj lahko številne negativne posledice odtehtajo koristi, pojasnjuje.
POVEZANE : Ali dobivate dovolj beljakovin? Evo, kako izračunati telesne potrebe
Glede na Silver, študije kažejo, da ima pitje vina - ali katerega koli alkohola - lahko oboje pozitivno in negativni učinki na telesu. Res je odvisno od količine, ki jo pijete, vaše starosti, genetike in drugih spremenljivk, pravi.
Obstajajo trdni dokazi, da je pitje zmerno povezano z manjšim tveganjem za kardiovaskularne bolezni in smrti zaradi vseh vzrokov pri odraslih in s ohranjanje kognitivne funkcije ko se staramo. Kot rečeno, je zmeren vnos alkohola povezan tudi s škodljivimi učinki, kot je povečano tveganje za nastanek raka dojke in poškodbami zaradi nasilja in nesreč. Tudi pretiran vnos je povezanih z množico škodljivih izidov kot so poškodbe jeter, hipertenzija, možganska kap, diabetes tipa 2, več vrst raka, povečanje telesne mase in oslabljena kognitivna funkcija.
zakaj daješ teniške žogice v sušilni stroj
Vino vsebuje antioksidant imenovano resveratrol, to je povezane s številnimi koristmi za zdravje , od zmanjšano vnetje koristi proti raku. Vendar pa lahko uživate tudi grozdje, arašide, temno čokolado in jagodičevje, da boste koristili ta antioksidant brez škodljivih učinkov, povezanih z alkoholom, pravi Silver. Raziskave kažejo, da uživanje vina le nekoliko zmanjša vnetne znake pri odraslih v primerjavi s tistimi, ki ne pijejo.
