Ko sem odraščal, me je oče - nekdanji kontrolor zračnega prometa - nenehno pozival, naj se odločim in naj deluje. To je bil njegov način, da me je spodbudil, da nisem več ugibal samega sebe, česar sem bil preveč nagnjen, in se zavedal, da nadzorujem svoje življenje. Njegove nasvete upoštevam še danes. (Včasih je tudi rekel: Ne vznemirjaj se. In če se, ne ujami, ampak to je zgodba za kdaj drugič.)
Kljub modrini mojega očeta se zdi, da so danes v moji hiši edini stavki, ki se ponavljajo, Držite roke pri sebi! in ne pozabite obrisati! Ni ravno navdihujoče. Neprestano se ponavljamo kot starši, ne glede na to, ali dajemo modrost ali ne, pravi dr. Zelana Montminy, psihologinja iz Los Angelesa in avtorica knjige 21 dni do odpornosti . Razmišljanje o tem, kaj slišijo naši otroci, in premišljenost glede tega, kar jim rečemo, sta ključnega pomena za oblikovanje tega, kdo bodo postali.
Vsi želimo biti glas v glavah naših otrok - pomagati jih zaščititi in spodbuditi ter jih opozoriti, naj ravnajo pravilno, ko ne bomo več lebdeli blizu. Vstop tja z maksimami in gesli, ki si jih bodo zapomnili, je tako enostaven kot, da, ves čas se ponavljaš. Gre pa tudi za izbiro pravih reči. Besede, ki jih slišimo ponavljati, ko otroci postanejo naš ponotranjen glas kot odrasli, pravi Suzi Lula, strokovnjakinja za starševstvo in avtorica Evolucija materinstva: kako uspešne matere vzgajajo cvetoče otroke . Ponovno potrjujejo družinske vrednote in otrokom, ko se starajo, služijo kot pravi kompas. Za svojega otroka opravljate tako veliko storitev, da mu zdaj rečete te stvari.
Kako postanejo družinski moto nepozabni
Ponavljanje pospešuje učenje - samo pomislite na vse tiste bliskovne kartice, ki ste jih uporabljali (ali bi jih morda morali) v srednji šoli. Torej, ko otrokom vedno znova nekaj rečemo, je verjetneje, da bodo to sprejeli. V možganih obstajajo nevronske povezave, ko se naučimo nekaj novega, pravi Montminy, ki preučuje učinek pozitivne psihologije na možgane. Bolj ko se nekaj ponavlja, manj energije je potrebno za ustvarjanje teh ključnih povezav - kar pomeni, da se je lažje učiti. In bolj ko se uporabljajo te povezave, močnejše postajajo. Sčasoma stvari, ki jih rečemo otrokom, postanejo zanje druga narava, pravi Lula. V zadnjem letu, ko je Megan Christ iz Brooklyna v New Yorku hčerko odložila v vrtec, ji je rekla: Bodi prijazna. Zabavaj se. Trdo delati. Nauči se veliko. Zdaj njen triletnik recitira jutranji moto, ne da bi ga bilo treba opominjati.
odstranite vonj iz takojšnjega obroča
Morda se vam zdi, da vas otroci uglasijo, a poslušajo, pravi Lula. Še bolj dovzetni bodo, če boste med očesnim stikom prenehali s svojim početjem, se spustili na njihovo raven in rekli svoj del. Ta gesta jim bo sporočila: Hej, to je pomembno. Bodite pozorni. '
Pozitivno oblikovanje teh življenjskih lekcij je bistvenega pomena za njihovo učinkovitost. Če želite pri svojem otroku spodbuditi hvaležnost, rekoč: Nehajte se več ukvarjati s tem, kaj imajo drugi ljudje! ne bo delovalo tako dobro kot reči: Biti moramo hvaležni za to, kar imamo. Po Montminyjevih besedah se naši možgani nagibajo k izklopu in so manj dovzetni, kadar se počutimo napadene ali prizadete, zato se te pomembne nevronske povezave ne bodo okrepile. Učinkoviti gesli naj se osredotočajo na vedenja ali vrednote, ki jih želite videti (vztrajnost), namesto na tiste, ki jih ne želite videti (odpoved). In če začnejo vaše besede nagajati in frustrirati, obnovite dostavo ali premislite, kaj želite posredovati. Te fraze ne bi smele izhajati iz čustvenih izbruhov, pravi Montminy. Na začetku bi se to morda zdelo trdo delo, vendar bo s časom in vadbo postalo bolj enostavno.
Torej, kaj točno bi morali govoriti?
Da bi te življenjske lekcije resnično potonile, bi jih bilo treba preprosto povedati in si jih zapomniti, pravi Lula. Torej nobenega zvijanja ali novele. Morda boste želeli reči: Prosim, nikoli ne jemljite drog. Ne bodo vas ohladili; zgnili vam bodo možgane in vam uničili življenje in potem boste umrli. Namesto tega poskusite to: V tem življenju dobite samo eno telo - ravnajte pravilno. Moto bi moral biti tudi verodostojen, kdo je vaša družina. Ne veste, kako se to prevede v privlačno besedno zvezo? Izmislite najpomembnejše vrednote, ki jih želite posredovati svojim otrokom, pravi Montminy, ki to vajo izvaja s strankami: Zapišite si kodeks ravnanja vaše družine od 5 do 10. Pod vsako zapišite nekaj preprostih, starosti primernih načinov, kako artikulirati pravilo. Če je poštenost pomembna (verjetno bi morala biti med prvimi petimi, kajne?), Lahko rečete: V naši družini cenimo poštenost ali resnica je lahko težka, vendar je vedno najboljša izbira.
kako očistiti piščanca pred kuhanjem
Glas, ki ga slišimo, je ključnega pomena pri razdeljevanju nasvetov, ugotavlja dr. Thomas Lickona, razvojni psiholog na državni univerzi v New Yorku v Cortlandu in avtor knjige Kako vzgajati prijazne otroke . O teh stvareh govorite v smislu skupnih ciljev - to pomeni, da ste vsi skupaj v tem, da so te vrednote pomembne za vse vas. Zanje si lahko predstavljate tudi izjave o družinskem poslanstvu, pravi. Naj vam otroci pomagajo najti lastnosti, za katere menijo, da bi morale določiti vašo družino. V začetku tedna - ali po potrebi - hitro preglejte izjave o misijah. Besede bi morale postati živi del družine, pravi Lickona.
In ni vam treba znova izumljati kolesa: iz filmov lahko ukradete žajbljev nasvet, mati Tereza, celo Mick Jagger. Nora Weber, mati dveh otrok v Burlingtonu v Vermontu, pogosto rečejo: 'Ne moreš vedno dobiti tistega, kar hočeš'. Prijatelj citira Princesa nevesta svojim otrokom: Kdo pravi, da je življenje pošteno? Kje je to napisano? (Niso vsa gesla sladka in to je v redu.) Dalaj Lama pogosto citira, da bodite prijazni, kadar koli je to mogoče. Vedno je mogoče. Vsekakor ga vržem v družino Ruddyjev!
Družinske gesla, ki ustrezajo vsem, je super imeti, vendar boste želeli tudi prilagoditi smernice za vsakega otroka. Moja najmlajša hči se mora naučiti bolj postaviti zase, zato ji rečem: 'Bodi samozavestna. Bodi pogumen. Govori, «medtem ko moja starejša potrebuje opomnike, naj včasih pusti svoje prijatelje,« pravi Amy P., mati treh otrok v Nashvillu. Karkoli že govorite, mora na verodostojen način veljati za osebo na sprejemnem koncu.
Besede modrosti resnično delujejo
Ko sem prijatelje vprašal, katere bisere njihove modrosti bi si želeli, da bi si jih zapomnili njihovi otroci, je večina začela z: To so mi govorili moji starši. Te besede ostanejo pri nas in oblikujejo, kako pristopamo k življenju in kako se nanj odzivamo. Dokaz je v samih otrocih: Nekaj, kar mi je mama vedno govorila med odraščanjem, je bilo: 'Seveda je težko. Če bi bilo enostavno, bi to storili vsi, «pravi Lyz M., študentka. Zdaj, ko se počutim tesnobno, se mi te besede pojavijo in spomnim se, da delam nekaj, kar je hkrati težko in koristno. Andrew G., srednješolec, je bil v učilnici in na igrišču trdo do sebe. Že od malega je mama vedno govorila: 'Vsi delamo napake. Naredil sem jih veliko. Zdaj pa vem, da se lahko na njih zadržite ali se od njih kaj naučite. ’Resnično slišim njen glas, kadar koli dobim oceno, s katero nisem zadovoljen, ali zamudim strel, ki bi ga moral narediti - in pomaga.
Besede, ki jih privzgajamo svojim otrokom, niso namenjene zgolj temu, da bi jih navdihnile, da dosežejo velike višine, ali jih opomnile, naj ne bodo kreteni - lahko jih vodijo v resničnih stiskah. Dr. Lauren Gallagher, šolska psihologinja na Long Islandu v New Yorku, veliko vidi besede staršev v akciji. Želite, da bi otroci imeli orodja, s katerimi bi se lahko pogovorili skozi težke točke v učilnici, s prijatelji in s športom, pravi. Če bodo skladni z jezikom, ki ga uporabljamo pri svojih otrocih, se bodo sčasoma intuitivno odzvali na situacije. Če ponovijo besede, jih lahko pomirijo tudi na veliko globlji ravni. Izraelska študija je pokazala, da vam ponavljanje besed in besednih zvez lahko pomaga, da se osredotočite in počutite manj razpršene. Ko se 5-letnica moje prijateljice Meredith začne topiti, Meredith pomirjujoče reče: Globoko vdihnite in štejte do tri - to ni nujno. Tudi sama si včasih reče.
kako popolno zaviti darilo
Tu je ulov: te besede vašim otrokom ne bodo pomenile ničesar, če jih sami ne uresničite. Če želite svoje otroke nekaj naučiti, raje to zaživite, pravi Gallagher. Pokažite jim, kaj pomeni biti prijazen ali hvaležen ali vztrajati; modelirajte vedenje, ki ga želite videti v njih. In poiščite primere iz resničnega sveta, ki bodo okrepili sporočilo. Če kaj vidite ali slišite nekaj, kar je v skladu z eno od vaših družinskih vrednot ali nasprotuje njenim besedam, se o tem pogovorite takrat, kjer je to primerno, pravi Gallagher. Gre za kombinacijo vadbe tega, kar pridigamo, in oznanjevanja tega, kar vadimo. Da bi bile naše besede pomembne, pravi Lickona, morajo zveneti resnično.
