Pred kratkim sem tekel, da bi se oglasil na telefonu v svoji spalnici, vendar mi ni uspelo. Zakaj? Ker sem se spotaknila na ogromno gomilo oblačil, ki jo je moj mož odložil ob našo posteljo kot gnezdo termita. Ko sem se spuščal (odrezal mu je kup knjig na nočni omarici), sem bil vsaj hvaležen, da je gomila v enem tednu vredna, ker mi je zlomil padec. Toda moj bes se je povečal, ko sem si prizadeval, da bi se rešil, medtem ko je telefon zvonil in zvonil.

Sem čeden. Popravek: fanatično urejen. Moj mož Tom je človeški tajfun, ki pušča sled naplavin. Če bi bilo odvisno od mene, bi živel v neokrnjenem, minimalističnem stanovanju. Tomov odgovor je - oh, dovolil mu bom, da ti pove.

[Tom: Te sanje lahko dosežemo na preprost način: s kaznivim dejanjem in odhodom v zaporno celico.]

Tom trdi, da uspeva v neredu in najde tolažbo v svojih kupih periodike in časopisov. Oblačila odvrže na tla, kjer koli jih slučajno sleče.

[Tom: To je rešitev za začasno shranjevanje.]

Medtem mi je fizično neprijetno, če je naše majhno stanovanje v Brooklynu najmanj v redu. Sem nekakšen trzav človek, ki poskoči, preden konča večerjo, da začne s čiščenjem. Prav tako ne morem zaspati, dokler ne začutim, da je hiša popolna.

[ Tom: Imam precej nizko lestvico, da je hiša 'popolna': alarm za ogljikov monoksid je tih, nič me ne muči ali srbi in sladoled ni izpuščen.]

Naša dinamika ni bila nikoli idealna, toda ko sva bila prvič poročena in sem se preselil v pisarno, je bilo to izvedljivo. Zdaj oba delava od doma (sva pisatelja) in imava otroka. Naše prepirke o neredu so se stopnjevale in grozile, da bodo postale bitke. Ne take stvari, ki bi jih želeli pričati naši šestletni hčerki.

Pred nekaj tedni, kdaj Resnično preprosto poklical in me prosil, naj se poglobim v naš boj za zgodbo, sem se nestrpno strinjal.

[Tom: Manj nestrpno sem se strinjal.]

Resno smo potrebovali smernice: kako bi lahko iz boja za oblast prešli na kompromis? Kako motivirati globoko ambivalentnega zakonca za opravljanje opravil? Kdaj se zavzamete za stališče in kdaj bi ga morali pustiti? Zato sem poklical tri strokovnjake, ki bi nam lahko pomagali doseči rešitev. Julie Morgenstern je newyorška organizacijska svetovalka za podjetja Fortune 500 in avtorica knjig, kot je Izlijte svoje stvari, spremenite svoje življenje ; Gary Chapman, doktorat, je svetovalec za odnose in avtor pohvalnega 5 ljubezenskih jezikov serije ; in Darby Saxbe, doktor znanosti, je docent za psihologijo na Univerzi v Južni Kaliforniji, ki je preučeval učinke stresa zaradi nereda.

Najprej sva z možem vsem skupaj poslala opis naših težav in izzivov. Nato nam je vsak profesionalec v ločenih telefonskih klicih dal povratne informacije in nasvete ter izdelal strateški načrt samo za nas (ki lahko ustreza vsem).

Srečanje misli

Izkazalo se je, da moja obremenjenost, ki jo sproži nered, ni namišljena. Darby Saxbe mi pravi, da so njene znanstvene raziskave pokazale, da lahko neurejen dom moti človekovo raven kortizola, hormona stresa. Pravi, da je ena od stvari, zaradi katerih se ljudje odzovejo na fiziološki stres, občutek preobremenjenosti, nered pa je moteč opomnik o stvareh, ki so ostale storjene.

Po drugi strani pa je Saxbe ugotovil, da drugim založeni material ponuja varnost, spomine in celo ponos. Z drugimi besedami, detritus ene osebe - na misel mi pridejo Tomovi stari vstopnice za koncerte - je zaklad druge.

Prvi korak k zakonski harmoniji je torej, pravi Julie Morgenstern, razumevanje perspektiv drug drugega. Pravi, da se osredotočite na osebo in ne na njene stvari. Reče mi, naj me Tom vodi skozi hišo, ne da bi me komentiral ali kritiziral, in razložil, zakaj njegovi sistemi, tako kot se zdijo, delajo zanj. Če zaprosite za ogled v duhu, da ga vidite skozi njegove oči, bo to spremenilo vaš odnos do situacije, pravi Morgenstern. Razumeli boste, da na svoje stvari preprosto gleda drugače kot vi.

Nikoli se mi ni zgodilo, da bi se v njegovih navadah lahko skrivala neka logika, ne le čista lenoba. Tom poudarja, da so različni papirnati nebotičniki na njegovi mizi vsak dan potrebni za raziskave. Omara, v kateri hrani svojih pet (da, pet) koles, kaotično poči, vendar mi pokaže, da ve, kje je vsak predmet. Škatle so zložene pri vhodnih vratih kot vizualni opomnik, da jih odnesete na pošto. (Čeprav sem po nekaj dneh neukrepanja na koncu opomnik.) Navede celo pol verodostojen razlog za kovček, ki en teden po potovanju še vedno ni razpakiran.

[ Tom: Ta kovček je mračen simbol zabavnega potovanja, ki se je končalo. Zakasnitev razpakiranja podaljša zadovoljstvo ob odsotnosti.]

Njegova pojasnila nekoliko razkrijejo moje razdraženost, njegova utemeljitev kovčka pa mi pravzaprav povzroči, da mi je malo žal. Torej ima metodologijo - preprosto ne deluje vaš sistem, pojasnjuje Morgenstern.

V istem duhu vprašam Toma, zakaj potem, ko naredi sendvič, izgleda, kot da je naš hladilnik eksplodiral. Pozabljanje na pripravljalne stvari je po njegovem mnenju kot oblika tistega, kar psihologi imenujejo 'nepazljiva slepota': ne vidiš tistega, kar ne iščeš. (Tom piše o znanosti in psihologiji, zato res govori tako.)

[Tom: Ti narediš sendvič; želite jesti sendvič. Nočete, da hrano vračate na pravo mesto, ko sendvič sedi in vabi. V svoji glavi sem že prešel na naslednjo stopnjo: jesti sendvič.]

Dovolj pošteno. Potem me je Morgenstern sprehodil skozi kuhinjo, potem ko je skozi njo naredil sendvič, da je videl mojo perspektivo. Pokažite mu, kako vznemirljivo je, da vas njegova zmeda stane in preprečuje, da bi počeli, kar želite, pravi. Hodimo mimo raztresenega pribora, vreč s kruhom, čipsom in puranom ter prazne škatle z limonado. Poudarjam, da bom zato, ker je kuhinja zdaj videti kot hiša Gorilla v živalskem vrtu Bronx, 10 minut čistila, ko sem si želela le skodelico čaja. Da ne omenjam, da ko pusti posode odprte in odtava, se hrana lahko ustali ali pokvari - kar nas stane denarja. Ustrašen je. Obljublja, da se bo odslej potrudil, da se bo poravnal, ko gre. A za vsak slučaj poskusim z enim od predlogov Garyja Chapmana in ga vprašam: Ali bi bilo v redu, če bi vam pustil opombo za čiščenje, ali bi to vzeli kot svojo mater? (Zahteva je vedno boljša od povpraševanja, pravi Chapman, zato bo povpraševanje in zagotavljanje možnosti povečalo moje možnosti za rezultate.) Tomu je všeč, zato na kuhinjsko oglasno desko obesim majhen zapis, ki se glasi: PROSIM, OČISTI KOT GREŠ.

[Tom: V redu, ja, precej izgleda kot kraj zločina.]

Srečanje z oblačili

Eno naših najbolj prepiranih vprašanj je Tomova omara za spalnico: Napolnjena je tako polna, da niti vrat ne more zapreti. V zadnjih šestih mesecih sem ga motil, da bi ga izkopal. Chapman predlaga nasproten pristop: omare ne omenjajte več. Že ve, da želite, da to očisti, saj ste mu že 15krat rekli. Namesto tega mi reče, naj Tomu dam kompliment vsakič, ko opravi še kakšno opravilo, na primer, da odnese smeti ali pomaga hčerki pospraviti Legosa.

Zakaj pa bi ga hvalil, kot da je zlati prinašalec za stvari, ki bi jih sploh moral početi? Vprašam. Chapman se smeji. Slišim te, pravi. Pojasnjuje, da ta nasvet velja za oba spola in ne gre za krepitev partnerjevega ega, temveč za vzpostavljanje ozračja prijaznosti in spoštovanja, kar je navsezadnje plodnejša podlaga za spremembe.

Še vedno se mi zdi retro. Ko godrnjam, da me Tom ne pohvali pri teh stvareh, Chapman reče, da ne morem obdržati rezultata. Moram ga samo posrkati, velikodušno odobriti in počakati. Tako preprosto? Vprašam, nejeverna. Nihče od nas ne želi biti pod nadzorom, pravi. Če se Tom počuti, kot da vam je resnično mar zanj, je s potrditvenimi besedami veliko bolj verjetno, da bo motiviran za čiščenje te omare. In ko bo vsa dobra volja ugotovljena, vedoč, da želim to nalogo opraviti, me bo Tom morda presenetil.

Dva tedna, ko se prisilim hvaliti moža, takoj po sobotnih jutranjih palačinkah Tom stoji pred omaro z rokami na bokih in pravi, da je čas za premislek. Potem - to se sliši prelahko, vendar je res - to očisti. Premetava starodavne majice, ureja puloverje in se stanjša podvojeni predmeti , kot štirje taborni žarometi.

[Tom: Imam večkratnike, ker stvari vržeš ven! Se spomniš, ko smo se odpravili v Evropo in končno v smeti našli moj pogrešani potni list? Nič ni varno, zato imam zaloge.]

kako prati spodnje perilo v pralnem stroju

Izkopavanje omare je trajalo večino dneva, vendar je naredil vse. Pozneje vprašam Toma, ali je opazil, da se zalivam s komplimenti. Saj ni.

Vzdih. No, vseeno je uspelo.

Upravljanje nereda

Energičen se posvetujem s Saxbejem o še enem večnem spopadu: rad takoj pomijem jedilno posodo, medtem ko Tom raje naj se stvari namakajo. In namočite. Šele tik pred spanjem, ko sem popolnoma razjarjen, se odpravi, da jih da v pomivalni stroj.

[Tom: To je samo optimizacija: delo naj pusti voda.]

Saxbe pravi, da moram sprostiti svoj časovni okvir. Če mu daste lastništvo nad posodo, on pa jih lahko pere v katerem koli časovnem okviru, ko želi, potem vam ni treba aktivno poudarjati, da so v umivalniku, pravi.

Toda to povzroči nekaj trzanja, zato upoštevam Chapmanov nasvet in rečem Tomu, da ne bom nagajal - samo zaupal bom, da bo, potem ko bo pustil posodo namakati, nadaljeval in jih pospravil do recimo ob 22.00 Se strinja.

Ta ideja o srečanju na sredini je ključnega pomena za upravljanje naše dinamike, pravijo vsi trije strokovnjaki. Pravijo nam, da je ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredimo, to, da opustimo razmišljanje, da ima kdo izmed nas prav. Torej držim jezik, ko Tom ne odstrani recikliranja Zapustil sem vrata, ko je peljal hčerko v šolo.

[Tom: Zakaj moram početi vse naenkrat? Če se šolam v šoli, ali se moram lotiti tudi povešene vreče za smeti?]

Vprašam ga, ali čuti kaj sitnosti, da naloga še vedno lebdi nad njim. Prizna, da ga ima, in pravi, da se počuti bolje, ko je na vrhu nalog, vendar se mu zdi preveč težko ostati čeden.

[Tom: Ti si tip, ki se poravna iz navade. Toda zame je to dogodek, za katerega se moram pripraviti: pripravite seznam predvajanja Spotify; zbrati zaloge. Lažje je odložiti ali sploh ne.]

Morgenstern si v prizadevanju za odpoved izbere prepovedana območja, kjer se Tom lahko izlušči in postanem brezmadežna. Trdi, da ima nočno omarico, mizo in kolesarsko omaro; Trdim, da so kuhinjski pulti, vrhovi komod in kopalniške omarice. Prav tako nam daje, da vsebuje čim več Tomovega flotsama. Na primer, da ukinemo njegovo navado, da spusti vse pred vhodna vrata, na primer obesimo trnke za njegove plašče in torbe in ob vrata postavimo pokrit zaboj z morsko travo, v katerega odvržemo vse ostalo (papirje, knjige, sončna očala). Še vedno sem razdražen, ker vem, da je v smetnjaku nekaj zmešnjav, vendar je koristno, če ga pokrijem s pokrovom: če nereda ne vidim, ne povzroči trzanja.

Prekinitev cikla

Nato nadaljujemo do pralnice - zagon številnih spopadov. Tom je kolesar, ki ustvarja gore prepotenih telovadnih oblačil, zato je odgovoren za pranje. Težava je v tem, da pusti, da vreča nabrekne do Macy's Thanksgiving Day Parade, preden se spopade z njo - in ko je, rečem Morgensternu, oblačila v bistvu postala zastirana.

V zapletenih situacijah ima rada, da si stranke zastavijo vprašanje, da ocenijo, ali je to vredno besa: kaj vas stane? Tako kot pri vrečki za perilo pravi, kaj vas stane, razen vaše obsesivne potrebe, da se vam ne nabere? No, diši, ji rečem. Tudi v določenem trenutku mi zmanjka spodnjega perila.

Prav. Torej bi bili to zame upravičeni razlogi. Če pa razmišljate, Sovražim, ko vidim, da se nekaj kopiči, ko bi to lahko končali , to je čustveno. To je stvar, pri kateri morate odmakniti pogled od stvari.

Morgenstern predlaga, da svojo vedno večjo torbo zamenjamo za čudovito oviro, ki je manjša, zato se hitreje napolni in ima pokrov, ki vsebuje vonj. Nato vpraša Toma, ali ga še kaj muči glede perila, in reče, da se ujemajo nogavice.

Oh, največja ovira, pravi. Predlaga, da dobimo nogavice v eni barvi, da odstranimo ujemanje. Pravi, da če je tvoja stvar le 'Nosim kul nogavice za osebnost' Koga briga? Mi ne. Torej odložimo nogavice, skočimo na Amazon in naročimo črne zanj in sive zame. (Naša hči hrani svoje osebne nogavice, okrašene z živalmi.)

Pogoji pogodbe

Napredek se obeta, a še vedno obstaja še en vir prepiranja, s katerim se nismo lotili: Tomova navada, da vsaj nekajkrat na teden izgubi ključe. Poudarjam, da ni tako lahkotno, če zamuja na sestanek.

[Tom: Preprosto ne vem, ali želim, da mi prostor v možganih zavzame sprotno geolokacijsko sledenje mojih ključev v realnem času.]

Kot je v svoji knjigi zapisal Charles Duhigg Moč navade , če želite spremeniti navado, si morate ustvariti novo navado. Morgenstern predlaga, da vzamete lepo posodo in jo postavite na mesto, kjer Tom najpogosteje vrže ključe, to je miza ob kavču. Na One Kings Lane najdem majhno skledo z leopardovim tiskom z zlatim robom. Načrt ne deluje. Kupimo mu torej TrackR Bravo, gizmo v vrednosti 30 USD, ki ga lahko pritrdite na obeski za ključe, da ga lahko hitro lovite s telefonom. Njegov telefon mu v bistvu zraste iz roke, zato ni možnosti za izgubo.

Kar zadeva mene, Morgenstern pravi, da moram sprejeti svoje neskončno pospravljanje. Pravi mi, da moram biti organiziran, da si sprostim čas, da ga lahko preživim in delam z družino in prijatelji všeč. Namesto tega se zdi, da čiščenju in ravnanju namenjam veliko več časa kot zabavi. Saxbe se strinja. Če vaša potreba po čiščenju ovira stvari, v katerih uživate, je to neprilagojeno, kar pomeni, da vam preneha delovati, pravi. V tem primeru je čas, da ga obvladamo. Zdaj, ko igramo družinsko igro Monopoly in me zamika, da bi poskočil in nekaj pospravil, se vprašam: Ali lahko raje ostanem v trenutku? Lahko počaka? Ali moram to sploh storiti?

V tem poskusu sva se s Tomom zelo hitro naučila, da se, kot pravi Chapman, ali tvoj zakonec ne more spremeniti ali pa se iz nekega razloga ne bo spremenil. Takrat se boste morali zavedati, da ni veliko kaznivo dejanje, da po vsej možni mizi stojijo kupčki papirja. Tebi ni logično, a mu uspeva.

[Tom: Pravzaprav gre za kategorični sistem prijave. Vsi papirji so združeni v eno vertikalno enoto za shranjevanje s tematiko papirja.]

Tako sem nehal napihovati Tomovo neurejeno mizo. Namesto tega ga prosim (namesto da bi mu ukazal), naj vsak delovni dan zaključi tako, da bo kupe vsaj razvrstil v urejene sklade, da bi ustvaril iluzijo urejenosti, in ohlapen delovni detritus pospravil v omarico z zaprtimi vrati. In zdaj se vprašam: Kaj te stane? večkrat na dan. Ta iznajdljiv majhen stavek prinaša takojšnjo perspektivo. Še vedno imamo svoje spore, vendar resnično poskušamo stvari videti z vidika drugega.

[Tom: Izkazalo se je, da njen pristop čiščenja, ko greš, ni tako težak, kot sem mislil, da bo. Ugotovil sem, da je bolje, da je moj stres bolj proaktiven, ne pa da v zadnji minuti preletim v krizni način.]

In začel sem ugotavljati, da nenehno patruljiranje košev za smeti, da bi ugotovili, ali potrebujejo praznjenje, ni veliko življenja. Ali želim živeti v razstavnem salonu ali v domu? Namesto tega poskušam, kadar je le mogoče, sprejeti Tomovo življenjsko filozofijo, za katero se zdi, da se vpije.

Jancee Dunn je avtorica nasvetov Kako ne sovražiti svojega moža po otrocih .

Danes ste v službo nosili joga hlače, ker delovnih hlač ne najdete. Pa kaj?! Čiste so ...

Neizdelana postelja ne pomeni, da rjuhe niso sveže in čiste in - hej, počakaj malo - je moj postelja!

Mogoče ne veste, kje so vaši ključi, ampak čevlji razvrščeni po slogu, znamki, barvi in ​​višini.

Skladi (razvrščeno) pošti. Kupi (zloženo) perilo. Prazen pomivalni stroj poln ( čisto ) jedi.

So izdelovalci etiket še vedno stvar? Veš da. Imate enega. In imejte varnostno kopijo. Označeno je z '' NADZORNA IZDELAVA OZNAK. '