Začeti z...

• 2 kilograma beljakovin (kot so piščančja stegna, bočni zrezek, ribji fileji ali tofu)
• 2½ skodelice sesekljane zelenjave (na primer brokoli, sladki krompir, paprika ali koromač)
• 2 žlici maščobe (na primer oljčno olje ali olje oljne repice)

Načrt igre

Pečico segrejte na 425 ° F. Začinite beljakovine in jih položite na pekač, obložen s folijo. Dodajte zelenjavo in vse prelijte z oljem. V ponev lahko poleg beljakovin, ki se kuhajo dlje, dodate tudi zelenjavo z daljšim časom kuhanja, kot so brokoli, sladki krompir in zimska buča. Bolj občutljivo zelenjavo in listnato zelenjavo je treba vreči proti koncu kuhanja. Pražimo toliko časa, da se beljakovine skuhajo. Na vrh dodajte sveža zelišča, iztis limone ali tuš parmezana.

POVEZANE: Sheet Pan Egg Sendviči

kako postaviti božične lučke