Predstavljajte si: dober spanec, ki vas napolni in napolni z energijo. (Že se sliši pomirjujoče, kajne?) Verjetno imate obteženo odejo, super plišasto blazino, udobno hladilna pižama , in morda celo a zvočni stroj da te nagovorim spat. Ampak modrc? Ne glede na to, ali želite dodatno podporo, medtem ko dosežete nekaj Zzzs, ali po nesreči zaspite s pripetim modrčkom, mnogi ljudje v posteljo oblečejo nedrček. Na prvi pogled se zdi, da je nošenje modrčka čez noč neprijetno – nihče si ne želi, da bi ga med sanjami bokali in bokali, kajne? Toda v resnici ga nekateri dejansko raje.

'Ne glede na to, ali nosite modrček ponoči, je v resnici prednost udobja,' pojasnjuje Jené Luciani Sena , strokovnjakinja za modrčke in avtorica Knjiga modrčkov . 'Nekaterim ženskam jih je bolj udobno nositi.'

ali lahko za čiščenje uporabim kis

V času, ko nas večina komaj zapusti hišo, se lahko nošenje modrčka na splošno zdi, no, nepotrebno (če ste preprosto v zadnjem času nehal nositi nedrčke , niste sami). Pravzaprav obstaja celo študija, ki kaže, da lahko prepogosto nošenje nedrčka povzroči povešanje. Vendar vas Luciani Sena spodbuja k tej kratkotrajni študiji z rezervo.

POVEZANO: 9 znakov, da je čas, da svoj modrc zamenjate čim prej

Povezani predmeti

Nošenje modrčka prinaša dnevne ugodnosti, kaj pa ponoči?

»Prsi so sestavljene iz tkiva in vezi. Opravljenih je bilo več študij, ki so pokazale, da le hoja in tek po opravkih lahko povzročita, da se naše prsi poskakujejo gor in dol,« pravi Sena. 'To ne povzroča le raztezanja vezi sčasoma, ampak lahko prispeva tudi k bolečinam v [vaših] ramenih, vratu in hrbtu - vse zato, ker nimate ustrezne podpore. Ne pozabite, gravitacija ni naš prijatelj.'

Če imate majhne prsi in imate malo prsi, se boste morda lahko izognili temu, da ne nosite modrčka. Ampak odkar povprečna velikost modrčka v Ameriki je 34DD, zato je v interesu večine ljudi, da ga nosijo čez dan. Zasnovan za boj proti gravitaciji, lahko visokokakovosten, dobro prilegajoč nedrček prepreči povešanje, ohrani vašo držo nedotaknjeno in poskrbi, da se boste počutili bolj udobno in samozavestno. Zakaj torej ne bi v svojo rutino pred spanjem vključili vseh teh ugodnosti?

POVEZANO: Kako najti najboljši modrček za vašo obliko prsi

Najslabši nedrčki za spanje

Karkoli preozko ali omejujoče.

Vsekakor se boste želeli izogniti spanju v tesnem, kompresijskem športnem nedrčku ali karkoli s spodnjico. Ko kompresijski modrček nosite dalj časa, vas lahko pritisne limfni sistem , ki vašim prsom ali telesu ne dela uslug. Kar se tiče stilov spodnjih žic, ena napačna poteza in morda se boste soočili z velikim nelagodjem (in zakaj bi tako sabotirali svoj spanec?).

Poleg dejavnikov, povezanih z udobjem in podporo prsi, lahko dolgotrajno nošenje katerega koli tesnega oblačila poveča tudi verjetnost draženja kože, kot so izpuščaji, izbruhi telesa ali glivične okužbe, opozarja Skrbništvo Janeza Pavla , MD, certificiran plastični kirurg. Razlog več, da se izogibate nečemu premajhnemu ali preveč omejujočemu.

Tehnično gledano ni slabe strani, če čez noč nosite ohlapnejši športni modrček z manj omejitvami, če le ni zelo tesen. Nošenje dodatne plasti med spanjem vaše prsi ne bodo postale bolj živahne ali se ne bodo povešale – vendar tudi ne bo zaviralo rasti (pogosto napačno prepričanje). Ena slaba stran, če sploh obstaja, bi bila ta, da bi obdržanje modrčka čez noč lahko povzročilo fizično nelagodje, vendar obstajajo rešitve, ki so vredne bivanja, če vam je še vedno ljubša dodatna podpora.

POVEZANO: Kaj se zgodi, če ves dan nosite športni modrček

Najboljši nedrčki za spanje

Nekaj ​​ultra udobnega.

kako čistite gobice za ličila

Ko gre za nošenje modrčka v posteljo, je ključno udobje. Luciani Sena pravi, da poiščemo oblačilo, ki je bolj zasnovano za sprostitev in spanje. Medtem ko so bili stili dojenja in nosečnosti nekdaj zlati standard nedrčkov čez noč, obstaja cela kategorija – čudovit svet sedežna roka — zasnovano izključno z mislijo na udobje: preproste silhuete, minimalna podpora, mehka, zračna tkanina in brez strojne opreme. 'Če izberete nekaj, kar je raztegljivo, brezšivno in vse iz enega kosa, lahko najdete nekaj alfa velikosti,' pravi Luciani Sena. 'Pristajalo ti bo tudi, če je to tisti čas v mesecu.' Prijetno vas objemajo – ne ujamejo – zato so popolni za vaše spalne potrebe. (Tukaj so naši najljubši brezžični nedrčki za nakupovanje.)

POVEZANO: Super udoben trikotni nedrček True & Co. je na Amazonu

Nekaj, kar se prav prilega.

Ne glede na to, kakšen modrček nosite čez noč, Luciani Sena pravi, da je pomembno, da obvladate prileganje. Nedrčka, ki je tesen v prsnem košu, prsnem košu ali ima nekaj vdolbinic na ramenih, ne smete nositi dlje časa – še posebej, ko (upajmo) spite osem dragocenih ur. Luciani Sena priporoča, da si enkrat letno oblečete nedrček, da boste v času budnosti in spanja nosili udobno plast, da boste ponovno ocenili svoje premoženje. (Medtem pa tukaj je, kako izmeriti svojo pravilno velikost nedrčka doma.)

Nekaj ​​škripajočega čistega.

Če boste spali v nedrčku, morate narediti eno veliko stvar, preden se zlezete v posteljo, ugasnete luči in odplujete v deželo sanj: oblecite si svež modrček. Nošenje umazanega modrčka – še posebej tistega, ki je prekrit z enodnevnim znojem – lahko povzroči izpuščaje, draženje in glivično okužbo. Modrček, ki ga nosite v posteljo, mora biti čist in ne tisti, ki ga nosite ves dan. Naredite uslugo svoji koži in pred spanjem oblecite čist modrček, nato pa se preoblečite v svežega, ko se zbudite.

POVEZANO: Standardni presejalni pregledi za raka dojk, o katerih bi morala vedeti vsaka ženska