Če ste izkusili občutljivost zob, dobro poznate občutke ostre bolečine ali bolečega nelagodja, ko poskušate narediti nekaj najpreprostejših stvari, kot so srkanje hladnih ali toplih napitkov, nit ali celo vdih hladnega zraka. Mučni simptomi občutljivih zob se lahko gibljejo od rahlo neprijetnih do naravnost izčrpavajočih, in ker to težavo z zobmi pogosto povzročajo ali poslabšajo zelo pogoste izbire življenjskega sloga, je to precej pogosta bolezen. Večina ljudi - 87 odstotkov - je v določenem življenjskem obdobju ogrožena zaradi [občutljivosti zob], pravi Monica Biga, strokovnjakinja za ustno nego GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Torej vsaj niste edini, kajne?
Biga je tu, da razkrije najverjetnejše, vsakodnevne vzroke občutljivosti zob, čemu se izogniti, da se ne bi poslabšalo, in najboljše možnosti za njegovo odpravo.
POVEZANE: Ta nit je tako dobra, da sem pravzaprav vsak dan začel z zobno nitko
ideje za darila za ženske po 40
Sorodni predmeti
Zakaj so vaši zobje tako občutljivi?
Občutljivi zobje ali preobčutljivost za dentin se lahko sčasoma razvijejo zaradi obrabe sklenine in / ali umika dlesni in se lahko pojavijo, ko postane izpostavljen mehkejši, notranji del zoba, imenovan 'dentin', pojasnjuje Biga. Ko je dentin izpostavljen, lahko nekateri sprožilci (na primer hladne ali vroče temperature) stimulirajo živce, kar povzroči kratek in oster sunkovit občutek zob.
V bistvu, ko se sklenina obrabi, mehkejši, občutljivejši del zob (vključno s super občutljivimi živci) izgubi zaščitni oklep.
Niso vse zobne občutljivosti preobčutljivosti za dentin, Biga pa opozarja, da jih lahko povzročijo drugi pogoji, vključno z votlino, zlomljenim zobom ali bolezni dlesni. Če vas skrbi, da bolečina v zobu ni kaj drugega kot razgradnja sklenine, se vsekakor odpravite k zobozdravniku.
POVEZANE: Kako vsakič pravilno zobno nitko zobno nitko
Kaj je kriv?
Če je preobčutljivost dentina posledica izpostavljenosti dentina, kaj dejansko povzroči to izpostavljenost? V osnovi je lahko nekaj zunanjih dejavnikov in navad. Upoštevajte, da ima lahko genetika pomembno vlogo. Nekateri ljudje imajo naravno tanjšo sklenino, zaradi česar so bolj dovzetni za občutljivost zob.
1. Stiskanje ali brušenje zob
Ste brusilnik zob ali čistilec čeljusti? Ali z zobmi odpiraš stvari? To so očitni krivci. Parafunkcionalne navade, vključno z brušenjem ali stiskanjem zob, grizenjem nohtov in odpiranjem embalaže z zobmi, povzročajo obrabo zob in recesijo dlesni, pravi Biga.
2. Kisla hrana in pijača
Kar jeste in pijete, lahko igra pomembno vlogo pri občutljivosti zob. Najhujši kršitelji so zelo kisli ugrizi in pijače, saj kislina naravno razjeda zunanjo plast naše sklenine. Če vas skrbi občutljivost zob ali se ukvarjate z njimi, se izogibajte izbiri kislega napredovanja, kot so citrusi in sokovi, vino, kis in solatni prelivi, športne pijače, kisle kumarice in celo gazirane pijače ter krepčilna voda. (Za izčrpen seznam si oglejte več hrana in pijača, ki povzročata erozijo kislin od strokovnjakov na Pronamel ).
Ko nenehno srkate kaj podobnega sode, kopate zobe v tej tekočini, ki je pogosto kisla, pravi Biga. Enako velja za prigrizke, ki vsebujejo veliko sladkorja, kot so piškoti, čips in pecivo. Toda tudi zdrava hrana, kot je citronsko sadje, ima lahko sčasoma škodljive učinke - vendar to še ne pomeni, da v njih ne morete uživati. Zaščitite zobe s srkanjem vode čez dan, saj navadna voda in slina pomagata uravnotežiti kisline v ustih.
POVEZANE: 6 trendovskih živil, ki so presenetljivo škodljiva za vaše zobe
3. Nekateri izdelki za beljenje zob
Medtem profesionalni sistemi za beljenje zob niso trajno škodljivi za sklenino, beljenje zob lahko sproži začasno občutljivost zob. Beljenje ali beljenje zob povzroči, da se pore na vaši sklenini odprejo in začasno razkrijejo dentin, pravi Biga. Ko se to zgodi, so lahko zobi po postopku beljenja kratek čas zelo občutljivi.
Bodite previdni tudi pri beljenju zobnih past, ki so lahko zelo abrazivne in povzročijo obrabo sklenine. Priporoča izogibanje izdelkom za beljenje z vodikovim peroksidom ali belilnimi sredstvi. Če imate pri izdelku, ki ga uporabljate, občutljivost, se ustavite in se obrnite na svojega zobozdravnika za boljše možnosti beljenja.
POVEZANE: Najboljši postopki beljenja doma za občutljive zobe
4. Premočno ali prepogosto ščetkanje
Po besedah Bige lahko pretiravanje s ščetkanjem povzroči tudi recesijo dlesni in obrabo sklenine, kar sčasoma lahko razkrije dentin. In na splošno je pravilna ustna higiena pametni preventivni ukrep proti občutljivosti zob. Kakšno je pravilo Zlatokose za čas in tehnike ščetkanja? Krtačite dve minuti, dvakrat na dan (s časom uporabite telefon!) - bodite temeljiti, a nežni, pazite, da ne boste poslabšali dlesni ali zob. Zelo priporočam tudi uporabo električne zobne ščetke namesto ročne zobne ščetke in spodbujanje vsakodnevne uporabe zobne nitke kot del dobre rutinske nege, dodaja Biga.
Načini zdravljenja in preprečevanja doma
Nekaj slabih in dobrih novic. Slabe novice, izgubljene ali obrabljene zobne strukture v resnici ne morete obnoviti, pravi Biga. Toda kar lahko storite, je, da zaščitite tisto, kar vam ostane, tako da sprejmete odlične oralne higeinske navade, se izognete sladkorju in kislini ter poberete izdelke za nego ustne votline, katerih sestavine pomagajo zmanjšati občutljivost in remineralizirati vaše zobe.
Če potrebujete več pomoči, da se usmerite v pravo smer za svoje biserno bele, ne oklevajte in vprašajte svojega zobozdravnika. Medtem je pametno začeti dvakrat na dan uporabljati zobno pasto za občutljivost, ki lahko pomaga ublažiti vse te boleče simptome. Biga je očitno naklonjena Sensodyne , blagovno znamko, ki jo mnogi zobozdravniki priporočajo bolnikom z zaskrbljenostjo zaradi zob.
Upamo, da boste s temi nasveti v svojem arzenalu spet lahko ugriznili v sendvič s sladoledom, brez bolečin - sanje!
