Če ste doživeli občutljivost zob, ste dobro seznanjeni z občutki ostre bolečine ali bolečega nelagodja, ko poskušate narediti nekaj najpreprostejših stvari, na primer srkati hladne ali tople napitke, zobati zobno nitko ali celo vdihniti hladen zrak. Neprijetni simptomi občutljivih zob se lahko gibljejo od rahlo neprijetnih do naravnost izčrpavajočih, in ker to zobno težavo pogosto povzročijo ali poslabšajo zelo pogoste izbire življenjskega sloga, je to precej pogosta bolezen. Večina ljudi – 87 odstotkov – je v nekem trenutku svojega življenja izpostavljenih tveganju za [občutljivost zob], pravi Monica Biga, strokovnjakinja za ustno nego pri GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Torej vsaj niste edini, kajne?

Biga je tukaj, da razčleni najverjetnejše, vsakodnevne vzroke občutljivosti zob, čemu se je treba izogibati, da se ne bi poslabšalo, in najboljše možnosti za odpravo.

dajte nasvet masažnemu terapevtu

POVEZANO: Ta zobna nitka je tako odlična, da sem pravzaprav začela uporabljati zobno nitko vsak dan

Povezani predmeti

Zakaj so vaši zobje tako občutljivi?

Občutljivi zobje ali preobčutljivost dentina se lahko sčasoma razvijejo kot posledica obrabe sklenine in/ali umika dlesni in se lahko pojavijo, ko postane mehkejši, notranji del zoba, imenovan 'dentin', izpostavljen, pojasnjuje Biga. Ko je dentin izpostavljen, lahko nekateri sprožilci (kot so nizke ali vroče temperature) stimulirajo živce, kar povzroči kratek, močan sunek občutljivosti zob.

V bistvu, ko se sklenina obrabi, mehkejši, občutljivejši del vaših zob (vključno s super občutljivimi živci) izgubi zaščitni oklep.

Ni vsaka občutljivost zob preobčutljivost na dentin, in Biga opozarja, da jo lahko povzročijo druga stanja, vključno z votlino, zlomljenim zobom ali boleznijo dlesni. Če vas skrbi, da je zobna bolečina nekaj drugega kot razgradnja sklenine, se vsekakor odpravite k svojemu zobozdravniku.

POVEZANO: Kako si vsakič pravilno zobati zobe

kaj je krivo?

Če je preobčutljivost dentina posledica izpostavljenosti dentina, kaj pravzaprav povzroči to izpostavljenost? Razlog za to je lahko nekaj zunanjih dejavnikov in navad. Ne pozabite, da lahko genetika igra vlogo. Nekateri ljudje imajo naravno tanjšo sklenino, zaradi česar so bolj dovzetni za občutljivost zob.

1. Stiskanje ali škripanje z zobmi

Ste brusilec zob ali stiskalec čeljusti? Ali uporabljate zobe za odpiranje stvari? To so očitni krivci. Parafunkcionalne navade, vključno s škripanjem ali stiskanjem zob, grizenjem nohtov in odpiranjem embalaže z zobmi, povzročajo obrabo zob in recesijo dlesni, pravi Biga.

2. Kisla hrana in pijače

To, kar jeste in pijete, lahko igra pomembno vlogo pri občutljivosti zob. Najhujša kršitev so zelo kisli ugrizi in pijače, saj kislina naravno razjeda zunanjo plast naše sklenine. Če ste zaskrbljeni zaradi občutljivosti zob ali se soočate z njo, se izogibajte jemanju kislin, kot so citrusi in sokovi, vino , kis in solatni preliv, športne pijače, kisle kumarice in celo gazirane pijače in tonik vode. (Za izčrpen seznam si oglejte več hrana in pijača, ki povzročajo kislinsko erozijo od strokovnjakov na Pronamel ).

Ko nenehno srkate nekaj, kot je soda, si kopate zobe v tej tekočini, ki je pogosto kisla, pravi Biga. Enako velja za uživanje prigrizkov z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so piškoti, čips in pecivo. Toda tudi zdrava hrana, kot je citronska sadje, ima lahko sčasoma škodljive učinke, vendar to ne pomeni, da v njih ne morete uživati. Zaščitite zobe tako, da ves dan srkate vodo, saj navadna voda in slina pomagata uravnotežiti vse kisline v ustih.

POVEZANO: 6 priljubljenih živil, ki so presenetljivo škodljive za vaše zobe

3. Nekateri izdelki za beljenje zob

Medtem ko profesionalni sistemi za beljenje zob niso trajno škodljivi za sklenino, lahko beljenje zob sproži začasno občutljivost zob. Beljenje ali beljenje zoba povzroči, da se pore v vaši sklenini odprejo in začasno razkrijejo dentin, pravi Biga. Ko se to zgodi, so zobje lahko kratek čas po postopku beljenja zelo občutljivi.

Bodite previdni tudi pri belilnih zobnih pastah, ki so lahko zelo abrazivne in povzročijo obrabo sklenine. Priporoča, da se izogibate izdelkom za beljenje z vodikovim peroksidom ali belilnimi sredstvi. In če občutite občutljivost izdelka, ki ga uporabljate, se ustavite in se posvetujte s svojim zobozdravnikom za boljše možnosti beljenja.

POVEZANO: Najboljši tretmaji za beljenje občutljivih zob na domu

4. Čiščenje premočno ali prepogosto

Po Biginem mnenju lahko pretiravanje s ščetkanjem povzroči tudi recesijo dlesni in obrabo sklenine, kar lahko sčasoma razkrije dentin. In na splošno je ustrezna ustna higiena pameten preventivni ukrep proti preobčutljivosti zob. Kakšno je pravilo Zlatolaska za čas in tehnike ščetkanja? Ščetkajte dve minuti, dvakrat na dan (uporabite telefon za merjenje časa!) – bodite temeljiti, a nežni, pazite, da ne poškodujete dlesni ali zob. Prav tako toplo priporočam uporabo električne zobne ščetke namesto ročne zobne ščetke in spodbujam vsakodnevno nitkanje kot del dobre ustne nege, dodaja Biga.

POVEZANO: Verjetno si narobe umivate zobe – poskusite te nasvete, ki jih je odobril zobozdravnik, za boljši nasmeh

Načini zdravljenja in preprečevanja doma

Obstaja nekaj slabih novic in nekaj dobrih novic. Slaba novica, v resnici ne morete rasti nazaj izgubljene ali obrabljene zobne strukture, pravi Biga. Kar pa lahko storite, je, da zaščitite tisto, kar vam je ostalo, tako da sprejmete odlične navade ustne higiene, zmanjšate količino sladkorja in kisline ter izberete izdelke za ustno nego, katerih sestavine pomagajo zmanjšati občutljivost in remineralizirajo vaše zobe.

Če potrebujete več pomoči, da greste v pravo smer za vaše biserno belo, ne oklevajte in vprašajte svojega zobozdravnika. Medtem je pametno začeti uporabljati občutljivo zobno pasto za ščetkanje dvakrat na dan, kar lahko pomaga ublažiti vse te boleče simptome. Biga je očitno pristranski do Sensodyne , blagovna znamka, ki jo mnogi zobozdravniki priporočajo pacientom, ki imajo težave z občutljivostjo zob.

ideje za omejitev privlačnosti za zidane domove

Upajmo, da boste s temi nasveti v vašem arzenalu spet lahko brez bolečin zagrizli v sladoledni sendvič – sanje!