Tudi če imate to srečo, da ne boste imeli bunions na nogah, ste verjetno že slišali zanje. So tiste boleče, koščene izbokline, ki nastanejo prav na sklepu palca na nogi. Ne samo, da so boleče, ampak se s poslabšanjem postajajo bolj opazne in omejujejo vrste čevljev, ki jih lahko nosite. V bistvu so le najslabši. Če želite ugotoviti, kaj povzroča bunjo in kako jih zdraviti (ali se jim izogniti), Resnično preprosto govoril Alan Bass , DPM, FACFAOM, podiatrist s certifikatom in predstavnik za Ameriško podiatrično zdravniško združenje .

Kaj povzroča bunions?

Dr. Bass pojasnjuje, da večina tega, kar povzroča bunions, prihaja do biomehanike. Morda hodite na določen način, ki povzroča obremenitev stopala, zaradi česar je bunion, pojasnjuje. Čevlji, ki jih nosite, lahko povzročijo biomehansko neravnovesje na nogi, kar povzroči zobje. Lahko pa imate tip stopala - najverjetneje ravno, pronirano stopalo -, ki povzroči, da se prva metatarzalna kost (dolga kost srednjega stopala na strani palca) premakne navzven, medtem ko se palec premakne navznoter.

POVEZANE: 5 raztezanja rok in zapestja, ki jih lahko storite kjer koli

Morda ni presenetljivo, da dr. Bass pojasnjuje, da so bunionice pogostejše pri ženskah zaradi ozkih vrst čevljev, ki lahko povzročijo premik palca navznoter in s tem razkrijejo glavo metatarzalne kosti in naredijo bunion bolj viden. Kljub temu nekateri moški trpijo tudi za bunions.

Kako zdraviti bunions in ublažiti bolečino

Očitno to ne zveni kot dobra novica. Takoj sem ugotovil, da če so bunions posledica gibanja stopal, verjetno ne more veliko ljudi storiti. A brez skrbi - obstaja nekaj rešitev za zdravljenje bunions. Vsakega, ki ga skrbi, ali ima bunion, naj pregleda podiatrist, pravi dr. Bass. Če je že zgodaj, lahko uporaba funkcionalne ortotike za stopala pomaga pri nadzoru biomehanike stopal in preprečuje nastanek bunions.

Če jih nujno morate nositi čudovite visoke pete s koničastimi prsti poskušajte vsaj zagotoviti, da so dovolj široki, da preprečite pritisk na stranice nog in zunanje prste, kot je potrebno. Na splošno, če se z bunionom borite, dr. Bass svetuje, da lahko nošenje čevljev, ki so dovolj široke, da edino, kar lahko bolniki olajšajo.

Ko so bunions dovolj slabi, je glavna možnost operacija. Te operacije lahko segajo od kirurga, ki poravna sklep palca do popolne nadomestitve poškodovanega sklepa. V nekaterih okoliščinah lahko kirurg odstrani bunion brez preusmeritve.

Ko se kirurški poseg popravi, se morajo bolniki spomniti, da se biomehanika in način hoje nista spremenila, pravi dr. Bass. Uporaba funkcionalne ortotike za stopala bo pomagala uravnotežiti biomehanske sile, ki so najprej ustvarile bunion.

POVEZANE: Po mnenju podiatristov naj bi se trije raztezali na nogah vsak dan

kako se znebiti zabuhlih lic