Če berete ta članek, obstaja velika verjetnost, da si želite nazaj nos. Potem ko ste poskusili skoraj vsako tableto, naravno zdravilo in pripomoček v upanju, da boste očistili preobremenjene nosne poti, ste morda slučajno naleteli na pripomoček, podoben čajniku, ki vas dobesedno prisili, da brizgate vodo po nosu. Namakanje nosu zveni bolj kot mučenje kot metoda za ublažitev alergij, vendar popolnoma razumemo vašo radovednost, še posebej v zimski / pomladni sezoni, ko poskusite dobesedno karkoli, da odvežete zamašen kanal.

Neti pot (znan tudi kot namakalni sistem za nos s fiziološko raztopino) je odmaščevalna tehnika, ki sega v stoletja že od nekdaj v ajurvedsko medicino. In čeprav je v zadnjih letih zaradi svoje narave brez drog postala precej priljubljena metoda, zatakniti ustnik v nosnico lahko zveni ... neprijetno.

Če se lahko izognete nenavadnemu občutku vode, ki vam gre po nosu, alergiki pravijo, da je to lahko koristen dodatek k zdravilom - tako na recept kot na recept - za boj proti sezonskim simptomom alergij. 'Nekateri moji bolniki z rinitisom in sinusitisom (nealergični in alergični) so resnično imeli koristi od namakanja nosu, ki se uporablja skupaj z drugimi terapijami, kadar so prisotne alergije, prehladi ali sinusni stanji,' pravi dr. Clifford Bassett, dr. alergolog in avtor Nova rešitev za alergije . To priporočilo je v skladu z letom 2002 Študija Univerze v Wisconsinu ki so ugotovili, da je namakanje nosu bistveno izboljšalo kakovost življenja zaradi sinusov in zmanjšalo simptome pri ljudeh s pogostimi sinusitisi.

Zanimiv? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o varni uporabi neti lonca - ne glede na to, ali gre za čas sezona alergij , hladen teden ali celo leto.

Kaj je neti pot?

'Ta domača nega je običajno narejena iz plastike ali keramike in se uporablja za izpiranje nosnih poti, tako da vodo vstavimo v eno nosnico in jo izpustimo iz druge,' pravi dr. Bassett. Klasičen lonec za neti (10 dolarjev; amazon.com ) je le eden izmed načinov, kako lahko nosno namakanje s solno raztopino. Na voljo je tudi injekcijska brizga ali steklenička (13 USD; amazon.com ). Ker stiskalnica zagotavlja več sile in je z njo lažje ravnati kot s klasičnim neti loncem, dr. Bassett pravi, da je to lahko boljša možnost za neti novince.

Evo, kako deluje: Ko zaužijemo cvetni prah, se usede na notranjo sluznico nosu. Kasneje se razgradi in pride v stik z „mastociti“ v telesu (del imunskega sistema). Ta stik povzroči, da telo sprosti histamin, kar povzroči alergijo podobne simptome, kot je zamašen izcedek iz nosu. Namakanje nosu omogoča, da voda teče v eno nosnico skozi nosno votlino in ven iz druge nosnice ter pri tem splakne obremenjujoči cvetni prah - česar ljudje ne morejo narediti samo s silovitim izdihom.

Kako uporabljate neti lonec?

Slika na paketu z navodili je morda videti zastrašujoča, vendar bodite prepričani, da je lažja (in manj boleča), kot je videti. Po besedah ​​dr. Bassetta je prva - in najpomembnejša stvar - zagotoviti, da uporabljate najvarnejšo vodno raztopino v loncu za neti. „Če nimate predmešanega fiziološkega pripravka za izpiranje (13 USD; amazon.com ), ustvarite ustrezno raztopino z destilirano, sterilizirano ali predhodno kuhano vodo. '

Ko imate vodo, ki je varna za uporabo, dr. Basset pravi, da glavo rahlo nagnete nad umivalnik in napravo nežno vstavite v nosnico. ' Z dihanjem skozi odprta usta (ne nos!) Nežno vlijte raztopino slane vode v zgornjo nosnico, da tekočina odteče skozi spodnjo nosnico. Ponovite na drugi strani, preklopite nagib glave, tako da voda odteče v pravo smer. 'Nekateri to raje počnejo pod prho,' pravi Bassett in poudarja, da je tako čistejša izkušnja, dodana para pa lahko pomaga pri sproščanju zastojev sinusov.

Ali obstajajo tveganja?

Lončki Neti sicer niso nevarni, vendar je njihova napačna uporaba lahko.

„Najprej in najpomembneje je, da mora biti vsa voda, ki vam zaide v nos, destilirana, sterilna ali prekuhana voda iz pipe, ki je bila ohlajena. Uporabite lahko tudi vodo, filtrirano s filtri z oznako 'NSF 53', 'NSF 58' ali 'absolutna velikost por 1 mikrona ali manjša,' pravi dr. Bassett. Po navedbah ameriške uprave za hrano in zdravila lahko uporaba vode iz pipe, ki ni filtrirana, obdelana ali predelana na posebne načine, poveča tveganje za okužbo osebe. V enem nedavnih primerov , je ženska celo umrla po uporabi vode, ki ni bila pravilno obdelana in je na koncu vsebovala nalezljive amebe.

Ker si naprava čisti nos, si ne pozabite vzeti časa za čiščenje naprave. Po vsaki uporabi neti lonca temeljito umijte z milom in vodo, preden ga ponovno uporabite, pustite, da se popolnoma posuši. V nasprotnem primeru je to popolno okolje za razmnoževanje in razmnoževanje bakterij.

In ne pretiravajte! Po mnenju dr. Bassetta naj neti lončka uporabljate največ enkrat na dan. 'Čezmerno namakanje lahko pusti ostanke soli v nosu, kar povzroči suhost nosu, v nekaterih primerih pa rinosinusitis (okužba v sluznici sinusov) in krvavitev iz nosu,' pravi dr. Bassett. „Če niste prepričani, se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom o tem, kdaj in koliko časa narediti namakanje nosu in katero najprimernejšo napravo. Nekatere raztopine so lahko običajne slane vode, druge pa naj bodo 'hipertonične' za večjo učinkovitost - natančneje, kadar imate okužbo med prehladom in potrebujete največjo moč za odstranjevanje sluzi. '

Spodnja črta: če je treba, splaknite, vendar to varno.

POVEZANE : Alergičen sem na prah - to so izdelki, na katere prisegam