Zdi se, da od pilinga retinola do mikrodermabrazije vedno lovimo najnovejše strategije, s katerimi bi si umaknili nekaj let z obraza. Toda svet proti staranju je poln govoric in napačnih informacij, zaradi česar je iskanje trdne, mladostne kože včasih strašljivo mesto. Preden namažete skrivnostne sestavine po obrazu ali polovico plače porabite za majhen kozarec kreme proti staranju, morate vedeti več o tem, kako in zakaj se vaša koža stara. Za pomoč pri dešifriranju dejstev iz fikcije smo prisluhnili peščici strokovnjakov, od dermatologov do plastičnih kirurgov.

Sorodni predmeti

1. Gube so prvi znak staranja

Čeprav večina ljudi dvakrat ne pomisli na staranje, dokler ne začnejo videti gub, se dermatologi strinjajo, da se lahko najprej pojavijo bolj subtilne spremembe v ohlapnosti kože, drobnih gubicah, razbarvanju in teksturi. Ugotavljam, da so temne lise in majhen volumen obraza tisto, kar ljudje začnejo videti pred vsem drugim, pravi dr. opazili podočnjake in votlo kožo pod očmi in gube okoli ust. Vse to za povedati: Nikoli ni prezgodaj začeti rutina proti staranju . Ustvarjanje tega preventivnega preskoka lahko bistveno spremeni, ko vaša koža sčasoma začne izgubljati kolagen.

dva Staranje določajo vaši geni

Lahko bi domnevali, da je staranje povezano z vašim genskim bazenom, toda časovni načrt staranja vaše mame ni nujno vaš pokazatelj. Staranje naše kože določajo tako notranji kot zunanji dejavniki, pravi dr. Joshua Zeichner, dr.med., Pooblaščeni dermatolog v New Yorku. Notranje staranje se nanaša na našo genetsko nagnjenost in vemo, da so nekateri ljudje genetsko blagoslovljeni, da so 'super agerji'. Ne morete pa pozabiti na zunanje staranje, ki se nanaša na pospeševanje našega naravnega procesa staranja zaradi okoljskih dejavnikov, kot je UV svetloba in onesnaženje. Kljub naši genetiki lahko zunanji dejavniki povzročijo slabo staranje tudi pri ljudeh z dobro genetiko.

3. Kemični piling škoduje

Zaradi besed 'kemikalija' in 'lupina' se lahko zdrznete, vendar ne bodite prehitri, da bi potrkali zdravljenje. Nekateri starejši, globoki kemični pilingi bi lahko trajno spremenili videz kože, pravi Konstantin Vasjukevič , MD, plastični kirurg s certifikatom iz New Yorka. Vendar pa je večina lupin, ki so danes v uporabi, veliko bolj nežna do kože in ob pravilni uporabi ne povzročajo škode. Če se odločite za zdravljenje, se prepričajte, da ga izvaja usposobljen in izkušen plastični kirurg, ki je certificiran za kronično medicino, in da zastavite veliko vprašanj, povezanih z vašim tipom kože.

4. Kreme za sončenje nosite le na soncu

Če vaša vremenska aplikacija napoveduje oblačno nebo naprej (ali pa samo nameravate preživeti dan v zaprtih prostorih ), vas bo morda zamikalo, da preskočite kremo za sončenje. Ni pa pametno varčevati s SPF; po besedah ​​dr. Hadley Kinga, dermatologa s certifikatom iz New Yorka, vas nenehno bombardirajo stresorji sončne svetlobe. Obstajata dve vrsti UV svetlobe: UVA in UVB, pravi. UVA žarki so na splošno povezani s staranjem kožnih celic in so ponavadi vzrok gub, sončnih peg in drugih znakov poškodb sonca. UVB žarki so glavni vzrok za sončne opekline, neposredno poškodujejo DNA v kožnih celicah in so povezani z večino kožnih rakov. Steklo, ki se običajno uporablja v oknih avtomobila, doma in v pisarni, je namenjeno blokiranju večine UVB žarkov, vendar ne nudi zaščite pred vsemi UVA žarki, zato je vaša koža še vedno dovzetna za staranje.

5. Takoj bi morali videti rezultate proti staranju

Kolikor si želimo, da bi nekaj desetletij obirali čudežno krepčilno ali čarobno rastlino, prizadevanja proti staranju pogosto zahtevajo vztrajanje, da bi videli rezultate. Občasna ali nepravilna uporaba sredstev za nego kože je najpogostejši vzrok za neuspeh pri preprečevanju sprememb staranja, pravi dr. Vasyukevich. Dr. Zeichner dodaja, da je povprečna čakalna doba za izdelek proti staranju en mesec. Pomislite na to, da bi starajočo kožo obravnavali kot maraton in ne kot sprint, mi pa nimamo srebrne krogle, «pravi. „Svojim pacientom povem, da traja nekaj tednov ali celo mesecev, da začnejo videti prednosti večine izdelkov za nego kože. Najbližje, do česar boste takoj prišli do izdelka proti staranju, je piling, ki pomaga odstraniti odmrle celice na površini kože ali hialuronska kislina za takojšen hidratantni in vodni učinek.

6. Dražji izdelki so učinkovitejši

Dobra novica za varčne kupce: Da, lahko imate žarečo, mladostno polt, ne da bi ga preveč porabili. Zajetna cena ne zagotavlja, da bo izdelek učinkovitejši, zato namesto da bi sodili po ceni, najprej upoštevajte seznam sestavin, drugi pa proizvajalca. Cene v negi kože so včasih bolj odraz trženja in blagovne znamke kot kakovosti, pravi dr. Vasyukevich. In kljub temu, da mnogi verjamejo, da morajo za vzdrževanje mladostnega videza opraviti drage tretmaje proti staranju, pravi, da so najpreprostejši in najcenejši previdnostni ukrepi za nego kože pogosto bolj učinkoviti kot dražje alternative. Na primer, vsakodnevna uporaba poceni kreme za sončenje in vlažilca kože je dolgoročno veliko boljša od občasnih in dragih tretmajev pozneje v življenju, «pravi.

7. Nočna rutina proti staranju je pomembnejša od jutranje

Koncept lepotnega spanca morda daje vtis, da je vaša nočna rutina takrat, ko bi morali razbiti celoten arzenal za preprečevanje staranja, toda Danné Montague-King, botanični kemik in ustanovitelj DMK Skincare, se strinja, da se to ne razlikuje. Vaša koža ima drugačne potrebe. Zjutraj morate zaščititi. Ponoči obnovite. Tako boste zjutraj želeli uporabiti tudi izdelke, ki vsebujejo sestavine, ki vas ščitijo pred onesnaževanjem in škodljivimi žarki (ki so glavni vzroki za prezgodnje staranje), «pravi.

8. Vsak dan morate uporabljati retinol, da deluje

Ta mit je resničen in napačen. Čeprav lahko retinol uporabljate vsak dan, nekateri tipi kože ne prenašajo vsakodnevne uporabe. V prvih dveh do štirih tednih je vaša koža podvržena procesu, ki se imenuje retinizacija (ko se kožne celice prilagodijo sami molekuli mrežnice), kjer jo zlahka razdražimo, «pravi dr. Zeichner. „Za boj proti rdečici, suhosti, srbenju in luščenju se na začetku držite nanosa vsak drugi dan, da boste koži imeli čas, da se prilagodi. Najbolje je, da počasi stopnjujete uporabo retinola, ko koža pridobi večjo toleranco, vendar če ugotovite, da pogosti odmerki še vedno povzročajo draženje, je najbolje, da gremo enostavno. Vaša koža najbolje ve, kaj potrebuje.

9. Več vode pijete, bolje je

Rekli so nam, da lahko pitje velikih količin vode pomaga očistiti kožo in pomaga pri preprečevanju staranja. Vendar dr. Zeichner pravi, da je to pogost mit brez legitimne podpore. Pogosto slišim ljudi, ki govorijo, da morate dnevno piti osem kozarcev vode, da ohranite hidrirano kožo. Ni podatkov, ki bi kazali, da je to res, pravi. Poleg tega ni podatkov, ki bi kazali, da je pitje manj kot osmih kozarcev vode škodljivo. Čeprav je super, da želite ob vsaki priložnosti zmešati H2O, ne pozabite, da ima prekomerna hidracija nekaj resnih škodljivih vplivov na zdravje. Ko se razmerje tekočine in elektrolitov v krvnem obtoku zavrne iz ravnotežja, lahko to privede do nenormalno nizkih ravni natrija (tj. Hiponatremije).

POVEZANE: Verjetno ne pijete dovolj vode - preverite dva preprosta načina

10. Če peče ali piči, to pomeni, da deluje

V nasprotju z vadbo mišic občutek opeklin pri negi kože ni dober znak. To pomeni, da je vaša koža razdražena, razdražena pa je nagnjena k aknam. To je tudi zgovoren pokazatelj, da je vaš pH ravnovesje kože je kilterja odvrnil od uporabe preveč ostrih izdelkov. Oslabljena pregrada vodi do bolj ranljive polti in staranja, zato hranite kožo z izdelki, ki ohranjajo njena naravna zaščitna olja, namesto da jih odstranjujete.