Ključ do držanja in na koncu doseganje ciljev, ki ste si jih zastavili je odgovornost, tako pravijo strokovnjaki. Vedno lahko prosite prijatelja ali partnerja, da vas drži vaših osebnih zaobljub, ali pa jih prinesete s seboj. Toda včasih tudi to ni dovolj ohraniti nove navade . Ravno tam lahko pridejo prav aplikacije za sledenje ciljem in navadam.

Aplikacije v tej kategoriji se lahko zelo razlikujejo po ponudbi in uporabniški izkušnji – nekatere so svetle in spodbudne, nekatere so bolj minimalistične; nekateri ponujajo vnaprej nastavljeno programiranje, drugi omogočajo večjo prilagodljivost in personalizacijo; nekateri so super nišni in podrobni, drugi so bolj splošni in vsestranski. Toda vsi ponujajo merljiva orodja za sledenje in tako koristne opomnike za vse, ki poskušajo ostati na poti, da bi dosegli osebni cilj. Ko boste našli tistega, ki vam ustreza, boste lahko razvili in vzdrževali vzorec zdravega vedenja, ki se spremeni v odskočne deske proti vašemu končnemu cilju.

Ko sprejemamo nove izbire, da bi dosegli nov rezultat, »smo učinkoviti spreminjanje naših možganskih vzorcev ki so jih vgravirali več let,« pojasnjuje Angie Swartz, življenjski trener in izvršni poslovni trener ter ustanoviteljica Svetovalec za življenjske namene . 'Ne moramo gledati le na to, kaj si želimo, ampak tudi na to, kaj nam preprečuje, da bi te stvari že imeli, pa tudi na sprožilce, zaradi katerih se vračamo na varne, [znane] načine, na katere smo stvari vedno počeli.'

Poleg zagotavljanja zanesljive odgovornosti, Swartz dodaja, da uporaba aplikacije pomaga 'poudariti navzgor in nam daje motivacijo, da nadaljujemo.' Nič ni tako kot videti svoj napredek, ki bi vas spodbudilo, da nadaljujete. Če želite imeti svojega osebnega motivacijskega trenerja na dlani, poskusite eno od teh odličnih aplikacij za sledenje navadam.

POVEZANO: 11 aplikacij za upravljanje časa, ki vam bodo pomagale delati pametneje, ne težje

Povezani predmeti

eno Če potrebujete trdo ljubezen: Beeminder

Beeminder si upa, da svoj denar položite tam, kjer so vaša usta, tako da določite svoje cilje (kar koli je mogoče merljivo), daste denarno obljubo za finančni vzvod (recimo 5 $) in poročate o svojem napredku v aplikaciji, ki nato izriše vaš napredek prek podatkovnih točk na cesti iz rumene opeke proti uspehu. Če so vaši podatki izklopljeni in zaostajate? Zaračunali vam bodo, kar ste obljubili. Če ste nekdo, ki ima rad roke, zavezujoče pogodbe ali preprosto ne morete pridobiti vzvoda, da bi se držali svojih ciljev, je ta aplikacija za vas.

Prost. Za naprave iOS in Android.

vlažilni puder za suho kožo

dve Če radi vidite podatke: Habit-Bull

Uporaba HabitBull za sledenje in spremljanje do petih ločenih prilagojenih ciljev (brezplačno – ali odklepanje več funkcij s premium naročnino). Določite roke, zapišite obveznosti, pridobite priročne opomnike in vnesite cilje števila na teden (tj. vsak teden bom pisal tri jutra). Morda boste imeli celo spomine na zvezdne karte osnovne šole z zabavnimi vizualnimi povratnimi informacijami o zelenih (uspeh!) in rumenih in rdečih pikah. HabitBullov prilagodljiv pristop k reševanju nalog je sanje analizatorja z množico podatkov, ki delajo čudeže za motivacijo. Najboljše od vsega pa je, da si vsak dan pridobite motivacijske ponudbe za krepitev miselnosti.

Brezplačno za prenos, z možnostmi plačila za premium dostop od 5 USD.

3 Če želite nekaj, kar naredi vse: Strides

Z izjemno enostavno navigacijo in čistim dizajnom, Koraki je odgovoren partner na dlani. Razvrstite in spremljajte svoje cilje na štiri različne načine, od doseganja projektov, ki temeljijo na rokih, do spremljanja navad in vedenja. Organizirajte svoja opravila v podteme, ki so prilagojene posebej vam, na primer zdravje, denar, hobiji ali odnosi. Če ste zlahka samomotivirani in iščete dodatno povečanje odgovornosti, je ta aplikacija za vas.

Brezplačno za prenos, s premijskimi možnostmi od 5 USD. Za naprave iOS in Android.

POVEZANO: Niste našli pravega orodja za produktivnost za vas? Ta maj The One

4 Če ste minimalist: Habitify

Ta preprosta aplikacija za sledenje navadam vas brez pretiravanja in pretiravanja vodi v skladu z do tremi navadami, navdihnjena s tehniko bullet journaling (a boljša). Organizirajte svoje cilje v kategorije (finance, zdravje in produktivnost), beležite svojo rast in opazujte svoj napredek. Vsebuje tudi možnost skupnosti, ki vam omogoča, da se pridružite interesnim skupinam, sledite razpravam in celo poberete nasvete in ideje drugih uporabnikov.

Brezplačno za prenos, s premijskimi možnostmi od 5 USD. Za naprave iOS in Android.

5 Če ste nagnjeni k odlašanju: Končano

Končano ni le lepa aplikacija, ampak vam dejansko pomaga, da opravite stvari. Ta aplikacija je zasnovana tako, da vam pomaga pri uspehu z uporabo privlačnega (in zelo zadovoljivega) usklajevanja barv. Ne glede na to, ali imate težave z upravljanjem časa, osredotočanjem na naloge ali ohranjanjem organiziranosti, vam Done zagotavlja odgovornost, saj sledi do treh ciljev, vam prikaže mesečne in letne posnetke napredka ter izpostavi vaše uspehe.

Brezplačno za prenos, s premium možnostmi od 3 USD. Za naprave iOS.

POVEZANO: Naši najboljši nasveti za večjo produktivnost (in za vedno opustitev odlašanja)

kako izboljšati videz kože

6 Če so vaši cilji usmerjeni v samooskrbo: čudovito

The Čudovito Aplikacija je še posebej uporabna za spremljanje vseh vaših namenov, povezanih s samooskrbo. Ta aplikacija vas drži odgovorne tako, da se osredotočite na pot vašega cilja, razčlenite večje cilje na manjše korake in na koncu razvijete dobre, trajnostne navade skozi čas. Poleg tega, da vam pomaga pri reševanju edinstvenih osebnih ciljev, ponuja vnaprej določene, osnovne opomnike navad (od pitja vode do branja) in rutine samooskrbe, ki so pripravljene na začetek, vključno s kratkimi meditacijami in vajami. Če potrebujete dvig samozavesti in ste pripravljeni, da se nataknete dobrih navad, vsekakor preizkusite to aplikacijo.

Brezplačno za prenos, z možnostmi plačila za premium dostop od 8 USD.

POVEZANO: Zaseden? Tehnika Pomodoro lahko dela čudeže za produktivnost – in vse, kar potrebujete, je časovnik