Ko se zdi, da je vaša polt ne glede na vse razdražena, se lahko težava skriva znotraj pregrade vaše kože. Pregrada je najbolj zunanja plast vaše kože, ki pride v stik z vsemi elementi. Preprečuje uhajanje vlage in vode, čeprav je odvisno od okolja in kako agresivni ste pri pilingih, je izpostavljen številnim zunanjim agresorjem. Vendar pa z vključitvijo več ceramidi v vaš režim nege kože, lahko hkrati popravite to pregrado in zmanjšate vnetje.

Po navedbah Laurel Geraghty, dr , družbe Dermatology & Laser Associates, so ceramidi maščobne molekule, ki se naravno nahajajo v koži – in so ključ do ohranjanja zdrave kožne pregrade in ohranjanja polti zaščitene pred zunanjim svetom.

'Ceramidi pomagajo zapreti in ujeti hidratacijo v koži,' pojasnjuje. 'Čeprav zunanje plasti kože naravno vsebujejo ceramide, lahko naša polt še vedno postane suha, občutljiva in razdražena, če je izpostavljena hladnemu ali suhemu zraku, dražečim izdelkom, močnim čistilom, soncu in drugim dejavnikom.'

Čeprav se je nekaterim od teh sprožilnih dejavnikov mogoče izogniti, lahko učinke vseh omilimo z uporabo rutine nege kože, bogate s ceramidi. 'Pomagamo lahko obnoviti hidracijo naše kože od zunaj, tako da izberemo nežna čistila in nanesemo bogate hipoalergene kreme, ki vsebujejo ceramide in druge zelo vlažilne sestavine,' pravi dr. Geraghty.

POVEZANO: Hialuronska kislina je sestavina proti staranju, ki jo potrebujete za sijočo kožo

Čeprav se ceramidi naravno pojavljajo v koži, kot sta kolagen in elastin, se proizvodnja vitalnih maščobnih molekul s starostjo upočasni. Zato je vključitev lokalnih ceramidov v vašo rutino nege kože tako pomembna. 'Lahko povečajo hidracijo, naredijo kožo mehkejšo in bolj prožno, okrepijo naravno pregrado kože, pomirijo srbenje in draženje ter pomirijo izpuščaje,' pravi dr. Geraghty. 'Lahko celo začasno izboljšajo videz drobnih linij in gub.'

Vsem tipom kože lahko koristijo lokalni ceramidi, glede na Blair Murphy-Rose, MD , dermatolog s sedežem na Manhattnu, ima največ koristi ljudje z izjemno občutljivo kožo. 'Tisti s ekcem imajo običajno zmanjšano kožno pregrado z nezadostnimi ravnmi ceramidov,« pojasnjuje ona in ugotavlja, da so lokalni ceramidi lahko dar za krepitev kožne pregrade ter izboljšanje splošnega videza in občutka kože.

Poleg tega dermatolog Anthony Rossi, dr.med. poudarja, da ekcem ni edino kožno stanje, na katerega vpliva zmanjšana pregradna funkcija (lahko sta tudi rozacea in akne), kar je neposredna posledica zmanjšanja koncentracije ceramida. Glede na to pravi, da če je vaša koža še posebej razdražena, je verjetno čas, da svojo pozornost usmerite na izdelke, ki vsebujejo ceramide, saj lahko pogosto zapolnijo praznino in izboljšajo stanje polti.

POVEZANO: Najboljše protivnetne sestavine za razdraženo kožo

Koža pod vašim obrazom, vratom in prsnim košem prav tako potrebuje ceramide, zato ne prezrite losjonov in krem ​​za telo. 'Imam naravno suho, občutljivo, mešano kožo in če uporabim nekaj grobega ali dražečega, bo moja koža zaradi tega trpela,' pravi dr. Geraghty. »Kot dermatolog nimam časa za rdečico, izpuščaje, izbruhe ali madeže, zato običajno vzdržujem mehkobo in hidracijo kože z intenzivnim zdravilnim losjonom Cetaphil (19,99 $, amazon.com ), ki vsebuje ceramide, olje sončničnih semen in mešanico drugih sestavin, ki pomirjajo kožo.'

Če želite posebej skrbeti za svoj obraz, obstaja več možnosti. Za koristi proti staranju, Hadley King, dr , dermatolog s sedeža na Manhattnu priporoča POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream (7,99 $, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target .com ), saj je sestavljena z vitaminom B3 in kompleksom retinola ter glicerinom in proceramidi, ki vlažijo in podpirajo kožno pregrado. Za super suho kožo ne iščite več kot Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 $, dermstore.com ). 'Ta bogata krema za obraz, ki vsebuje ceramide, holesterol in maščobne kisline, je popolna rešitev za zelo suho ali razdraženo kožo,' pravi dr. Murphy-Rose. 'Suha koža, ki se lušči, je po nanosu takoj videti bolj gladka in bolj navlažena.' Nazadnje, če iščete vsakodnevno kremo, bogato s ceramidi, dr. King priporoča CeraVe's AM vlažilni losjon za obraz z zaščitnim faktorjem 30 (15,19 $, ulta.com ). 'Vsebuje hialuronsko kislino, ki je močan vlažilec za vlaženje kože, pa tudi ceramide, ki zadržujejo to vlago ter obnavljajo in ščitijo kožno pregrado,' pravi dr. King. 'In vsebuje niacinamid, derivat vitamina B3, ki ima protivnetne lastnosti in pomaga zaščititi kožo pred infrardečo toploto ter pomaga preprečevati razbarvanje.'

Za razliko od nekaterih sestavin, kot je npr pilingi , ni omejitve, kako pogosto lahko nanesete ceramide, saj so nežni in vlažilni. Kljub temu dr. Geraghty pravi, da za normalne tipe kože običajno zadostuje enkrat na dan, da ostane koža navlažena in mehka. 'Za suho, občutljivo ali izpuščajem nagnjeno tipe kože, kot sem jaz, je dvakrat na dan še bolje,' dodaja in ugotavlja, da z vlažilnimi kremami, ki vsebujejo ceramide, ni treba varčevati. 'Več je več!'

Poleg pogostosti vam tudi ni treba skrbeti, s katerimi sestavinami boste mešali ceramide. 'Če v izdelku za nego kože vzamete katero koli potencialno dražečo sestavino in jo kombinirate s ceramidi, bo vaša koža to sestavino verjetno bolje prenašala,' pravi dr. Geraghty. 'Ceramidi pomagajo narediti potencialno ostre ali dražilne sestavine veliko bolj sprejemljive, kot so retinoidi (kot je retinol), alfa hidroksi kisline in beta hidroksi kisline.'