Ne glede na to, ali svojim prijateljem pripovedujemo o naših dosežkih, delimo, da smo kupili nov [tu vstavimo pripomoček po izbiri], ali pa se hvalimo z nadarjenostjo svojih otrok, smo se vsi obenem hvalili. Dobro se počutimo, ko delimo svoje uspehe ali uspehe tistih, ki jih imamo radi. Pravzaprav je v članku, ki sta ga leta 2012 objavila dva neznanstvenika s Harvarda, zapisano, da nam pogovor o sebi prinaša enak užitek kot pri seksu ali hrani.

Pa vendar ... kdo želi biti znan kot hvalisavec? Vnesite humblebrag (izraz, ki ga je skoval komik in Parki in rekreacija pisatelj / producent Harris Wittels), vrsta objave na Facebooku ali Twitterju, ki svetu pove, kako čudovito je vaše življenje, nato pa ga pod krinko ponižnosti ali samozavestnega humorja zniža ( Ack! Pravkar sem razlil rdeče vino po moji novi knjižni pogodbi! #bumblingthroughlife ). Ironično je, da lahko poskus minimiziranja velikih novic dejansko deluje proti nam, draži druge in negativno zaznava nas.

Zakaj to počnemo

Hvalimo se - ponižno ali kako drugače -, ker se želimo počutiti cenjene in pomembne, in želimo, da nam drugi povedo, kako so navdušeni nad našimi dosežki. In ko resnični svet ne pride skozi z dovolj pohvale, se nekateri odločijo za virtualni.

A hvalisanje je kočljiv posel. V resničnem svetu lahko vidimo, kako se ljudje odzivajo na hvalisanje. Na spletnih mestih za družabna omrežja, brez neposredne interakcije, nimamo prednosti socialnih napovedi, ki nam jih dajejo ljudje - nevezan pogled, zrcaljenje oči - da bi nam rekli, naj prilagodimo svoje vedenje. Za navigacijo po vsem tem lahko (zavestno ali podzavestno) poskušamo nevtralizirati potencialno podobo sebe kot egocentričnega, narcističnega ali obojega, tako da se hvalimo s samozavestnim komentarjem ali zavrnitvijo odgovornosti, v upanju, da prijatelji iz družabnih omrežij ne bodo zaznali pohvalite se - ali pa ga vsaj ne bo užaljeno, pravi dr. Susan Krauss Whitbourne, univerza v Massachusettsu, Amherst, profesorica psihologije. Nervozni smo glede tega, kako nas bodo dojemali. Vključitev nekaj manj kot pozitivnega o sebi nam pomaga, da se počutimo bolj sproščene, pravi dr. Fabio Rojas, docent za sociologijo na univerzi Indiana. In preden se zaveš, se ponižaš.

kako dolgo ostane bučna pita dobra

Zakaj sovražimo, ko to počnejo drugi

Objavljanje v družabnih medijih je način, s katerim lahko ljudje vidijo dele našega življenja, ki jih želimo deliti. Ali še več: Facebook in Twitter sta polna ljudi, ki jim ni le prijetno napovedovati svojih dosežkov, temveč si deliti vse zadnje neravnine na cesti, vse podrobnosti svojega dneva, vsako zadnjo misel. Ta spletna mesta so sodobne spovednice, pravi dr. Amie Hess, docentka sociologije na kolidžu Meredith v Raleighu v Severni Karolini.

Toda ponižno hvalisanje je napačno, pravi dr. Karen North, direktorica programa Annenberg za spletne skupnosti na Univerzi v Južni Kaliforniji. Izdelana je skromnost kot preobleka za odkrito hvalisanje. In prav ta nepoštenost moti ljudi. Nasprotujoča si narava skromnega mesta ( Tako nadarjena sem! Sem pa tako skromna! ) poslabšuje, ker bralce prosi, naj gredo v dve smeri hkrati, reakcijsko. Še več, ponižanje lahko dejansko škoduje vašemu ugledu v vaši spletni skupnosti, meni strateg družbenih omrežij Ekaterina Walter. Naredite to prepogosto in ljudje bodo hitro ugotovili, kdaj vam manjka pristnosti v vašem družbenem komentarju.

Kako biti dober hvalisavec

Če se boste hvalili - in če ste vi ali nekdo, ki ga imate radi, dosegli nekaj pomembnega, zakaj ne? - bodite iskreni glede tega, svetuje Walter. Vaši prijatelji bodo zagotovo želeli praznovati z vami. Toda premislite o jeziku, ki ga uporabljate. Povejte nekaj pozitivnega, nato se tega držite; stisnite željo, da bi jo na nek način zanikali. Torej: Ne bi mogel biti bolj ponosen! Moja hči je pravkar napredovala v pisarno v Parizu! Ne: Moja hči je pravkar napredovala v pisarno v Parizu! Mislim, da so bila vsa leta, ki smo jih preživeli na počitnicah na Azurni obali, za kaj drugega, razen za rjave linije!

Še nekaj napotkov:

koliko camu camuja dnevno zaužiti

• Razsodno se pohvalite. Hvalisanje naj bo le minutni odstotek tistega, kar objavite. Na ta način, ko se bo zgodilo nekaj zares velikega, ne boste čutili potrebe, da bi to podcenili.
• Spoznajte svoje občinstvo. Razmislite, kdo bere vaše objave in kako bi se lahko odzvali, predlaga Rojas. Je bližnji prijatelj pravkar izgubil službo? Potem morda ne boste želeli jamrati o super fantastičnem nastopu, ki ste ga pravkar pristali. Bodite občutljivi in ​​se ne boste počutili prisiljeni, da se izognete svoji objavi.
• Upoštevajte, katere objave prijateljev so vam na splošno všeč in katere se vam zdijo moteče. Ugotovite, kako se različici razlikujeta, svetuje Whitbourne. Ali ena oseba objavlja v pozitivnem jeziku, medtem ko druga deli stvari na način, kot se vam zdi, da gre? Ja, izogibajte se slednjemu.
• Uživajte v nezaslišani skromnosti tam zunaj. Priznajmo si, nekateri ljudje ne bodo nikoli prenehali s ponižanjem. Toda, ugotavlja North, dejstvo, da je nekdo poimenoval pojav, zabava vsakogar: dali smo mu to pametno ime in identiteto, zaradi česar je bolj prepoznaven. Zato se usedite in opazite skromnega braga. Samo ne bodi njen avtor.