S čopičem za lak za nohte ne bomo prehitevali: Ugotovitev, kako pospešiti rast vaših nohtov, zahteva čas, potrpežljivost, nekaj sprememb življenjskega sloga in v nekaterih primerih nekaj ključnih izdelkov. Ne glede na to, ali ste genetsko nagnjeni k kratkim in lomljivim nohtom, jih poskušate obnoviti z akrilnimi laki ali namakanjem, ali pa ste preprosto v fazi, upoštevajte ta strokovni nasvet za zavidljivo močne in dolge kremplje.

kakšna je razlika med pol in pol in težko smetano

POVEZANO : Teh 7 izdelkov sem uporabljal za popravljanje suhih, poškodovanih nohtov doma

Povezani predmeti

eno Navlažite svoje nohte

Že veste, da vaši koži koristi rutinska hidracija, vendar nohti potrebujejo tudi vlago. 'Nohti postanejo suhi in krhki, ko jim primanjkuje vlage,' pravi Jeannette Graf , M.D., certificiran dermatolog v New Yorku. Brez ustrezne vlage iz losjona ali olja so bolj nagnjeni k zlomu. 'Veliko stvari lahko odstranijo vlago v nohtih, vendar je pogost krivec večkratno umivanje in sušenje rok ter pogosto uporabo detergentov, čistil za gospodinjstvo in odstranjevalca laka za nohte.' Shranite losjon za roke ali olje za obnohtno kožico, kot je OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go (10 $; ulta.com ) v avtu, torbici ali na mizi.

dve Izogibajte se uporabi nohtov kot orodja

Dvignite roko, če ste s svojimi nohti nekaj odpreli ali pobrali. Mnogi od nas so krivi, da svoje nohte uporabljamo kot improvizirano orodje, toda če je vaša končna naloga rasti nohtov, potem je to ne-ne. 'Če imate res grobe nohte - kot da jih uporabljate za odpiranje škatel - se bodo verjetno zlomili,' pravi Brittney Boyce , slavna umetnica nohtov in ustanoviteljica Nails of LA.

3 Zaščitite nohte med opravili

Želite narediti še korak dlje, da zaščitite svoje nohte? 'Ko čistite in opravljate hišna opravila, razmislite o nošenju rokavic,' pravi Boyce. 'Nošenje rokavic pri pomivanju posode lahko dejansko pomaga podaljšati tudi vašo manikuro.'

4 Preglejte svojo prehrano

Čeprav morda ne upoštevamo povezave med našo prehrano in zdravjem nohtov, je to, kar jemo, potencialni dejavnik, ki prispeva k temu, ali naši nohti rastejo hitreje in močneje. 'Slaba prehrana vsekakor prispeva k nezdravim nohtom,' pravi dr. Graf. Osredotočite se na polno sadje in zelenjavo, gobe, listnato zelenjavo in zdrave maščobe prek jajc, pustega mesa in lososa.

5 Vzemite dodatek za nohte

Svojo igro prehrane nohtov lahko izboljšate z dodatkom za nohte. 'Uživanje 5000 UCG biotina na dan pomaga krepiti nohte in spodbuja rast nohtov,' pravi dr. Graf. Boyce je to videl v akciji v svojem salonu za nohte. 'Stranke, ki jemljejo kakršne koli dodatke biotina, imajo ponavadi nohte, ki rastejo zelo hitro,' pravi.

6 Poskusite z lokalnim krepilcem

Tako dr. Graf kot Boyce priporočata uporabo zdravila Orly's Breathable Calcium Boost (13 USD; https://www.target.com/p/orly-breathable-calcium-boost-nail-beauty-treatment-0-6-fl-oz/- /A-81819487' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/orly-breathable-calcium-boost-nail-beauty-treatment-0-6-fl-oz/-/A-81819487' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target.com ), topikalni krepilec, ki ga nanašate na enak način kot lak za nohte. 'Vsebuje veganski kalcij, vitamin B5, vitamin C in arganovo olje, ki pomagajo negovati suhe, poškodovane in tanke nohte.' Ima tudi antioksidante za nego nohtov, ugotavlja Boyce.

kakšna je razlika med polnozrnatimi in polnozrnatimi žiti

7 Naj bodo vaši nohti urejeni

'Nepravilno piljeni nohti lahko povzročijo tudi, da se nohti zlahka zlomijo,' ugotavlja Boyce. „Lahko so nazobčane in zlahka zataknejo stvari, ali pa so piljene pod kotom, zaradi česar so pretanke. Če je mogoče, uporabite stekleno pilo za zelo gladko pilo.' Preizkusite pilo za nohte OPI Crystal (12 $; ulta.com ).

8 Ciljajte na srečno dolžino

Če ste zmagali na genetski loteriji in lahko zrastete super dolge nohte, ne da bi se zlahka strgali ali zlomili, potem mislite, da ste precej srečni. »Vsakdo ima različno srečno dolžino, ki je najdaljša, kar nohti zrastejo, preden začnejo vplivati ​​na vaš način življenja,« pravi Boyce. 'Nohte naj bodo na njihovi srečni dolžini.'

POVEZANO : Kako izbrati najboljšo obliko nohtov za svoje roke

9 Razmislite o manikuri z gelom

Nenehno poteka razprava o tem, ali je manikura z gelom dobra ali slaba za vaše nohte, vendar se zdi, da daje prednost hranilnemu gel laku, da nohtom pomaga, da ostanejo dolgi. 'Osebno menim, da lahko plast kakovostnega gela, ki se pravilno nanese, ustvari zaščitni premaz na vaših naravnih nohtih,' pravi Boyce. 'Prav tako daje dolgočasen rob, tako da je manj verjetno, da boste opraskali stvari.' Vendar pa mora odstranitev opraviti pravilno in v idealnem primeru strokovnjak. Njihovo luščenje doma je lahko zelo škodljivo. Boyce dodaja: 'Ko se začnejo dvigati, pojdite v salon za nohte, da jih ponovno napolnite ali popolnoma odstranite, ali pa si zagotovite komplet za odstranjevanje z acetonom, bombažem in folijo, da jih pravilno odstranite.'