Sorodni predmeti

1. Izogibajte se vdolbinam konjskega repa

Spustite lase z vratu in ne bodo se oprijeli vaše kože. Ne uporabljajte pa nobene elastike. Trakovi za lase so precej nežnejši do vaših las in ne bodo povzročili vdolbin ali stiskanja, pravi slavni stilist Philip B. Če želite preprečiti lomljenje las, zamenjajte svoj slog - topknot, low pony, high pony, pletenica - tako da ne boste poudarjali isti del las vsakič, ko vadite. Nevidni mehurčki so popoln dodatek za lase za vadbo - ker so narejeni iz plastike, lahko zadržijo lase, ne da bi vpijali znoj, njihova spiralna zasnova pa ne povzroča glavobolov, lomljenja las ali vas pusti na nobenem čudnem znaku imetnika konjskega repa, ugotavlja Laurel Berg, stilistka in lastnica Laurel Beauty Lab v San Francicso.

dva Izberite svojo pričesko glede na vašo vadbo

Za vsak šport imam frizuro! Visoka peciva je moja prednost pri pilatesu, tako da mi na obrazu ne pride nobena dlaka, kljub temu pa mi glava lahko leži brez ovir na laseh. Jaz grem z visokim repom z naglavnim trakom na lasišču za močne kardio treninge. Pletenice so moje najljubše pri smučanju, saj imam rada lase brez spustov, ki lahko povzročijo zaplete in vozle. Za kolesarjenje se odločim tudi za pletenice, ker se lepo prilegajo pod čelado! pravi Susanna Romano, stilistka in solastnica Salona AKS v New Yorku.

3. Znova zaženite svoj slog

Pred vadbo na lase rahlo razpršite vlažilni balzam, ki ne pušča vlaken (na primer Oribe Run-Through Detangling Primer, 37 USD, amazon.com ). Po treningu nato po glavi udarite s sušilcem za lase, saj se bo večina neokrnjenih balzamov znova vklopila s toploto, pravi Leah Sugru, stilistka v salonu Mario Russo v Bostonu.

4. Ustvarite svojo naravno teksturo

Če med vadbo ne marate vleči las nazaj, si pred vadbo nanesite teksturo na korenine (na primer Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, 4 USD, amazon.com ). Nekateri izdelki se bodo razgradili z vlago vašega znoja, toda tisto, kar ostane, vam bo dalo močne temelje za oživitev vašega sloga. Po treningu obrnite glavo in si s prsti podrgnite lasišče, da okrepite glasnost, ki ste jo imeli, preden ste šli v telovadnico, pravi slavni stilist Michael Duenas. Obstajajo razpršila za mokro teksturo in razpršila za suho teksturo, «dodaja slavni stilist Chaz Dean. „Običajno razpršilo za suho teksturo, podobno kot suh šampon, razprši puder po laseh, da vpije olje in poveča volumen. Sprej za mokro teksturo lahko uporabite na mokrih ali suhih laseh in doda oprijem pramenom, kar jim pomaga ohranjati slog. To bo pomagalo oživiti prepotene lase.

čiščenje vrat pečice s sodo bikarbono

5. Daj si lase v vozle

Uporabite rahlo mehko mehko meglo (kot je Kerastase Discipline Spray Fluidissime, 37 USD, kerastase-usa.com ), preden majhne 2-palčne kose las zvijete v majhne kroglice po glavi in ​​jih pritrdite s čepi ali elastiko. Ko ga odstranite, boste po treningu imeli odlično teksturo, pravi slavni stilist Matt Fugate.

6. Izberite naglavne trakove, primerne za vadbo

Kupite naglavni trak iz tkanine, ki odvaja vlago. Bondi Band, Nike in Lululemon so dobri - vsi so raztegljivi, zračni in zasnovani tako, da ohranjajo glavo hladno in suho, pravi slavni stilist Philip B.

7. Nikoli ne podcenjujte moči Bobbyja

Ženskam pogosto rečem, naj svojih las ne žrtvujejo za vadbo v repu - vse, kar resnično potrebujete, je nekaj čevljev, da lasje okoli obraza ne bi motili vaše vadbe. Šiška je lahko še posebej koristna, če jo povlečete vstran in zataknete s čepom. Vedno imam eno pri roki - nataknila si jo bom na rokav, da si lahko enostavno pritrdim vse razsute kose las, ki se pojavijo med mojo vadbo, pravi Susanna Romano, solastnica stilista Salona AKS v New Yorku.

8. Izogibajte se lepljivim silikonom

Pred vadbo se izogibajte izdelkom za lase na osnovi silikona, ki lahko pritegnejo umazanijo in znoj, zaradi česar so lasje videti umazani, hitri. Poleg tega bodo vsa kopičenja izdelkov obtežila lase in jih po treningu pustili ravno, pravi stilist iz Chicaga Adam Bogucki, lastnik Lumination Salona.

9. Ban Baseball Klobuki

Morda vam lase ne bodo več na obrazu, toda baseball klobuk ustvarja toploto na lasišču, kar povzroči dodaten znoj, pravi Dana Caschetta, stilistka in nacionalna trenerka za Euforo.

pokaži mi, kako delati počepe

10. Drži roke stran od glave

Dotikanje las z rokami med vadbo dejansko spodbuja nastajanje olja v lasišču, zato je najbolje, da imate lase povlečene ali podrezane nazaj, da si las ne boste nenehno popravljali, pravi stilist Juan Carlos Maciques iz salona Rita Hazan v New York City.

enajst Lase naj bodo umazane

Lasje izgledajo in se bolje uredijo, ko so nekoliko umazani, zato si po fitnesu tuširajte in namočite lase z malo balzama - vendar brez šampona. Enkrat na teden uporabite bistri šampon, da odstranite umazanijo, olje in nabiranje izdelkov, pravi kreativni direktor Glamsquada, Giovanni Vaccaro.

12. Spritz na vonju za lase

'Ti vonji prikrivajo vonjave las in hidratne pramene,' pravi Mandee Hernandez, stilistka in učiteljica Oribe. Poiščite tiste, ki vsebujejo negovalne balzame, kot so keratin in svilena olja (Sachajuan Protective Hair Perfume, 72 USD, netaporter.com ), sestavine za sijaj (J’Adore Eau Lumiere Hair Mist, 52 USD, sephora.com ) in statični lovci (osvežitev las Oribe Cote d'Azur, 26 USD, amazon.com ).

13. Pritisnite gumb Cool

Preden si lase vzamete s čop ali zgornjega vozla, pustite, da se prameni ohladijo. Hladna nastavitev na sušilniku za lase je odličen način za dosego tega cilja. Preprosto dve do tri minute prepustite hladen zrak po laseh in lasišču, dokler ne odstranite vlage, nato pa spustite lase, pravi newyorški slavni stilist Paul Labrecque.

14. Sprejmi pot

Natrij v znoju je sprej morske soli matere narave. Ko končate z vadbo, spustite lase in jih raztrgajte, tako da vlago s prsti razporedite za čudovit videz plažnega vala. Kar zadeva ohranjanje preprostega in hitrega oblikovanja po treningu, v torbi za vadbo imejte komplet za lase v sili, v katerem so vezi za lase brez elastike, zatiči, potovalni sušilec, mini likalnik in lak za lase, pravi stilist Andi Black, ustanovitelj podjetja CAJ Lepotica.

petnajst Zaščitite lase pred žganjem

Sol v znoju lahko izsuši vaše lase - še posebej, če vadite pod sončnimi ultravijoličnimi žarki -, zato je tako pomembno, da imate lase kondicionirane. Prisežem na hidratantna olja (kot je L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, 10 USD, lorealparisusa.com ), napolnjena z lasmi pred vadbo na prostem, pravi slavna stilistka Mara Roszak. Tudi dobra naprava za pršenje z UV-žarki (na primer Fekkaijeva meglica za lase Pre Soleil, 15 USD, amazon.com ), dodaja Frederic Fekkai stilistka Lucy Flora.

najboljši način za čiščenje tal brez krpe

16. Bodite bližnjice v tušu

Če ste po naporu pohiteli in nimate časa za umivanje in sušenje las, jih povlecite v pecivo ali zgornji vozel pod tušem in preprosto očistite linijo las (zatilje, okoli ušes, in okoli obraza), preden ta območja posušite z brisačo ali sušilcem za lase in si spustite lase, pravi newyorška stilistka Katie Murphy iz salona Marie-Lou & D.

17. Pripravite s suhim šamponom

Pred vadbo se pri nanašanju suhega šampona osredotočite samo na korenine. Nato po treningu s prsti potegnite skozi lase in po lasišču, da razpršite puder, ki se je zdaj prijel za vso vlago v laseh, ugotavlja Juan Carlos Maciques iz salona Rita Hazan v New Yorku. V bistvu sproščate prašek, ki je že bil tam, in mu omogočite, da deluje še naprej. Če nimate priročnega suhega šampona, lahko posežete po običajnem smukcu v prahu. Moj najljubši je svileni puder za telo dr. Hauschke (35 USD, dermstore.com ) - super fino absorbira olje na koreninah. Preprosto nanesite s konicami prstov na korenine in dno vratu po vadbi, ugotavlja Sharon Dorram, glavna solistka, Sharon Dorram Color v salonu Sally Hershberger.

18. Napiši nekaj znoja

Pisala za ličenje (kot je Shiseido Pureness Oil Control Control Blotting Paper, 15 USD, amazon.com ), si prizadevajo, da absorbirajo in odstranijo znoj z lasnih linij - odlični so, če ste na poti, pravi Dana Caschetta, stilistka in nacionalna trenerka za Euforo.

19. Vadite strateško

Ni nujno, da vas vsi treningi vodijo v znoju. Če resnično želite izčrpati dodaten dan, preskočite tečaje kikboksa, vroče joge ali Soul Cycle in se raje osredotočite na učinkovite možnosti z majhnim učinkom, ki vas ne bodo motile v znoju. Mat pilates, tečaji joge, raztezanje odpornosti in Tai Chi so odlična izbira, prav tako vodna aerobika. Samo ne pozabite na kapo za tuširanje! pravi slavni stilist Philip B.

kakšna je razlika med smetano in smetano za stepanje

dvajset Razmislite o posnetkih botoksa v lasišče

Čeprav se morda sliši skrajno, so številne ženske, ki trpijo zaradi hiperhidroze (prekomernega potenja), olajšale uporabo botoksa. Zdravim ženske z resnimi težavami z znojem, ki si prizadevajo, da bi lase po treningu izgledale odlično, in ne želim vložiti časa, truda in obremenitve za lase, da jih vsak dan operem, posušim in oblikujem. Botox v lasišču lahko znatno zmanjša znojenje na tem področju in vam omogoča, da lase ohranjate zdrave s podaljšanjem intervalov med umivanjem, pravi dermatolog iz New Yorka Dendy Engelman.