Z vsemi povišan higienski hype V zadnjem času ste verjetno v skušnjavi, da se drgnete s čim več čistilnimi sredstvi. Med izbiranjem umivanja boste morda želeli razmisliti tudi o vključitvi več bakterij v svojo rutino nege kože.

Vem, kaj razmišljate: Pravite, da bi morali v kožo vnesti več bakterij? Kot, namenoma?

Da, in tukaj je zakaj. Bakterije imajo slabo stigmo. Mikrobiom vaše kože je živahen, nežen ekosistem, sestavljen iz več kot 1 bilijona bakterij, ki plazijo po naši koži. Niso pa vse bakterije slabe - mislite na to kot na vitalno odejo koristnih bakterij. Te bistvene napake so dobri fantje - obstajajo za preprečevanje okužb, preprečevanje okoljskega stresa, krepitev imunosti in uravnavanje ravni pH. Ko se tem hroščem odvzame, recimo, pretirano pranje, mikrobiom ogroziš tako, da odvržeš eklektično mešanico mikroflore, ki je potrebna za zdravo pregrado. Z drugimi besedami, dobre bakterije ne morejo več nadzorovati slabih bakterij.

Ta koncept ni nov. Probiotiki že dolgo kraljujejo na policah s hrano in jih zaužijejo prek jedi, kot so jogurt, kombucha in kimchi, zaradi svojih lastnosti uravnoteženja črevesja. Študije so pokazale, da blokirajo patogene in uravnotežijo bakterije v prebavnem sistemu, preprečujejo napihnjenost, krče v želodcu in druga vprašanja v procesu.

zabavne rojstnodnevne igre za odrasle

Ti lokalni probiotiki imajo lastnosti uravnoteženja bioma kože, če jih uporabljate lokalno. V isti smeri prebiotiki - spojine, ki hranijo obstoječe kožne hrošče - pomagajo, da uspevajo te dobre bakterije. To je še posebej potrebno v današnjem času pri vsem umivanju in razkuževanju rok, ki ga počnemo; mikrobiom resnično premaga.

POVEZANE : Vaša črevesja potrebujejo prebiotike in probiotike - toda v čem je razlika? Ta RD ga razbije

Po besedah ​​dr. Kavite Mariwalla, dermatologa, pooblaščenega za prehrano v New Yorku, ko bo vaša mešanica bakterijske flore ogrožena, bo vaša koža terjala davek. Nezdravi mikrobi lahko sprožijo vrsto kožnih težav, kot so akne, ekcemi, rozaceja in vneta koža. Prebiotična nega kože mislite na nego kože, ki izkorišča naravne lastnosti kože, da deluje, pravi dr. Mariwalla. Običajno je, da bakterije na naši koži živijo simbiozno, ko pa ravnovesje vrst bakterij nakaže, ga lahko spremenite v bolj zdravo mešanico s prebiotiki.

težka smetana proti težki smetani za stepanje

Na srečo se je ta koncept že začel širiti v lepotne izdelke - od čistil in mask do serumov in krem ​​-, ki so polni vseh vrst prijaznih bakterij, da obnovijo vašo bakterijsko odejo. '

Z vsemi temi informacijami se mi poraja še eno vprašanje: ali lahko pomaga ubiti viruse? Ne ravno. Prebiotični in probiotični izdelki za nego kože proizvajajo peptide za boj proti patogenom, ti peptidi pa jih potrebujemo za obrambo pred virusi. Kot rečeno, dr. Mariwalla ugotavlja, da to ne spreminja imunskega odziva vašega telesa, bolj pa to, da tekmovalno izriva bakterije, ki lahko povzročijo vnetja in okužbe.

Če želite svoji odstranjeni koži dati spodbudo in ohraniti, da mikrobiom cveti, smo zbrali najboljše prebiotične in probiotične izdelke za nego kože, ki navajajo znanstveno preizkušene bakterijske koristi za vsak del telesa. Nekateri od njih prispevajo k prirojeni zalogi kože z bakterijami (probiotiki), drugi pa vključujejo prebiotike, ki hranijo obstoječe kožne hrošče in jim pomagajo, da uspevajo.

POVEZANE : Veliko prednosti probiotikov in kako vplivajo na vaše zdravje

Sorodni predmeti

1. Za vaše roke: tekoče milo za roke Tom’s of Maine Prebiotic

Umijte si roke s tem naravnim milom za roke, brez sulfata in pH, ki je narejeno z mislijo na mikrobiom. Samo eno umivanje pomaga koži znebiti mikrobov, hkrati pa ohranja naravno vlago in spodbuja rast dobrih bakterij.

Kupiti : 7 USD, cvs.com .

najboljši podcasti za pomoč pri spanju

dva Za vaše pazduhe: Aurelia botanični kremni dezodorant

S tem kremnim dezodorantom boste popolnoma premislili o palicah, ki ste jih uporabljali. Formula brez aluminijevega vonja po sivki ima konsistenco kreme v prah, ki omogoča nanos prstov. Poleg antibakterijskih lastnosti je napolnjen z mešanico močnih rastlinskih rastlin, kot sta marelica in kaolin, ki nevidno sedijo na koži in ves dan trdo delajo, da absorbirajo psovke. Medtem karitejevo maslo pomirja vse obstoječe udarce britev za izjemno gladke in hidrirane koščice.

Kupiti : 27 USD, aureliaskincare.com .

3. Za vaše telo: La Roche-Posay Lipikar balzam AP + vlažilec

Všeč mi je ta vlažilna krema za suho do izredno suho kožo, ker ima edinstveno prebiotično delovanje na kožni mikrobiom, pravi dr. Mariwalla. Hidratantna formula je tako nežna, da se lahko uporablja pri dojenčkih in bolnikih z ekcemom.

Kupiti : 20 USD, ulta.com .

kako urediti šiška doma

4. Za vaš obraz: koncentrat probiotičnega seruma LaFlore

LaFlorejev serum na osnovi aloe je poln živih probiotikov, ki jih lahko nanesete na obraz ali roke, da povečate imunski odziv telesa. Maya Ivanjesku, klinična kemičarka, glavna znanstvena sodelavka in ustanoviteljica LaFloreja, priporoča, da jo uporabite po čiščenju, da povečate število dobrih bakterij.

Kupiti : 140 USD; laflore.com .

POVEZANE : Ti novi pripomočki za čiščenje s probiotiki so naslednji korak k bolj zdravemu gospodinjstvu