S skoraj dva milijonov podcastov in skoraj 50 milijonov epizod, ki so na voljo za pretakanje, izbiranje, kaj poslušati, je lahko izziv. Navsezadnje je nekaj izjemno prepričljivo pripovedovanje zgodb dogaja v svetu podcastov, z vsem od pravi zločin do epizode samopomoči na voljo za predvajanje skozi naše slušalke.

Izmenjava zgodb po dihalnih poteh morda ni tako nova (navsezadnje je radio že od nekdaj več kot 100 let ), toda podcasting je prav gotovo dvignil zgodbe na povsem novo raven. Že z odprtjem aplikacije za podcast lahko izveste nekaj novega o umetnosti, znanosti, kulturi, zabavi ali celo odsevate navznoter in izboljšate občutek za ljubezen do sebe in lastna vrednost . Tam pridejo v poštev poddaji za sprejemanje in pozitivnost telesa.

Ne glede na to, ali iščete napotke za zdravje in srečo, želite slišati ljudi na podobni poti ali preprosto hrepenite po optimističnem odmerku motivacije in opolnomočenja, obstajajo vsaj en velik pod za vas. Pripravite se, da se boste veselili telesa, s katerim ste se rodili. Tu je 10 fantastičnih podcastov, ki vam bodo pomagali začeti - ali nadaljevati - svojo pot do sprejemanja in pozitivnosti telesa in na poti najti skupnost enako mislečih poslušalcev.

kakšna je povprečna velikost prstana za žensko

POVEZANE: 16 aplikacij za meditacijo, ki vam bodo pomagale ohranjati kul cel dan, vsak dan

Sorodni predmeti

1. Jejte pravila

Gosti Summer Innanen, najbolje prodajani avtor filma Body Image Remix, ' Jejte pravila 'je podcast, namenjen opolnomočenju, da se osvobodite družbenih standardov, telesne sramote in zaživite življenje izven obsega. Prisluhnite, ko Innanen intervjuva strokovnjake za podobo telesa, razpravlja o gibanju proti dieti, intersekcijskemu feminizmu, Samopodoba , okrevanje s prehranjevalnimi motnjami in še veliko več. Innanen poslušalcem pomaga tudi tako, da jim nudi učinkovit nasvet, ki ga lahko tisti dan uvede in uvede v svoje vsakdanje življenje.

dva Klub debelih deklet

Klub debelih deklet , ki ga vodita Liesl Binx in Jessica Torres, se ukvarja z ustreznimi temami, ki jih ženske doživljajo vsak dan, vključno z vsemi, od potovanja po svetu kot ženska v velikosti, fobij, povezanih s hrano, zmenkov in splošne telesne pozitivnosti. To sta in po naključju sta dva najboljša prijatelja, zaradi česar je nekaj izjemno iskrenih in smešnih razprav.

3. Prehranske zadeve

Prehranske zadeve gostiteljica Paige Smathers, RDN, CD, registrirana dietetična nutricionistka, intervjuva strokovnjake o zdravstvenih in prehranskih temah, ki jih poslušalci želijo vedeti, in se poglobi v širše pogovore o wellnessu in telesni podobi. To je podcast, namenjen učenju, kako prevzeti nadzor nad vzorci življenjskega sloga in novimi tehnikami intuitivno prehranjevanje in še več, za srečnejše, bolj zdravo življenje.

4. Ja in politika telesa

Gostitelj Guru Shabd Khalsa in Tresla Friedrick Ja in politika telesa , mogočen podcast, ki pokriva široko paleto tem o telesni pozitivnosti, vključno z vsemi, od seksa in zmenkov do mode in feminizma. V štirih sezonah in več kot 50 epizodah je v tem osvežujoče odkritem podcastu nekaj, ki ga lahko poslušajo vsi.

zabavne igre za igranje z odraslimi v zaprtih prostorih

5. Pokliči svoje dekle

Sogostiteljici sta bili Aminatou Sow in Ann Friedman, Pokliči svoje dekle je tedenski podcast, kot da bi se skupaj s svojimi najboljšimi usedli ob kozarcu vina in poklepetali o vsem in vsem. Sow in Friedman greta skozi vprašanja, vključno s pop kulturo, politiko, podobo telesa, kariero in delovnim mestom, zdravjem žensk in še več. Vsak teden duo izpostavi neverjetne ženske v zabavi, medijih, politiki in širše, da vas navdihne tudi vas.

POVEZANE: 12 zdravstvenih stanj, ki bi jih morali popolnoma vedeti o sebi

6. Afirmacija Pod

Josie Ong, voditeljica Afirmacija Pod , spreminja življenje eno epizodo naenkrat. Podcast se osredotoča na učenje ljudi, da utišajo svojega notranjega kritika in dvignejo svoj glas sočutja. Od brcanja z zavlačevanjem do začetka tedna z optimistično noto, se bodo poslušalci naučili, kako biti prijaznejši do sebe - duha, telesa in duše - zaradi česar je to popoln podcast, ki bo dodal rotacijo na poti sprejemanja telesa.

7. Ona je vsa maščoba: maščobni pozitiven podcast

Sophia Carter-Kahn želi poslušalce Ona je vsa debela da se vtaknejo v slušalke, se naslonijo, sprostijo in se počutijo navdihnjene, da preučijo način razmišljanja o svojem telesu. Pogovori segajo od globokih potopov na znane osebnosti, kot sta Melissa McCarthy in Lizzo, do preseka rase, velikosti in spolne usmerjenosti ter resničnosti kopalniških poslov kot ženske katere koli velikosti. Najboljši del? Ta skupnost presega podcast. Oglejte si spletno stran ShesAllFatPod.com za knjižne klube, izdelke in drugo.

restavracije so odprte na velikonočno nedeljo blizu mene

8. Podcast hrane nebes

Iščete več strokovnih nasvetov o zdravju in prehrani? Podcast vodita registrirani dietetičarki Wendy Lopez in Jessica Jones Hrana nebesa naučiti poslušalce, kako živeti bolj uravnoteženo. Vsak teden se lotijo ​​nove zdravstvene teme, vključno s hrano in kulturo, pa tudi duševnega zdravja in sprejemanja telesa. Pripravite se ob sredah, da se naučite nekaj koristnega za svoje telo in duha.

9. Življenje v tem Queer telesu

[Upam, da Življenje v tem Queer telesu lahko zagotovi nekaj, po čemer vsi hrepenimo ... užitek in olajšanje, ko smo bolj znani, piše voditelj podcasta Asher Pandjiris na njeni spletni strani . Pandjiris svojim poslušalcem pomaga, da se počutijo znane v poglobljenih razpravah s strokovnimi gosti o temah, ki segajo od spolne identitete, podobe telesa, rase in še veliko več, s prijaznim in sočutnim tonom, ki odmeva pri vseh, ki se uglasijo.

10. Prekinite dietni cikel

Registrirani dietetičarki Dalina Soto in Melissa Landry želita, da pozabite na besede, kot so Atkins, keto, nizkokalorična prehrana in prehrana. S svojim podcastom Prekinite dietni cikel , ti dve ženski se pogovarjata o enostavnih taktikah, kako sprejeti svoje telo in pozdraviti svoj odnos s hrano, vključno z epizodami toksična pozitivnost , vadba, neprimerno prehranjevanje in še več.

POVEZANE: 20 mikro (še vedno mogočnih) izzivov samooskrbe, ki bodo vsak dan polepšali