Cvetača je povsod v prehodih trgovin z živili, jedilnicah restavracij, celo domačih kuhinjah. Med Celota30 in keto dieta , Brassica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je v zadnjih letih našla veliko oboževalcev. Dejansko prodaja izdelkov iz cvetače podvojila od 2017 do 2018, rast pa naj bi se nadaljevala tudi letos.

Danes cvetača nadomešča številna tradicionalno z ogljikovimi hidrati bogata živila, od kruha in riža do skorj za pico in krompirjevih zajčkov. Proizvajalci živil so vedno bolj kreativni in konkurenčni pri iskanju novih, okusnih načinov uporabe bledega bratranca za brokoli. Pri izdelkih, ki so tako dobri kot original, če ne celo boljši, ni težko razumeti, zakaj.

Danes smo v supermarketih preizkusili različne izdelke iz cvetače, da bi našli tiste, ki so vredni prostora v vašem hladilniku, zamrzovalniku ali shrambi. Vsak od njih poskrbi, da je večerja hitrejša in bolj zdrava, in če se sami ukvarjate s cvetačo, vam lahko nekatera od njih celo prihranijo čas in priprave.

Zeleni velikanski veggi tots cvetača

Alternativa pomfritu in krompirčevim krompirčkom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Zelena velika veggija Vse v vsako porcijo stisnite eno porcijo cvetače. Po hitrem pečenju v pečici se na majhnih mescih razvije hrustljava, luskasta skorjica z nežno notranjostjo, ki je izjemno podobna krompirju. Uporabite jih namesto krompirjevih posodic kjerkoli, kjer bi lahko uporabili različico krompirja, od strani do sendvičev do osnove krompirjevih pekačev.

POVEZANE: 6 ustvarjalnih načinov uporabe cvetače

Cvetača Alexia White Cheddar z rižami s črnim poprom

Cvetača je kulinarično prazno platno. Naravno ima zelo malo okusa, zato se zlahka prilagodi drugim sestavinam, kot sta svetel, oster sir cheddar in začinjen črni poper. To Cvetača cvetača Alexia White Cheddar je neverjetno sirast, ravno prav kremast in enostaven za pripravo - v mikrovalovni pečici se boste kuhali na pari, dokler se vsako zrno ne naredi z lahkoto. Kdo ve, kmalu lahko ves riž zamenjate s to možnostjo pare v vrečki.

Caulipower Cvetača Pica skorja

Naredite si svojo fantastično pico z manj ogljikovimi hidrati, tako da ostanete navadni Cvetačne pice skorje pri roki. Te skorje iz cvetače se lepo sesekljajo v vroči pečici z nekaj sestavinami ali veliko. Tudi so zamrzovalnikom prijazni, zato lahko drugo skorjo ohranite svežo še en dan, če v enem obroku ne želite ali želite jesti obojega.

Trgovske Joe’s cvetačne palačinke

Predstavljajte si svoje najljubše piškote iz rjavega krompirja - hrustljava zunanjost, nežna in mehka notranjost. Potem si predstavljajte, da so narejeni iz cvetače in še vedno uspejo imeti to ocvrto ocvrto skorjo s kremastim nadevom. To je Trgovske Joe’s cvetačne palačinke. Te palačinke se lepo ujemajo s tradicionalnimi partnerji za krompirjeve palačinke - kečap, jabolčna omaka, kisla smetana in drobnjak. Odlični so tudi kot podlaga za umetna jajca Benedict na malici.

Sendvič iz cvetače Plantpower se redči

Še enkrat pozdravite sendviče, jed, ki jo mora večina jedilcev z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov opustiti takoj, ko začnejo šteti grame. Te Sendvič iz cvetače Plantpower se redči , ki so v treh okusih, imajo samo en neto ogljikov hidrat. Združite to s svojim najljubšim sendvič mesom, zelenjavo in bogato omako za čudovito lahko kosilo ali večerjo.

Birds Eye Steamfresh Veggie Made Rized cvetača Original

Zagotovo bi lahko naredili svoje - v kuhinjskem predelovalcu zavrtite celo glavo cvetače - ali pa shranite nekaj vrečk navadnega Narezana cvetača pri roki, da si karkoli si predstavljate - osnova z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v skledo burrito, pomešana v smutije, celo ocvrt riž iz cvetače. Če nameravate sami pripraviti skorjo iz cvetače, lahko nekaj korakov prihranite tako, da začnete tudi s tem predbogatenim izdelkom.

POVEZANE: Nihče ne verjame, da je moja kremna cvetačna juha brez mleka - takole naredim

Od zemeljskih cvetačnih krekerjev

Proizvajalci prigrizkov že nekaj časa najdejo pametne načine, kako zelenjavo vtihovati v svojo hrano. Te Cvetačni krekerji so narejene iz polnozrnate riževe in cvetačne moke, zaradi katerih so prigrizki izjemno hrustljavi in ​​neverjetno sirasti. Na voljo sta tudi v Sea Salt in Nacho, ki sta po okusu strašno podobna slavnemu trikotnemu čipu, ki smo ga pojedli čas ali dva.

Urban Roots tajski curry cvetačni riž

Pripravljena cvetača kompleti za riž podjetja Urban Roots so neverjetno aromatičen način za hitro, lahko večerjo ali osnovo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za številne jedi. Všeč nam je okus Thai Curry zaradi močnih začimb in prijetne kokosove omake, vendar imajo tudi komplete riža iz cvetače z okusi, kot je čili-koriander , ocvrt riž iz brokolija , in Maroško začinjene .

Trgovski Joe’s cvetačni njoki

Alternativ testenin brez moke je veliko, saj ustvarjalci iščejo načine, kako priključiti več zelenjave, kjer so nekoč bile moka, jajca in voda, a namesto pire krompirja, ti vzglavniki Cvetačni cmoki kosov je približno 75 odstotkov cvetače. Ko ponev zapečemo v koščku masla ali olja ali hitro zavremo v vodi, postane vsak kos mehak in sladek. Za fantastično večerjo potrebujete le malo omake ali potresemo po siru. Svoje lahko naredite tudi tako, da sledite ta super preprost recept.