Poročilo šefu, ki ne ceni vašega dela, je lahko velik izpust motivacije in morale na delovnem mestu. Ampak ni nujno, da je: Po novi študiji je nizka raven podpore supervizorja lahko spodbujevalni dejavnik za pozitivne spremembe - in morda dejansko povečati srečo na koncu.

To je lahko dobra novica za vsakogar, ki ga na trenutnem delovnem mestu moti pomanjkanje vodstva. Toda raziskovalci pravijo, da morajo biti zaposleni še vedno proaktivni, da bi dobili te ugodnosti za izboljšanje razpoloženja.

Nova raziskava, objavljena v reviji Delo in stres , je vključeval tri študije o skupaj 500 zaposlenih na Portugalskem in v ZDA. Udeleženci, ki so delali na različnih področjih, so izpolnili vprašalnike, da so določili tri osnovne ukrepe: kako izrabljeni so se počutili ob koncu vsakega delovnega dne (čustvena izčrpanost), kako dobro so čutili, da njihov vodja podpira njihove potrebe (zaznana podpora supervizorja), in kako zadovoljni so bili s svojim življenjem na splošno (sreča).

Raziskovalci so ugotovili, da je manj verjetno, da bodo zaposleni, ko bodo šefi razumeli in cenili njihovo delo, čustveno izčrpani. Ko čustvena izčrpanost naredil Vendar se je zgodilo, da so tisti, ki so zaznali slabo podporo nadzornika, bolj verjetno razvili akcijski načrt ter poiskali nasvete in podporo drugih - dejavnosti, ki so neposredno vplivale na njihovo raven sreče.

Vodilni avtor dr. Carlos Ferreira Peralta, predavatelj organizacijskega vedenja na Univerzi Vzhodne Anglije, pravi, da raziskave kažejo, da je podporni nadzornik dejansko lahko dvorezen meč in da lahko čustveno izčrpavajoče izkušnje pri delu srebrna podloga. Študija naj bi bila ena prvih, ki je raziskala, kako lahko ljudje premagajo negativno razmerje med stresnimi delovnimi situacijami in razpoloženjem.

Raziskava tudi kaže, pravi Ferreira Peralta, da se zdi, kako pomembnejši je način, kako se ljudje odzovejo na čustveno izčrpanost - ali aktivno iščejo rešitve za svoje težave in povezave z drugimi - kot njihov odnos s šefom.

Naše ugotovitve kažejo, da imajo dejavnosti, s katerimi se ljudje ukvarjajo, ključno vlogo pri gradnji sreče zaradi notranje stresne izkušnje, je Ferreira Peralta za RealSimple.com povedala po e-pošti. Po naših raziskavah lahko reševanje čustvene izčrpanosti z učinkovito strategijo in nadaljnja prizadevanja vodi do večje sreče.

Ferreira Peralta pa poudarja, da nizek nivo zaznane podpore nadzornika ni nujno isto kot imeti slabega šefa. Pravzaprav raziskave kažejo, da so časi, ko bi bilo koristno, da bi bili vodstveni delavci bolj v stiku s svojimi zaposlenimi.

Zagotavljanje podpore lahko prepreči čustveno izčrpanost zaposlenih, pravi Ferreira Peralta. Kadar pa ima zaposleni čustveno izčrpanost, bi bilo koristno, če le in samo zaprosimo za podporo. V nasprotnem primeru se zaposleni ne sme ukvarjati ali odlašati s soočanjem z dejavnostmi, ki lahko izboljšajo njegovo srečo.

To je lahko nasprotno, dodaja, ker skrbni delodajalci morda zamikajo porast njihove ravni pomoči in spodbude v posebej težkih časih. Po njegovem mnenju bi bilo najbolje, da bi programi usposabljanja pomagali nadzornikom razlikovati med situacijami, v katerih bi morali ponuditi podporo, in tistimi, v katerih bi morali narediti korak nazaj.

Potem so seveda šefi, ki resnično ne imajo v srcu interese svojih zaposlenih. Če je eden izmed vas, poskusite, da vas on ali ona ne zrušijo. Namesto tega se poslušajte te študije - in to pomanjkanje podpore uporabite kot motivacijo, da najdete nekaj boljšega.