Ne glede na to, koliko skupnega imate, vi in ​​vaš partner nikoli ne bosta imela popolnoma enakih misli, občutkov ali vrednot. In to je super stvar. Pomislite, kako dolgočasno bi bilo, če vas nikoli ne bi izzvali ali se nikoli ne bi naučili od osebe, s katero gradite svoje življenje.

V nekaterih primerih imate lahko zdravo razpravo o politiki, aktualnih dogodkih ali drugih situacijah, ko si ne delite mnenja. Pogovori lahko postanejo vroči ali strastni, toda dokler ostanejo spoštljivi, so razprave lahko smiselne in dobre za odnos, saj vas učijo dragocenih komunikacijskih veščin.

Intelektualni izzivi in ​​odkrito komuniciranje zagotavljata kisik vaši parici, pravi Pladenj Kearney , certificiran trener za življenje in odnose. 'Poskus vodenja zdravih razprav vam pomaga prepoznati, kako vaš partner komunicira ter kako in kdaj se morate odzvati ali končati pogovor,' pojasnjuje Kearney. „Ozavešča vas o tem, kako se druga oseba spoprijema s tem, da se lahko strinja, da se ne strinja in kako hitro in če razprava zaide. Kaže raven samokontrole in sposobnost obvladovanja različnega mnenja, ne da bi to privedlo do prepira. '

Torej, kako se lahko strinjate, da se ne strinjate na zdrav, konstruktiven način - ne da bi dejansko odšli v posteljo jezni? Tu strokovnjaki za odnose razširijo svoj najboljši nasvet pošteni boj in zakaj je občasno trkanje glav dejansko koristno za oblikovanje močnejše vezi.

darila za 25 let stare ženske

POVEZANE: 5 Vse preveč pogostih karantenskih prepirov, ki jih imajo pari - in kako jih rešiti

Sorodni predmeti

Načrtujte razpravo.

Pri vsem, kar se dogaja v našem pandemičnem življenju - od neskončnih povečav, starševskih obveznosti, gospodinjskih opravil in delovnih zahtev - je vaša potreba po zdravi razpravi bistvenega pomena. Vendar je čas vse, saj nihče ne želi razpravljati o zdravstvenih politikah tik pred stresnim sestankom s svojim šefom ali ko prikimajo spustu. In ne želite, da bi se debata porodila iz reakcije, ki ste jo imeli v kolenu, na nekaj, kar so rekli ali storili (ali niso rekli ali storili). Predlagajte, da se s partnerjem pogovorite o pravem času, ki vam pomaga, če na mizo prinesete nekaj predmetov, da bi se mirno in odkrito norčevali, predlaga Tammy Shaklee , strokovnjak za odnose z LGBTQ + in ujemanje ter ustanovitelj podjetja H4M storitev povezovanja brez povezave. Lahko sprosti stres, pritisk in olajša, če preprosto zahtevate, da določite čas, ko lahko govorite svoja čustva, uporabljate svoj glas in imate čas za pripravo svojih misli, nadaljuje. Ne bruhajte ga v vročini trenutka, ampak štejte do 10 in ga razporedite.

Vedno se spomnite, da sta oba na isti strani.

Razprave lahko partnerstvu prinesejo prepotrebno razburjenje in intelektualno stimulacijo, vendar je ključnega pomena, da ne pozabite, da ste vi in ​​vaš partner na koncu na isti strani, pravi Nicole Moore strokovnjak za govorico telesa in odnosov ter življenjski trener. Če se med razpravo preveč razgrejete in opazite, da napadate partnerja ali ga poskušate zmanjšati, da bi 'zmagali', se umaknite in si oddahnite, pravi.

Pameten način, da se iz njega izvlečete, je pogled na svojega zakonca: z njimi neposredno zaklenite oči in si opomnite, da je to vaš življenjski sotekmovalec in ne nasprotnik. Tudi če se razlikujete v mnenjih o določeni temi, ste na splošno skupaj. Oddaljite se od razprave in si vzemite minuto, da se zbudite, če opazite, da ste iz zdrave razprave prešli v popoln napad, dodaja Moore.

POVEZANE: 7 pomembnih vprašanj, ki poglabljajo intimnost odnosov, po mnenju terapevtov

Preverite svoj ego pred vrati.

Vsi smo že bili priča razpravam, od predsedniških neposrednih do učilnic, ki so zahtevale določeno trdno razpoloženje. Nekateri ljudje so med vročim dialogom naleteli na arogantne ali samoosredotočene, namesto da bi pozorno spremljali zadevo. Med debatami svojega para ne želite, da bi bili naleteli na sebične ljudi, kar pomeni, da morate opustiti zadnjo besedo ali biti pravi, pravi strokovnjak za odnose in avtor Monica Berg .

Ne pozabite, da ima vsak različen slog konflikta in nihče ni boljši. Moja besedna [igra] je močna, vendar je možova miselna igra enako dobra v razpravi, pravi Berg. Ključno je, da se dogovorite o slogu, ki vam bo všeč, v idealnem primeru z a proaktivni pogovor dolgo preden ste v žaru razprave.

kako veš, če je bučna pita pečena

Držite se teme - nikoli se ne spuščajte v osebna vprašanja.

Pri zdravi debati s partnerjem je ključnega pomena, da se držite teme. Moore pravi, da se izogibajte, da bi se kakršna koli intenzivnost ali celo draženje med razpravo prelivala na druga področja vašega odnosa. Če na primer govorite o politiki, ne smete napasti partnerjeve inteligence ali vrednostnega sistema. In ni čas, da opozorite na dejstvo, da pomivalni stroj naloži napačno ali pa se teden dni ni pobral za seboj.

Da ne bi razprava vplivala na vašo intimnost, Moore priporoča določitev osnovnih pravil, kot so:

• Držite se ene teme.
• Ne napadajte se osebno.
• Ne pozabite, da je zmaga v odnosih pomembnejša od tega, da bi kateri koli od vas 'zmagal' v razpravi.

Osredotočite se na to, kaj se učite o svojem partnerju.

Morda se ne boste strinjali z njihovim natančnim obrazložitvijo in morda ne boste podpirali njihovega zaključka, toda z razpravo imate priložnost pridobiti vpogled v svojega partnerja. Zlasti za pare, ki so skupaj že vrsto let, je to lahko priložnost, da prvič po dolgem času spoznate svojega zakonca. Z razpravljanjem o temah, ki jih prej morda niste aktivno govorili, lahko poslušate in bolje razumete, kako se počuti vaš partner, in obratno pravi Megwyn White, certificirani klinični seksolog, trener intimnosti in direktor izobraževanja pri Zadovoljna . Vse to bi lahko vodilo k nadaljnji rasti in razvoju vašega odnosa, kar bi lahko zmanjšalo dolgotrajni stres. Lepota tega, da lahko znotraj argumenta najdemo rešitev, je, da vam omogoča, da vidite, kako se vaše osebne potrebe in polarnosti na koncu lahko presekajo kot potencial in rast, da se poglobi intimnost in vas povabi v bolj celostno perspektivo realnosti, pravi.

POVEZANE: 9 denarnih skrivnosti srečnih parov

sprememba teksture kože na obrazu

Bodite potrpežljivi in ​​partnerju dajte besedo neprekinjeno.

Ali vas med delovnim sestankom ali odpiranjem prijatelju ne moti, ko nekdo spregovori nad vami ali začne govoriti o sebi? Med razpravo je pomembno, da partnerju omogočite vljudnost, da dokonča svoje misli. Kearney pojasnjuje, da to zagotavlja, da se počutijo slišane, cenjene in cenjene. In ko ste na vrsti, ne skočite na svojo stran nesoglasja. Namesto tega se vključite in spremljajte. Vprašajte jih, zakaj se počutijo tako, kot se počutijo, preden podate svoje stališče. Pokažite zanimanje za njihovo mnenje in stališče, pravi. Pogovor izboljšajte tako, da najprej potrdite, da razumete in spoštujete njihovo stališče.

Hodi in govori.

Če ste se sprehodili po tlakovanih ulicah v Evropi ali naredili zanko okoli soseske slepe ulice, so vas verjetno očarali starejši pari, ki so se odpravili na večerne sprehode. Čeprav se morda zdi staromodno, Shaklee pravi, da bi to lahko bil njihov način, da dobesedno odstopijo od svoje rutine, da bi dobili novo perspektivo. Med partnerskimi debatami je vredno razmisliti, da bi šli ven iz hiše. Povežite roko v roki ali roko v roki in hodite in se pogovarjajte. Ni namenjena vadbi ali korakom, dodaja. Sprehod je po svežem zraku in racionalni in razumni razpravi o obravnavani temi.

Po razpravi ne zadržite ljubezni.

White pravi, da bi zato morali vabiti fizični dotik v obliki objemanja, poljubljanja, božanja ali celo seksa. To je čudovita češnja na vrhu za vso delo in trud, ki ste ga oba vložila v iskanje rešitve. To je odličen način za poglobitev vaše intime in dodatno povečanje zaupanja, ki ga imate med seboj, nadaljuje. Dovolite, da je organsko in pristno, in ko se povežete, lahko svojega ljubimca opomnite, kako cenite, kako vam partnerstvo pomaga, da se razvijate in rastete.

POVEZANE: 14 podpisuje, da ste v zdravi zvezi