Se to sliši znano? Po kolenu in šepaš do omarice z zdravili, le da najdeš izsušeno tubo antibiotične kreme, katere rok uporabnosti je zapisan s hieroglifi davne civilizacije. Redno osveževanje vsebine vaše medicinske omare lahko vas in vašo družino pripravi na majhne življenjske nujne primere. In ko se vaše okoliščine spreminjajo, se mora tudi vaša zaloga. (Če je vaš dojenček zdaj prvošolec, je čas, da zavržete to bugersko žarnico.) Zdravniki delijo vse, kar bi morali imeti vsi, in predmete za tri vrste družin – športno ekipo na poti, gospodinjstva z majhnimi otroki in prazne gnezdišča—tako da boste vedno dobro preskrbljeni.

POVEZANO: Ali res potrebujete vsa ta zdravila na recept? Tukaj je, kako prenehati jemati toliko tablet (da, tudi ko se starate)

Absolutni esenciali za vsako medicinsko omarico

Začni tukaj. Vsak dom bi moral imeti te osnove pri roki.

Povezani predmeti

eno acetaminofen

Dobra prva izbira za zdravljenje glavobolov, bolečin in zvišane telesne temperature, ker je nežnejši za želodec kot ibuprofen. Tylenol je dobro znana blagovna znamka.

dve Ibuprofen

Prodano pod blagovnimi znamkami, kot sta Motrin in Advil, ga lahko uporabljajo družinski člani 6 mesecev
starosti in starejši. 'To je nesteroidno protivnetno zdravilo ali NSAID, zato je lahko boljša možnost, ko pride do otekline, na primer po zvinu ali zaradi izraščanja zob,' pravi Katherine Williamson, MD, pediatrinja na ranču Ladera v Kaliforniji.

3 Solne kapljice za nos, izpiranje ali pršilo

Za zamašen nos imajo naši strokovnjaki radi medicinsko slano vodo. 'Najboljši način za čiščenje prehodov je, da jih namakate s slano raztopino,' pravi Williamson.

4 srček

Za boj proti kašlju pri starejših od 2 let naši zdravniki svetujejo, da se namesto v omaro z zdravili obrnejo na shrambo. 'Med prekriva grlo,' pravi Williamson. Če je jesti naravnost z žlice preveč, ga vmešajte v toplo vodo in požirek. Susan Duffy, MD, MPH, profesorica urgentne medicine in pediatrije na medicinski šoli Warren Alpert Univerze Brown, pravi, da je mnogim družinam všeč drogerija: Zarbee's Naturals, ki vsebuje med kot glavno sestavino.

POVEZANO: 7 naravnih zdravil za lajšanje razdraženega želodca

5 Difenhidramin (kot Benadryl)

'To je lahko dobesedno reševanje, če ima nekdo alergijsko reakcijo na hrano ali vbod,' pravi Duffy. 'Noben dom ne bi smel biti brez tega.' Čeprav tekočina deluje najhitreje, lahko imate pri roki tudi tablete ali žvečljive tablete za pomiritev koprivnice ali okrevanje po obisku prijateljeve palače za dlake hišnih ljubljenčkov. Če so stalne sezonske alergije težava, se odločite za 24-urno formulacijo brez zaspanosti, ki vsebuje loratadin (kot je Claritin), pravi Indu S. Partha, MD, klinični docent za interno medicino na Medicinski fakulteti Univerze v Arizoni.

6 1-odstotna hidrokortizonska krema

Ključnega pomena za sredi noči piki komarjev , ta blaga protivnetna steroidna krema je uporabna za zdravljenje vseh vrst srbenja, pa tudi ekcemov.

kateri kis je najboljši za čiščenje

7 Kalaminski losjon

Williamson je ljubitelj klasične rožnate stvari za izpuščaje in ugrize. 'To je nekako staromodno, vendar deluje odlično, še posebej, če morate premazati dobro količino površine, kot to storite s strupenim hrastom ali bršljanom,' pravi.

8 Vazelin

Uporabite to zaupanja vredno večnamensko kremo (vazelin je priljubljena blagovna znamka) za preprečevanje in zdravljenje drgnjenja, pomiritev suhe kože, zdravljenje razpokanih ustnic in lajšanje zataknjenega obročka. Suha, srbeča krasta? Namažite nekaj, pravi Williamson.

9 Antibiotično mazilo na osnovi nafte

Naši strokovnjaki se strinjajo, da je najboljši način za čiščenje ureznine z dobrim starim milom in tekočo vodo. Za dodatno zaščito pred okužbo si lahko vtrite kremo z antibiotiki širokega spektra, kot je Polysporin. (Pazi na draženje: pri nekaterih ljudeh lahko antibiotične kreme povzročijo lokalno alergijsko reakcijo, ugotavlja Duffy.)

10 Solna raztopina

V bližini imejte veliko steklenico za izpiranje peska in drugih tujih delcev iz oči.

enajst Pinceta

Če želite odstraniti klope in drobce, si priskrbite par z ostrimi konicami, pravi Duffy. (Njen najljubši par ima pritrjeno povečevalno steklo in luč.) Pred vsako uporabo očistite pinceto tako, da jo za 30 sekund namočite v alkohol in pustite, da se posuši na zraku.

12 Termometer

'Presenečen sem, koliko ljudi ga nima doma,' pravi Duffy. Elektronski model čela je dobra univerzalna izbira, čeprav dojenčki še vedno potrebujejo rektalni termometer.

POVEZANO: Kako nekomu pravilno izmeriti temperaturo – in kako vedeti, kdaj je vročina

Kaj dodati, če ste aktivna, superšportna družina

Povezani predmeti

eno Dodatni povoji in gaza

Vsaka hiša potrebuje povoje, toda tisti, ki so aktivni, bodo našli zabavne in ustvarjalne načine za krvavitev, zato si zagotovite širšo ponudbo, pravi Jeanne Doperak, zdravnica športne medicine na Medicinskem centru Univerze v Pittsburghu. 'Morda boste potrebovali veliko gazo, če eden od vaših športnikov zdrsne in dobi veliko opekline na travi.' (Lahko odrežete velike blazinice, da se prilegajo manjšim ranam.) Za rezine lahko povoji metulja zaprejo rano in pospešijo celjenje. 'Cilj je ohraniti robove kože skupaj, da se telo lahko popravi,' pravi Duffy.

dve Samolepilni ovoj

Ta povoj naslednje generacije, ki ga izdelujejo trenerke in se uporablja v sobah za nujne primere, je raztegljiv elastičen zvitek, ki se drži samega sebe – ni potrebe po teh starih kovinskih rogljih. 'Navijete ga okoli uda in na mestu ostane velik povoj ali gaza,' pravi Doperak. Coban je priljubljena blagovna znamka.

3 Neti Pot

»Te ves čas delim športnikom pred tekmo, da jim pomagajo pri dihanju. Predlagam tudi, da jih bolniki najprej uporabijo zjutraj, da očistijo nočne zastoje,« pravi Doperak. 'Šalim se, da bodo od tam dobili stvari izpred treh let!' Napolnite ga s toplo fiziološko raztopino in si sperite sinuse. (Vodnica za YouTube vam bo morda pomagala, da se obvladate – ali pa si oglejte našo vodnik o varni uporabi neti lonca .)

4 Steroidni sprej za nos

Če imate sezonske alergije, Doperak svetuje, da si olajšate uporabo pršila za nos, kot je flutikazon (npr. Flonase). „Ne naredi vas zaspanega in všeč mi je, da nima stranskih učinkov na celotno telo, kot bi lahko peroralna zdravila. Kot aktivna družina z alergijami ga veliko uporabljamo.'

5 Instant Ice Pack

Ko ni pripravljenega izdelovalca ledu, so lahko ledeni vrečki, ki ne potrebujejo hlajenja, priročni za poškodbe in pike. 'Samo občasno preverite datum poteka,' pravi Doperak. 'Če je v vaši torbi eno leto, se morda ne bo aktiviral.'

6 Diklofenak

Doperak obožuje ta nesteroidna protivnetna zdravila. Za razliko od tablet usmerja svoje protivnetno delovanje na mesto vaše bolečine. Blagovna znamka Voltaren je bila lani na voljo v prosti prodaji po več kot desetletju kot zdravilo za bolečine pri artritisu samo na recept. 'Ponudi veliko olajšanje pri zvinih gležnjih, bolečinah v mišicah in še več,' pravi Doperak.

POVEZANO: 4 koristne uporabe Epsom soli – in ena, ki se ji morate vedno izogibati

7 Protiglivično pršilo

Da se izognete nadležnemu srbenju atletskega stopala, naj bodo stopala suha in čista. 'Predlagam, da imate vedno pripravljen dodaten par suhih nogavic,' pravi Doperak. Za zdravljenje poiščite aktivno sestavino mikonazol nitrat. 'Všeč mi je pršilo za stopala, ki je v nogavici manj klobaso kot krema,' dodaja Doperak.

8 Športna (odporna proti znoju) krema za sončenje

Izberite izdelek širokega spektra (kar pomeni, da ščiti tako pred staranjem UVA kot pred žarki UVB žarki) z SPF najmanj 30. »Za obraze mi je všeč ena od krem ​​za sončenje brez olja, kot je Neutrogena,« pravi Doperak. 'Ne pušča te mastne plasti.' In pogosto ponovno nanesite, tudi če je vaša formula odporna na vodo ali znoj. Doperak priporoča, da začnete z losjonom, ki zagotavlja optimalno prekrivnost, in nato čez dan napolnite s pršilom.

Kaj dodati, če imate malčke ali šoloobvezne otroke

Povezani predmeti

eno Nosna čebulica

Za malčke, ki še niso obvladali pihanja iz nosu, vbrizgajte fiziološko raztopino in jo nato izsesajte z brizgo za nosno čebulico. 'Vlažnost pomaga tudi pri čiščenju prehodov, zato je to super narediti v topli kadi,' pravi Williamson. Duffy pravi, da se lahko negovalci, ki se ne obremenjujejo, odločijo za nosni aspirator NoseFrida, imenovan Snotsucker.

dve Koloidna ovsena kaša

Najdemo ga v blagovnih znamkah, kot je Aveeno, 'je zelo učinkovit pri zdravljenju otroških ekcemov in suhe, srbeče kože,' pravi Duffy. Koloidna ovsena kaša je na voljo v mazilih, kremah in paketih za kopanje.

kakšna je razlika med kondenziranim mlekom in evaporiranim mlekom

3 Otrokom prijazni povoji

Ko ocenjujete legijo barv, velikosti in superjunakov na policah lekarn, poiščite povoje z oznako »fleksibilni«. 'Vaš otrok bo tekel približno dve sekundi pozneje, vi pa želite, da ostane,' pravi Williamson. Priporoča nakup različnih paketov različnih velikosti.

4 Torbe z zadrgo

Za zmanjšanje otekline in bolečine (udarci v glavi, zobobol, zvini) si naredite svoj ledeni obkladek. 'Vrečke velikosti liter in galone imejte pri roki,' pravi Williamson. 'Vmešajte malo ledu in dovolj vode, da se razprostira po celotnem območju vrečke, nato jo tesno zaprite in pokrijte s krpo.' Vaš DIY paket se bo spremenil v poškodbo in vas rešil pred žrtvovanjem vrečke ekološkega graha za 4 $.

5 Kontrolna številka zastrupitve

Shranite 800-222-1222 v telefon in številko objavite na hladilniku. 'Ne priporočam, da hranite sirup ipekaka ali druge izdelke, da bi povzročili bruhanje,' pravi Williamson. 'Navadno naredite več škode kot koristi, če otrok na koncu aspirira tisto, kar je pravkar pogoltnil.'

6 Zamenjava elektrolita

Šop in driska, ki ju spremljajo želodčne žuželke, norovirus in druge osnovnošolske bolezni, sta prizadevanja telesa, da odstrani hrošča. V večini primerov je bolje pustiti simptome, da tečejo, kot pa jih zdraviti z zdravili proti driski ali proti slabosti. Največja skrb je dehidracija. Steklenico z nadomestnim elektrolitom, kot je Pedialyte, shranite v shrambo, da napolnite elektrolite. (Tudi odrasli ga lahko uporabljajo.)

7 Krema za sončenje

Poiščite izdelek širokega spektra z minimalnim SPF 30, pravi Williamson. 'Debelejše, bolje - če vaš otrok postane bel, je zelo učinkovit,' pravi Williamson. 'Všeč mi je znamka Babyganics. Ima dobro prekrivnost, a se ob koncu dneva zlahka spere.'

POVEZANO: To je 10 najvarnejših krem ​​za sončenje za dojenčke in otroke

Kaj dodati, če ste Empty-Nesters

Povezani predmeti

eno Antacidi

Starejši odrasli so bolj nagnjeni k zgaga in kisle prebavne motnje . Če s feferoni pretiravate, Partha svetuje, da posežete po antacidih, ki vsebujejo bodisi kalcijev karbonat (Tums) ali magnezijev hidroksid (Mylanta), da nevtralizirajo želodčno kislino. 'Če imate zgago iz dneva v dan, se pogovorite s svojim zdravnikom o vsakodnevnem jemanju zdravila, ki pomaga blokirati proizvodnjo želodčne kisline, kot je zaviralec protonske črpalke brez recepta ali blokator H2, kot sta Pepcid ali Zantac,' pravi Partha. .

dve Sredstva za povečanje prostornine

Najboljše zdravilo za zaprtje je preprečevanje – vadbo , uživanje sadja in zelenjave, pitje vode. Toda za občasno pomoč Partha predlaga sredstvo z veliko vlakninami, kot je Metamucil, ki vsebuje lupino psyllium kot aktivno sestavino.

POVEZANO: Kako se znebiti napihnjenosti

3 Krema za suho kožo

'Začnite od znotraj navzven s pitjem veliko vode,' pravi Partha. Po tuširanju ali kopeli na vlažno kožo nanesite vlažilno kremo. 'Iščite izdelke brez močnih parfumov, saj bi ti dodatki lahko dražili,' pravi Partha. 'Všeč mi je Vanicream, ker je dobra za občutljivo kožo.' Ne pozabite na SPF 30
(ali višja) dnevna krema za sončenje. 'Ko treniram v Arizoni, vidim veliko poškodb zaradi sonca in kožnega raka,' pravi Partha.

kaj početi v moji bližini decembra

4 Obliži za lajšanje bolečin

Lepilni obliži so ciljno usmerjen način zdravljenja bolečih območij. 'Salonpas obliži so odlični za bolečine v mišicah in boleče hrbte,' pravi Partha. 'Mentol je aktivna sestavina in delujejo protivnetno.'

5 Solze

Te so priročne za pomiritev oči na zaslonu. 'Ko se mi oči posušijo, pogosteje potrebujem očala za branje,' pravi Partha.

6 Vosek za popravilo zob

Izguba koščka zoba, ko je zobozdravnik zaprt, je stvar nočnih mor. 'Če kos zalivke pade ven, lahko zobni vosek začasno zaščiti živec ali zgladi ostre vogale,' pravi Duffy.

7 Toplotni obkladki

Za bolečine v hrbtu, bolečine pri artritisu in obremenitve med vikendi, Partha ima rad obkladek, napolnjen z rižem, ki ga lahko damo v mikrovalovno pečico. 'Lahko narediš svojo iz majhne blazine, napolnjene z rižem,' pravi.

POVEZANO: 12 zdravstvenih statistik, ki bi jih morali vedeti o sebi