Januar naj bi pomenil nov začetek, kar je v teoriji lepa ideja - pomeni pa tudi občutek celega pritiska nemudoma obrnite naše življenje s pridružitvijo telovadnici, uživanjem samo zelene hrane, nakupom soka za milijon dolarjev, iskanjem našega Zen-a, doseganjem ničle, Marie Kondo-ing celotnega našega doma ... OK, na polovici meseca in že smo izčrpani. Ni čudno, zakaj toliko teh obljub komaj v februar . Niste sami: Vsi se trudi ostati osredotočen na svoje cilje, zlasti kadar gre za modno aromatizirano vodo in opustitev sladic s hladnim puranom. Pisatelj in ilustrator Emily McDowell je oblikoval eno novoletno lestvico, zaradi katere se ne boste počutili krive, ker ste namesto solate naročili krompirček in se po kratkem 24-urnem premoru znova prijavili v Facebook. Videti znano?

kaj korenina mace naredi za telo

Se ne počutite bolje? Seveda to ne pomeni, da ste vi ne bi smel postavite si cilje - začetek novega meseca in novo leto je pravi čas, da ponovno ocenite, kje ste, in se odločite, kam želite iti. Preprosto opustite krivdo, če se na poti »spotaknete« in razmislite o načinih, kako narediti svoje načrte uresničljive. Na primer, morda ne kuhate vsak obrok doma, vendar se odločite, da boste kosilo spakirali dvakrat ali trikrat na teden. In morda ne boste nikoli kakšen športnik na olimpijski ravni, lahko pa se odpravite 30-minutnega sprehoda pred službo ali v času kosila. Prezri Pinterest, prezri to, kar misliš, da si bi morali in poiščite rešitev brez krivde, ki vas osrečuje v letu 2017. Želite začeti? Tukaj je 15 majhnih potez za boljše zdravje.