Ne glede na to, ali ste popolna telovadna podgana ali samo ugotavljate kako začeti delati, verjetno cenite (vsaj teoretično) koristi fizičnega in duševnega zdravja od velikega znojenja. Nekateri radi tečejo; drugi prisegajo na preproste raztezne vaje in še bolj radi dvigujejo uteži. Samostojno obiskovanje telovadnice in skupni trening vadbe ima vsekakor svoje prednosti, vendar je treba nekaj povedati tudi pri urah vadbe: vadbe pod vodstvom inštruktorjev, ki so lahko vse od spin tečaja do tečaja joge do tečaja boksa.
Pred nekaj leti so bili razredi vadbe precej nišni. Zdaj so največja stvar v svetu vadbe in trenutna strast do vadbe pomeni, da je resnično vadbeni tečaj za vsakogar. ClassPass, Naročniška storitev, ki ljudem omogoča vzorčenje tečajev vadbe v različnih telovadnicah in studiih, je priljubljena metoda preizkušanja vseh vrst pouka, čeprav mnogi še vedno raje plačujejo članstvo ali posamezne ure v svojem studiu.
kaj je nadomestek za težko smetano
Obilje vadbenih ur - in sposobnost, da jih preizkusite, zahvaljujoč ClassPass — Pomeni, da se ljudje lahko udeležijo najzahtevnejšega, napornega tečaja ali pa se lažje odločijo in se udeležijo bolj blagega: možnosti je nešteto. Za tiste, ki se želijo resnično potruditi, obstaja način, kako najti najtežje razrede vadbe, ki so na voljo: nov seznam desetih 10 ClassPass najtežji razredi v ZDA, glede na ocene. (Očitno studii, ki niso na voljo na ClassPass, niso bili uvrščeni na lestvico, zato imejte to v mislih, če se ne pojavi vaš najljubši nišni vadbeni studio z neverjetno zahtevnimi razredi.)
Ni presenetljivo, da so ti težki razredi običajno kardio intenzivni treningi. Na vrhu seznama je New York City Tone House, ki ponuja trening moči in HIIT (visokointenzivni intervalni trening) treninge. Kot piše en recenzent, Najtežji trening v mojem življenju. Če menite, da ste v formi ... premislite še enkrat. Inštruktor Tone House priporoča, da ljudje jedo vsaj dve uri, preden se udeležijo pouka - prej kot to in morda boste imeli žalostno izkušnjo. (Ali ta predlog vključuje kavo pred treningom za razlago.)
Naslednja na seznamu je San Francisco BODYROK, pilates in kolesarski studio, ki mu je sledil Pilates Plus v Los Angelesu. (Če se vam pilates ne zdi močan, premislite še enkrat.) Četrti na seznamu je Razredni studii v Dallasu, ki ponuja pilates, trening moči in HIIT treninge, s Izdihnite v Bostonu (čeprav so lokacije v mestih po državi), ki zaokroža pet najboljših. O izdihu je en ClassPasser rekel: Neverjetna vadba, zelo sem v formi in mislil sem, da bom vrnil. Že leta nisem imel tako dobre vadbe. (Zdi se obetavno.)
Preberite celoten seznam 10 najtežjih treningov v državi, po navedbah ClassPassers, in najtežje razrede vadbe v večjih mestih, kjer je na voljo ClassPass. Ste dovolj pogumni, da poskusite? (Preden se zavežete, se samo spomnite, da je pomirjujoč tečaj joge vedno dobra alternativa.)
10 najtežjih treningov na ClassPass
1. Tone House, New York City (trening moči, HIIT)
dva. BODYROK, San Francisco (kolesarjenje, pilates)
3. Pilates Plus, Los Angeles (pilates)
Štiri. Studio Studio, Dallas (pilates, trening moči, HIIT)
5. Izdihnite, Boston (joga, barre)
6. Shred45, Chicago (trening moči, tek)
7. Vozni cikel, Denver (kolesarjenje)
8. Znoj 1000, Houston (trening moči, HIIT)
9. MINT Studio, Washington, DC (trening moči, HIIT)
iz česa je sestavljen zdrav odnos
10. BurnCycle, Seattle (kolesarjenje)
Najtežji treningi ClassPass po mestih *
* razen zgoraj
Atlanta: Vibe Ride
Austin: Čisti pilates Austin
Baltimore: [solidcore]
Charlotte: Fit Atelier
Cincinnati: Sage Yoga Co.
Columbus: StudioTorch
Honolulu: Pilates O Ka La
najboljše mesto za nakup stanovanjskega pohištva
Indianapolis: [solidcore]
Kansas City: Laboratorij za telo KC
Las Vegas: TruFusion
Miami: Jetset
Milwaukee: CycleBar
Missoula: SOBBACYCLE
kaj lahko operete z brisačami
Nashville: Šupa
New Orleans: ROMNEY STUDIOS
Philadelphia: Focus Barre in joga
koliko rezervnih reber na osebo
Phoenix: HUB Fitness
Pittsburgh: Mecca Fitness
Portland: Joga Firelight
Raleigh: MADabolični
Zakrament: P2O vroči pilates
Salt Lake City: Uporniška hiša
San Diego: Hitri cikel
St. Louis: PLNK | CWE
