Ljudje se pogosto družijo fobije s stvarmi, ki se jim namenoma izogibamo, na primer pajki, mikrobi ali situacije, ki povzročajo tesnobo . Toda fobija se lahko nanaša tudi na strah pred bivanjem brez nekaj - in tam je nov sodobni, ki bo verjetno zadel blizu doma. Imenuje se 'nomofobija' in strah pred tem, da ne bi imeli naših (dahnjenih!) Mobilnih telefonov.

Možnosti so vsi poznamo nomofoba (ali 10), če upoštevamo, da 90 od 92 odstotkov odraslih v ZDA, ki imajo v lasti mobilni telefon, pravi, da je nenehno z njimi, v skladu s nova raziskava raziskovalnega centra Pew . Petinštirideset odstotkov uporabnikov mobilnih telefonov pravi, da jih redko izklopijo, 89 odstotkov pa poroča, da uporabljajo svoje telefone med zadnjim družabnim srečanjem, ki so se ga udeležili. To omogoča veliko časa na zaslonu in ni brez posledic .

Če se začnete spraševati, ali ste tudi sami nomofob, preberite - raziskovalci na Iowa State University pred kratkim izvedla študijo za prepoznavanje in opis razsežnosti nomofobije. V prvi fazi so raziskovalci opravili razgovore z devetimi dodiplomskimi študenti, nato pa so z njihovimi odzivi prepoznali štiri ključne razsežnosti: nezmožnost komuniciranja, izguba povezanosti, nesposobnost dostopa do informacij in opustitev udobja. Nato so raziskovalci razvili vprašalnik z 20 postavkami, ki ga je izpolnilo 301 dodiplomskih študentov.

Če želite oceniti svojo raven nomofobije, se na lestvici od 1 (se popolnoma ne strinjam) do 7 (popolnoma strinjam) odzovite na naslednje trditve. Med seštevanjem izračunajte rezultat, nato si oglejte tabelo pod vprašalnikom.

1. Brez nenehnega dostopa do informacij prek pametnega telefona bi se počutil neprijetno.
dva. Motil bi me, če ne bi mogel iskati informacij na pametnem telefonu, ko bi to želel.
3. Ker ne bi mogel dobiti novic (npr. Dogajanja, vremena itd.) Na pametni telefon, bi bil živčen.
Štiri. Motil bi me, če ne bi mogel uporabljati pametnega telefona in / ali njegovih zmožnosti, ko bi to hotel.
5. Če bi mi zmanjkalo baterije v pametnem telefonu, bi se prestrašil.
6. Če bi mi zmanjkalo dobropisov ali dosegel mesečno omejitev podatkov, bi se paničil.
7. Če ne bi imel podatkovnega signala ali se ne bi mogel povezati z Wi-Fi, bi nenehno preverjal, ali imam signal ali bi lahko našel omrežje Wi-Fi.
8. Če ne bi mogel uporabljati pametnega telefona, bi se bal, da bi kje nasedli.
9. Če pametnega telefona nekaj časa ne bi mogel preveriti, bi ga zaželel preveriti.

Če pametnega telefona ne bi imel pri sebi :

1. Zaskrbljen bi bil, ker nisem mogel takoj komunicirati s svojo družino in / ali prijatelji.
dva. Skrbelo bi me, ker me družina in / ali prijatelji niso mogli doseči.
3. Počutil bi se nervozno, ker ne bi mogel prejemati besedilnih sporočil in klicev.
Štiri. Bil bi zaskrbljen, ker nisem mogel ohranjati stikov s svojo družino in / ali prijatelji.
5. Bil bi živčen, ker nisem mogel vedeti, ali me je nekdo poskušal dobiti.
6. Zaskrbljen bi bil, ker bi bila moja stalna povezava z družino in prijatelji prekinjena.
7. Bil bi živčen, ker bi bil odklopljen od svoje spletne identitete.
8. Bilo bi mi neprijetno, ker nisem mogel biti na tekočem s socialnimi mediji in spletnimi omrežji.
9. Počutil bi se nerodno, ker nisem mogel preveriti svojih obvestil glede posodobitev svojih povezav in spletnih omrežij.
10. Bil bi zaskrbljen, ker nisem mogel preveriti svojih e-poštnih sporočil.
enajst. Počutil bi se čudno, ker ne bi vedel, kaj naj storim.

Povzemite svoje odgovore na posamezne postavke (višji rezultati kažejo na hujše ravni nomofobije). Za določitev ravni nomofobije ali ocene NMP-Q glejte naslednje:

20 ali manj: Odsoten
21 do manj kot 60: Blaga
60 do manj kot 100: Zmerno
100 do 140: Hudo

Dobil zmerno ali hudo? Brez panike. Tukaj so tri načine, kako otresti odvisnosti od mobilnega telefona .