Po mojih izkušnjah ni nobenega vmesnega razsvetljave v hotelskih kopalnicah. Ko je dobro, sem na visokem zaupanju in mislim, da mora dopustniški sij res delati čudeže za mojo polt; Odpravim se na dan, počutim se svež in pripravljen na karkoli. Ko pa je slabo, doma dvomim v svoje ogledalo in se sprašujem, kako dolgo so moje pore videti tako. Več časa porabim za prikrivanje ličil, več časa preizkušam in odmetavam možnosti oblek ter več časa razmišljam o svojem videzu kot o počitniških pogledih okrog sebe. Skratka: na počitnicah sem preveč časa zapravil na koži.

To bi moralo biti nauk vsem oblikovalcem hotelske notranjosti, da bi več časa namenili razsvetljavi - resno, to je pomembno. Še pomembneje pa je, da so me te izkušnje naučile lekcije, kako se odmakniti od ogledala in si dati kožo in sebe sprostiti.

Pred kratkim sem si zastavil cilj, da se oddaljim od ogledal. To ne pomeni, da pokrivam vse odsevne površine ali zapuščam hišo, ne da bi se pogledal v ogledalo - dobesedno držim razdaljo, približno šest centimetrov do metra. Natančna razdalja za to preprosta nega kože trik tukaj ni tako pomemben; gre bolj za načelo.

Če ste vsi ujeti Stranger Things, mislite, da Hopperjevo pravilo o tem, da morajo biti vrata odprta tri centimetre, le da namesto hormonov najstnikov odvrača od zamenjave pljunkov, moje pravilo odvrača od tega, da bi bil od blizu in oseben z obrazom - in moja koža se mi je zahvalila za to.

Za mojo omejitev ogledal obstaja dermatološki razlog. Verjetno ste že slišali opozorila: Ne dotikajte se obraza in ne puščajte mozoljev. Odvečna olja in bakterije na konicah prstov lahko sprožijo izbruhe, pobiranje mozoljev pa lahko povzroči brazgotine. Ko se nagneš v ogledalo, da ga pogledaš od blizu, se vse poveča in skušnjavi, da bi se dotaknil obraza, se težko upreš. A ne glede na to, kako zadovoljivo je začasno znebiti se te belice, vneta zmešnjava, ki jo pušča za seboj, ni nič boljša.

POVEZANE: 7 Derm-odobrenih načinov, kako spremeniti svojo rutino nege kože za jesen

Lahko si omislim več noči, ko sem izgubil več kot pol ure v kopalnici, samo da sem se pobiral po obrazu in pregledoval vse, kar se dviga na površje. Gre za začarani krog sramu: v posteljo bi šel s slabšo kožo, se zbudil jezen nase, ker sem naredil tako, dan preživel v negotovosti in ponovil. Želela sem, da moja koža preneha porabljati toliko svojega časa in toliko svojih misli.

Moje samointenzivno pravilo ogledala ne gre le za doseganje bolj zdrave kože - ampak tudi za vzpostavitev bolj zdravega odnosa s kožo. Še posebej za ženske je lažje ponotranjiti pritisk, da dobite brezhibno, zračno polt. Na straneh revije in na posnetkih od blizu na televiziji redko vidimo akne ali celo pore, zato se zdi napačno, če jih vidimo v ogledalu. Toda nihče drug kot vaš dermatolog ne sme držati mikroskopa do vaše kože; da tudi tu velja izrek, da si sam sebi najslabši kritik.

POVEZANE: 7 Napak pri prhanju, ki vam uničujejo kožo

V zadnjih nekaj letih sem bil nekajkrat popolnoma ujet, ko mi je nekdo pohvalil kožo. Čeprav so se mi akne in splošna polt od mladosti bistveno izboljšale, moje dojemanje zanje ni sledilo. Nisem razumel, kako lahko nekdo vidi mojo kožo kot nekaj za pohvalo, ko sem toliko časa analiziral vse njene pomanjkljivosti od blizu.

Zmanjšanje zrcalnega časa mi je pomagalo zapolniti to vrzel med tem, kako me vidijo drugi in kako vidim sebe. Motilo me je, kako zelo je bila moja samopodoba vezana na polt. Moji dobri kožni dnevi in ​​moji slabi kožni dnevi so bili neposredno povezani s tem, kako samozavestno sem se počutil in kako navzoč bi bil v svojih vsakdanjih aktivnostih, zdaj pa moja koža ne zavzema toliko moje duševne energije.

To ne pomeni, da me ne zanima več, kako izgledam, ali da še vedno ne poskakujem novih trendov nege kože. Pogosto kršim pravilo ogledala, da nanesem krilato črto za oči, in lagal bi, če bi rekel, da imam zdravje črevesja. prebavne koristi. Toda ne glede na to, koliko časa posvečam spreminjanju kože ali videza, se enako trudim posvetiti ljubezni in sprejemanju - ter ohranjanju zdrave razdalje od teh ogledal.

POVEZANE: To je 5 najboljših postopkov za zdravljenje aken, na tisoče mnenj