Želite, da vam povem, da sem v stresu zaradi denarja, ne da bi vam povedal, da sem v stresu zaradi denarja? Prva stvar, ki jo bom naredil, je pokazati na kup neodprti računi .

kako očistiti bele semiš škornje

Za ljudi, ki aren 't doživljanje čustev, ki povzročajo slabost, zaradi soočanja z na videz nepremostljivim dolgom, se lahko odpiranje računov zdi benigna naloga. Lahko je celo nekaj, kar počnete odsotno. Toda za 72 odstotkov Američanov ki so zaskrbljeni zaradi financ, so računi lahko bitka.

'Ravno prideš do točke, ko ne odpreš računov in upaš, da plačuješ najnižji znesek,' pravi Andrea Pariseau, 38-letna mati dveh otrok, ki je pred kratkim doživela finančno krizo, potem ko je končala dolgoročno , finančno odvisen odnos . 'Poskrbel je za naše finance. Rekel mi je, da plačuje položnice, dokler se nismo razšli in ugotovil, da ga ni. '

Potem ko je prejela konsolidacijsko posojilo za odplačilo kreditnih kartic, je Pariseau ostala živa plača do plače - z zajetnim mesečnim plačilom posojila. Da bi se rešila, se je spet zanašala na kreditne kartice, ki jih je ravnokar izplačala. 'Občutek strahu je, ko vidiš, da prihaja račun,' razloži. 'Preprosto ga ne želite odpreti. Imate toliko stresa in tesnobe, ker veste, da vsega tega ne morete plačati. Kdaj bo prišel dan, ko ga sploh ne boste mogli plačati? '

Pariseaujeve izkušnje niso edinstvene - kot kaže, je izogibanje stvarem, ki nas vznemirjajo, običajna stvar, ki jo počnemo ljudje.

„Eden glavnih značilnost tesnobe je izogibanje , «pojasnjuje dr. Brad Klontz, ustanovitelj Inštituta za finančno psihologijo. 'Če ste zaradi nečesa zaskrbljeni, se mu je smiselno le izogniti. To se kaže kot to, da ne želite razmišljati o financah ali gledati svojih računov. '

To nas skrbi, ne glede na to, koliko dolgujemo - in tudi če imamo sredstva za plačilo teh računov. Včasih preseneti nepričakovan strošek, ki sproži tesnobo ali sram pozabljenega račun na kreditni kartici ki je šel v zbirke.

Kar zadeva denar, se lahko ta tesnoba še poveča, če preprosto ne vemo, kaj naprej. Pred svojimi računi se skrivamo, ker so del našega finančnega življenja, o katerem ne želimo razmišljati, ker je izjemno, «pravi Klontz. „Včasih nam manjka samozavesti, da bi se tega lotili. Ne vemo, kaj storiti, zato se temu izognemo. '

Klontz pojasnjuje, da svoje delo pogosto začne z novimi strankami tako, da jih prepriča, da niso 'leni, nori ali neumni.' Navsezadnje je naš pristop k denarju pogosto naučeno vedenje, ki ga je mogoče spremeniti. 'Redko imamo priložnost videti, kako se ljudje obnašajo okoli denarja, in nihče ne želi govoriti o tem. Ni čudno, da ne vemo, kaj storiti, «dodaja Klontz.

kako napisati študentski uvodni govor

Torej, zdaj, ko vemo več o tem, kaj se v resnici dogaja v naših možganih, medtem ko nočemo odpirati računov - kakšni so ključni koraki za spremembo tega vedenja in soočanje z našimi financami?

Ne prezrite težave

'V življenju lahko izpustimo marsikaj, toda finance imajo negativne posledice, če jih pustite predolgo,' pojasnjuje Shannon McLay, ustanoviteljica The Financial Gym. 'Podobno je, ko ne želite stopiti na tehtnico, vendar je teža še vedno tam. Ne mine. Enako je s financami. '

Čeprav boste težavo morda lahko začasno prezrli, se bodo težave z izogibanjem položnicam sčasoma lahko povečale. To je še posebej, ko gre za zvezni dolgovi, kot so študentska posojila , ali davčni dolg , ker je vlada sposobna narediti nadaljnje korake, kot je okraševanje plač.

'Imeli smo eno stranko, ki je izpiske dobivala po pošti, in jih ni nikoli odprla,' pravi McLay. 'Nato jo je moral delodajalec poklicati in ji povedati, da morajo plačati njeno plačo, ker ni plačevala dolga.' Ne pogovora, ki bi ga kdo od nas želel imeti s šefom. In ta stranka je bila kriva samo svoje vedenje: 'Po pošti je dobivala račune za študentsko posojilo,' pojasnjuje McLay. 'Preprosto jih ni gledala.'

'Strah pred gledanjem računov je resničen,' dodaja McLay. 'Tudi če vam gre dobro, se lahko počutite zaskrbljeni zaradi svojih financ.'

S svojim delom je McLay spoznala, da se večina ljudi neha izogibati svojim financam, ko ugotovi, da ni izgubljen namen. 'Zares je pomembno vedeti, da je vse, kar počneš finančno, popravljivo,' pravi McLay. 'Morda se počutite zaskrbljeni, vendar je to mogoče popraviti. Samo vprašanje, koliko popravkov moraš narediti. '

Odtrgajte lepilni trak

'Ironično je, da je zdravilo za tesnobo izpostavljenost tistemu, kar vas poudarja,' pravi Klontz. Prvi korak k premagovanju svojega denarni stres ? Prijavite se na svoj bančni račun - in sedite, da odprete te račune.

'Ustvarite okolje, ki vam bo olajšalo ogled,' priporoča McLay. 'Mogoče boste morali popiti kozarec vina, meditirati ... Kaj vas bo pripeljalo na mirno mesto, da boste lahko to nagovorili? Ali obstaja boljši dan v tednu? Ustvarite si varen prostor za redno gledanje denarja. ' Včasih stranke pripeljejo svojo pošto McLayu, da jo lahko odpre pri njih - ali pa se odločijo, da bodo za podporo odprli račune s partnerjem ali prijateljem.

Ko ste odprli račune, si privoščite najtežji del po hrbtu. Nato se lotite ustvarjanja načrta igre. 'Naredite si popis finančne slike,' svetuje McLay. 'Vedej, kako izgleda. Postavite vse na eno mesto. Naredite popis vašo kreditno oceno tako da veste svoje izhodišče. '

Ustvarite majhne cilje, ki so dosegljivi; eden izmed njih bi lahko bil preprosto pregledovanje vaših financ vsak teden. 'Ko začnete z manjšimi uspehi, gradijo drug na drugega,' pravi McLay.

Za Pariseau, ki zdaj sledi svojemu računovodskemu imenovanju, so trajala leta, da je našla luč na koncu predora - vendar si je uspela prizadevati za finančno varnost.

'Bolje sem razumela, zakaj imam dolg in kako ga urediti,' pojasnjuje. 'Naučil sem se, kako živeti v okviru plače.'

Pariseau se zdaj počuti samozavestno, da sama skrbi za svoje družinske finance - s prispevki novega zaročenca, ko sodelujejo pri financiranju skupni stroški . Tudi nepredvidljivost zaposlitve med pandemijo ni povzročila Pariseau enake tesnobe, kot jo je doživljala že takrat, ko se je izogibala svojim računom.

koliko naj napitnine dobim v salonu za nohte

'Lahko vzamem plačo, jo pravilno proračunam in še vedno vem, da mi je nekaj ostalo,' pravi Pariseau in poudarja, da ji je zaradi stresa zaradi dolga dala miselnost, ki je potrebna za premagovanje finančnih ovir v prihodnosti.

'Vedno obstaja izhod. Včasih ni tisto, kar si želite, «dodaja Pariseau. 'Včasih se je treba bolj potruditi, da prideš ven ... sprejeti je treba nekaj težkih odločitev. Toda te odločitve vam bodo koristile pet let naprej. '