Ali obstaja kaj hujšega kot napad slabosti? Mislimo, da ne. Slabost – ki je neprijeten in neprijeten občutek, ki se pojavi tik pred bruhanjem – lahko oteži delo, prehranjevanje in vse vmes. Vendar slabost ne vodi vedno do bruhanja in je lahko kratkotrajna (akutna) ali dolgotrajna (kronična). Lahko se zgodi tudi z ali brez drugih neprijetnih simptomov, kot so omotica ali želodčni krči, odvisno od vzroka. Kljub temu je pomembno omeniti, da je slabost simptom stanja in ne stanje samo. Obstaja tudi veliko možnih vzrokov za slabost, glede na William W. Li, MD , avtorica Jejte za premagovanje bolezni: Nova znanost o tem, kako se vaše telo lahko pozdravi . Nekatera stanja so manjša in se izboljšajo sama od sebe, druga pa resna in zahtevajo zdravniško pomoč. Preberite, če želite izvedeti, kaj bi lahko povzročilo vašo slabost, in nasvete za lajšanje občutka.

Povezani predmeti

Prebavne razmere

Slabost v želodcu lahko kaže na težave z želodcem. Na primer, v gastrointestinalna refluksna bolezen (GERB), kisla vsebina želodca se premakne navzgor v požiralnik, kar povzroči zgago in regurgitacijo. Sčasoma bi to lahko povzročilo nelagodje v želodcu in slabost, pravi Casey Kelley, MD, ABoIM, ustanovitelj in zdravstveni direktor Primer Integrativno zdravje . Drug možen (in resnejši) vzrok je a peptični ulkus ali rane v želodcu ali tankem črevesu. Peptični ulkusi povzročajo vnetje in bolečino, zaradi česar receptorji na tem območju opozorijo možgane na črevesne motnje, pravi dr. Li. Po drugi strani se telo odzove s slabostjo.

Številne druge motnje prebavnega sistema (ki vključujejo vaša usta, požiralnik, želodec in črevesje) lahko povzročijo tudi slabost. Primeri vključujejo Crohnova bolezen in gastropareza , stanje, ki upočasni praznjenje želodca. „Če imate dolgotrajno slabost, [zlasti s] simptomi, kot je npr. napihnjenost , prebavne motnje , driska, oz zaprtje , obiščite svojega zdravnika, da ugotovite vzrok,« pravi dr. Kelley.

Intenzivna bolečina

Od migrene do telesnih poškodb se lahko zaradi stanja, ki povzročajo hude bolečine, počutite slabo. 'Intenzivna bolečina povzroči, da vaše telo sprošča hormone, kot je adrenalin, ki aktivirajo celične receptorje v črevesju in možganih, kar povzroči slabost,' pravi dr. Li. To se lahko zgodi tudi po operaciji, dodaja. Ko anestezija izgine, se občutek bolečine poveča in sčasoma postane tako intenziven, da povzroči slabost.

Zdravila

Slabost je pogost stranski učinek zdravil, pravi dr. Li. Še več, to lahko povzroči skoraj vsako zdravilo. 'Zdravila za kemoterapijo so najbolj znana zdravila, ki povzročajo slabost, vendar antibiotiki in zdravila proti bolečinam [lahko] povzročijo tudi želodčne motnje in slabost,' ugotavlja dr. Li. Toda zakaj se to zgodi, točno? Po mnenju dr. Lija lahko zdravila sprožijo receptorje v črevesju, ki vašemu telesu sporočajo, da so v krvi potencialno škodljive snovi. Vaše telo se lahko odzove s slabostjo in bruhanjem, obrambnim mehanizmom, ki ga uporablja, da se znebi tujih snovi.

Okužbe

'Več vrst okužb lahko povzroči slabost, zlasti tiste, ki jih povzroči zastrupitev s hrano,' pojasnjuje dr. Kelley. (Zastrupitev s hrano se zgodi, ko zaužijete nekaj, kar vsebuje škodljive patogene, npr salmonelo oz E. coli , pravi.) Nekatere virusne okužbe, kot so tiste, ki jih povzročajo norovirus oz rotavirus , lahko povzroči tudi slabost, skupaj z bruhanjem, drisko in bolečino v želodcu, dodaja. Na srečo se tako zastrupitev s hrano kot virusne okužbe doma običajno sami odpravijo, glede na vas ostanite hidrirani in si privoščite veliko počitka. Če pa se vaši simptomi nadaljujejo več kot tri dni, dr. Kelley predlaga obisk zdravnika.

Glede na to, je slabost znak okužbe s COVID-19 ? V nekaterih primerih da (vendar brez panike). Glede na Centri za nadzor bolezni , je možno, da COVID-19 povzroči gastrointestinalne simptome, kot so slabost, bruhanje in driska. Ti simptomi se običajno pojavijo prej klasična vročina in respiratorni simptomi (pomislite: piskanje in kratka sapa). A Pregledni članek 2021 povezuje ta učinek z virusom, ki napada gastrointestinalni sistem in povečuje vnetje, skupaj s tesnobo, ki jo povzroča globalna pandemija na splošno.

'Če vas skrbi, da je vaša slabost morda posledica okužbe s COVID-19, je najboljše, kar lahko storite, da se testirate,' pravi dr. Kelley.

Potovalna slabost

Potovalna slabost , vključno z morsko boleznijo, je pogost vzrok slabosti. Takole deluje: 'Gibanje se zaznava skozi različne poti živčnega sistema,' pojasnjuje dr. Kelley. In ko namerno premikate svoje telo – na primer med hojo – te poti delujejo usklajeno. 'Vendar, ko združite namerno gibanje z gibanjem, kot je skalnati čoln, živčni sistem prejme nasprotujoče si signale,' pravi. Ta konflikt vodi do neprijetnega, bolečega občutka, znanega kot gibalna slabost.

POVEZANO: Če vam je zaradi gledanja v zaslon slabo, lahko krivite 'kibernetsko bolezen' (ne vaš vid)

Nekaj, kar ste jedli

Po mnenju dr. Kelleyja lahko uživanje velikega obroka povzroči slabost, še posebej, če vključuje začinjeno ali visoko maščobno hrano. To lahko povzroči vnetje želodčne sluznice, imenovano tudi gastritis. A na srečo pomirja, da se to običajno precej hitro odpravi, zato simptomi ne bi smeli trajati dolgo. Poleg tega ugotavlja, da če ste alergični ali občutljivi na določeno hrano, lahko uživanje omenjene hrane povzroči slabost.

Čustveni stres

Vaši možgani in no so tesno povezani, tako fizično kot kemično. Tako zelo, da ima povezava ime – os možgani-črevesje – in je razlog, zakaj stres sproži fizične simptome. Primer: ko ste zaskrbljeni ali pod stresom, vaše telo preveč proizvaja določene hormone. Ti hormoni povzročajo sproščanje nevrotransmiterjev, ki aktivirajo del možganov, ki je vpleten v slabost, pravi dr. Li. »Stres lahko povzroči tudi spremembe v črevesnem mikrobiomu,« dodaja, kar lahko povzroči tudi občutek slabosti.

Kako se znebiti slabosti

Na splošno bo zmanjšanje ali odprava vzroka slabosti odpravilo slabost samo. Na primer, če določeno zdravilo povzroča slabost, boste morda našli olajšanje z drugim odmerkom ali zdravilom. Sicer pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da olajšate občutek slabosti v želodcu.

Po besedah ​​dr. Kelleyja sta ingver in poprova meta dve izmed najbolj priljubljenih naravnih zdravil za slabost. Ingver je lahko uživajo kot čaj ali trdi bonboni; slednje je izjemno uporabno, ko ste na poti. Poprova meta je na voljo tudi kot čaj, lahko pa vdihnete tudi hladilno aromo olja poprove mete. Preprosto prenesite 'olje poprove mete v kroglico (stekleničko, nato jo nanesite) na zapestja in vrat,' predlaga dr. Kelley.

Kar se tiče zdravljenja brez hrane? 'Staromodno zdravilo, ki namesti hladen obkladek na zadnji del [vašega] vratu, lahko spremeni vaše dojemanje slabosti in prinese nekaj olajšanja,' pravi dr. Li. Priporoča tudi globoko, pomirjujoče dihanje , ki lahko pomaga umiriti možganske signale, ki povzročajo slabost.

Če ta zdravila ne delujejo ali če je slabost vztrajna, obiščite zdravnika. Z njihovimi napotki lahko pridete do korenine vzroka in si olajšate želodčne težave.