Elegance Blossom

Ne potite se! Nekatere od teh preprostih stresnih razbijalcev lahko tudi sprejmete, da nehate stresati zaradi majhnih stvari v življenju.

Ali prihajajoči krč v šoli že začne stresati vaše otroke? Za močan začetek šolskega leta preberite ta strokovni nasvet.

Kadar je mogoče, raziskovalci priporočajo, da se načrti za prostočasne dejavnosti držijo v zraku.

Ali preveč poudarjate?

Študija prva predlaga ponavljajoče se razmišljanje kot gonilno silo stresa in zdravstvenih težav, povezanih z delom.

Da, to je dejstvo sodobnega življenja. Zakaj torej stresa ne bi uporabili za dobro, ne za zlo? Evo kako.

Če le REAL SIMPLE. RESNIČNO ŽIVLJENJE. življenjska trenerka Nicole Williams bi lahko vsak dan prišla v vašo pisarno in vam dala zdrav odmerek motivacije.

Številne znanstvene raziskave kažejo, da prostovoljstvo in vadba dobrotljivosti dejansko zmanjšuje stres in izboljšuje naše zdravje. Tu je nekaj pozitivnih osebnih stranskih učinkov biti in delati dobro.

Uporabite te preproste praktične tehnike - masažni terapevt ni potreben.

Načrt vračanja v šolo je v mnogih šolskih okrožjih zelo v zraku. Tu strokovnjaki za duševno zdravje in medicino delijo nasvete za starše, kako se obvladati stres med pandemijo.

Včasih je prav, da ne uspemo.

Ta študija je pokazala, da študentje, ki so v stresnih časih izvajali povečano samo-sočutje, kažejo tudi povečano kompetentnost, lastništvo nad vedenjem (avtonomija), povezljivost z drugimi, optimizem, raven energije in stopnje motivacije. Tukaj je opisano, kako gojiti sočutje v svojem življenju.

Nova študija razkriva, katere države imajo prebivalce z največ in najmanj stresa.

Družina je povsod, darila, ki jih morate zaviti, in vedno večji seznam opravil. S temi preprostimi petminutnimi aktivnostmi naj bo raven stresa nizka.

Koristi za lajšanje stresa so resnične.

Pazite na te simptome fizičnega stresa, da boste lahko prepoznali težavo in prej dobili pomoč.

Nova študija razkriva, da lahko upravljanje e-pošte povzroča stres.

Starševske skrbi? Delovna tesnoba? Včasih lahko dejansko pomagajo (res!).

Socialna anksioznost je vrsta anksiozne motnje, ki signalizira konceptualiziran strah pred socialnimi situacijami in interakcijami. Tu psiholog razloži, kaj je socialna tesnoba, kaj jo lahko povzroči, pogosti simptomi in kako ravnati.

Računi, obveznosti, delo: vsi povečujejo pritisk, ki ga čutimo. Ti predlogi vam lahko pomagajo zmanjšati stres.